今天班班在群里發(fā)布了選書的通知，我第一反應(yīng)是我想再次閱讀《自控力》這本書鞋拟，并且想分享給其他人骂维。
為什么我偏偏選擇了《自控力》這本書呢？因為作為一個普通人贺纲，我們每天都面對著很多很多的誘惑航闺。有時候，你可以看穿這些誘惑，可以合理的避開潦刃，但是大多數(shù)的時候侮措，我們并不能合理的分辨出誘惑，并且一不留神就進入了這個陷阱里面福铅。比如你在學(xué)習(xí)和玩手機之間的抉擇萝毛，你在做飯和叫外賣之間的遲疑以及你在運動和躺在床上之間的選擇，相信這些都是我們?nèi)粘Ｉ町斨凶畛Ｒ姷降睦印?/p>
可是滑黔，我們卻總是選擇了目前來說對我們最愜意的的選項笆包，我們選擇了玩手機，叫外賣甚至躺在床上略荡。如果長期保持這樣的生活狀態(tài)庵佣，我覺得是一種失控的人生狀態(tài)。你會距離你要抵達的彼岸越來越嚴汛兜，你所有的目標都會頃刻崩塌巴粪，你的人生仿佛搭乘上了一輛你控制不了而且永遠也停不下來的車。
以上的種種情況經(jīng)常在我的生活狀態(tài)里發(fā)生粥谬，所以我想搞明白我的人生失控的原因是什么肛根？到底哪些陷阱是我不知道的？我的大腦如何去處理這些誘惑和做出選擇的漏策？我可以用哪些方法慢慢的回到自控的狀態(tài)派哲？因此，我選擇了這本書《自控力》掺喻。
這本書的作者是利?麥格尼格爾博士芭届，豆瓣評分8.3分，很值得大家去看看感耙。麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力褂乍，并在生活中做出積極的改變。多年來即硼，通過觀察學(xué)生們是如何控制選擇的逃片，她意識到，人們關(guān)于自控的很多看法實際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒χ凰帧＠缛焓担炎钥亓Ξ斪饕环N美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌层皱。所以，麥格尼格爾要求她的學(xué)生了解影響自控的生理學(xué)基礎(chǔ)赠潦、心理陷阱和各種社會因素叫胖。麥格尼格爾吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科的最新洞見她奥，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項目開設(shè)了一門叫做“意志力科學(xué)”的課程瓮增，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”怎棱。這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。本書為讀者提供了清晰的框架绷跑，講述了什么是自控力拳恋，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要砸捏。
希望我們都能科學(xué)的掌控人生谬运，你離掌控人生只有這一本書的局距離。
