洋蔥閱讀100 天（第一周）
作者：張楊maggie
類別：育兒
閱讀感悟：
? ? 你好，我是天使愛(ài)美麗蜈出，愿我能成為你書(shū)房里的天使田弥。
? ? 今天要給你分享的是一本育兒類的書(shū)，名字叫《深度陪伴》铡原，作者張楊maggie偷厦，我會(huì)用大約6分鐘的時(shí)間來(lái)為你簡(jiǎn)述本書(shū)的內(nèi)容商叹。
? ? ? 當(dāng)我們?yōu)槿烁改笗r(shí)我們一定希望自己能成為一個(gè)好的父母，給予孩子無(wú)條件的愛(ài)只泼，能有足夠的時(shí)間來(lái)陪伴他成長(zhǎng)剖笙，但現(xiàn)實(shí)生活可能無(wú)法滿足我們用足夠的時(shí)間來(lái)陪伴，那就需要我們提高陪伴的質(zhì)量來(lái)彌補(bǔ)陪伴時(shí)間的不足了请唱。
? ? 當(dāng)看到“深度陪伴”這個(gè)書(shū)名時(shí)弥咪，我腦子里就跳出了三個(gè)問(wèn)題：
1、 什么是深度陪伴十绑？
2聚至、 如何做到深度陪伴？
3本橙、 深度陪伴需要哪些能力扳躬？
? ? 那么，帶著這三個(gè)問(wèn)題勋功，我們一起來(lái)了解一下這本書(shū)坦报。
問(wèn)題一：什么是深度陪伴库说？
? ? 作者提出狂鞋，深度陪伴，就是與孩子建立親密信任的關(guān)系潜的，這離不開(kāi)父母全情的投入和觀察骚揍，是讓父母和孩子雙方都感覺(jué)愉悅的一個(gè)過(guò)程，總結(jié)起來(lái)就是2個(gè)字“用心”啰挪。
問(wèn)題二：如何做到深度陪伴信不？
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，作者也提出了一個(gè)關(guān)于“P-C-R”模型的概念亡呵，讓我們理解了如何做才能讓陪伴的質(zhì)量高一點(diǎn)抽活。
P就是Plan，計(jì)劃
? ? 想要有高質(zhì)量的陪伴锰什，那就要制定出陪伴的短期目標(biāo)下硕，確定陪伴的節(jié)奏和時(shí)間，以及陪伴的內(nèi)容汁胆，這樣有計(jì)劃地陪伴才會(huì)讓陪伴更有質(zhì)量梭姓，當(dāng)然，陪伴的過(guò)程嫩码，一定不要少了擁抱和親吻喲誉尖。
C，就是choice铸题，選擇
深度陪伴固然對(duì)孩子至關(guān)重要铡恕，但也要根據(jù)父母不同的職業(yè)背景等具體情況來(lái)做出選擇琢感，這里就需要考慮以下三個(gè)因素：
1.孩子的興趣和喜好，只有孩子喜歡的事情探熔，他才會(huì)開(kāi)心地去做猩谊，這個(gè)過(guò)程才會(huì)有好的情緒流動(dòng)，有了好的情緒流動(dòng)祭刚，才會(huì)有愛(ài)的流動(dòng)牌捷。
2.和媽媽的情緒狀態(tài)匹配，陪伴的內(nèi)容與媽媽的狀態(tài)匹配了才會(huì)有好的效果涡驮；
3.不用擔(dān)心自己的能力暗甥，陪伴孩子的意愿是最重要的，陪伴的能力是可以慢慢提升的捉捅，所以剛開(kāi)始時(shí)媽媽完全不能擔(dān)心自己的能力不足撤防。
R，就是Rejection棒口，拒絕
做了詳細(xì)周全的計(jì)劃寄月，明確了要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，我們就應(yīng)該堅(jiān)持下去无牵，可是漾肮，在為目標(biāo)奮斗的過(guò)程中，我們總會(huì)遭遇各種誘惑和干擾茎毁。這時(shí)候就需要我們做出適當(dāng)?shù)木芙^克懊。
? ? 這里作者也提到了，最大的干擾源可能就是手機(jī)了七蜘，比如微信谭溉、短信、電話等這些是最常見(jiàn)的干擾因素橡卤，最好的方法就是做好清單管理扮念，確保自己不會(huì)被一些沒(méi)有完成的工作所干擾。
? ? 另外兩個(gè)干擾源就是臨時(shí)的邀約以及自己的懶癌癥發(fā)作碧库，這就需要自己做出改變了柜与。
問(wèn)題三：深度陪伴需要哪些能力？
? ? 無(wú)論你是全職媽媽還是職場(chǎng)媽媽谈为，想要給孩子高質(zhì)量的陪伴旅挤，需要你具備以下三個(gè)能力，
第一種能力伞鲫，就是“結(jié)果導(dǎo)向意識(shí)”
? ? 絕大部分的媽媽每天都很忙碌粘茄，可是并沒(méi)有做出什么成就，慢慢地自己都感覺(jué)不到成就，究其原因柒瓣，可能就是因?yàn)槿狈Y(jié)果導(dǎo)向的意識(shí)儒搭。如果想清楚自己每天的生活是為了什么，自己花費(fèi)那么多時(shí)間是為了得到什么結(jié)果芙贫，可能生活就會(huì)變得不一樣搂鲫。所以在采取行動(dòng)前，不妨先想一下自己要的結(jié)果是什么磺平？
第二種能力魂仍，就是“抓重點(diǎn)的能力”
? ? 生活中很多家長(zhǎng)會(huì)抱怨事情太多，想給孩子學(xué)習(xí)的東西又太多拣挪，其實(shí)可以沉下心來(lái)發(fā)掘一下自己孩子的天賦擦酌，給予一兩個(gè)興趣點(diǎn)的重點(diǎn)的培養(yǎng)，也會(huì)收到意想不到效果菠劝，這樣赊舶，家長(zhǎng)和孩子都會(huì)快樂(lè)。
第三種能力赶诊，就是“授權(quán)的能力”
? ? 家庭生活中可以更多地邀請(qǐng)其它家庭成員來(lái)共同參與笼平，而不是一味地大小事都媽媽一個(gè)人來(lái)獨(dú)自承擔(dān)，授權(quán)能否成功取決于意愿舔痪、能力和溝通寓调，最重要的就是溝通了，同時(shí)媽媽也要做好達(dá)不到預(yù)期的心理準(zhǔn)備噢辙喂。
? ? 當(dāng)你擁有了以上三種能力后捶牢，不論你身在職場(chǎng)鸠珠，還是回歸家庭巍耗，媽媽的價(jià)值都不亞于一位CEO噢。
? ? 好了渐排，今天的內(nèi)容到這兒就聊差不多了炬太，下面來(lái)簡(jiǎn)單總結(jié)一下今天為你分享的內(nèi)容：
? ? 首先，我們說(shuō)到了什么是深度陪伴驯耻，用兩個(gè)字來(lái)描述就是“用心”亲族。
? ? 其次，我們說(shuō)到了如何做到深度陪伴可缚，這里教了一個(gè)方法P（Plan計(jì)劃）C（choice選擇）R（Rejection拒絕）模型霎迫；
? ? 最后，我們說(shuō)到了深度陪伴需要哪些能力帘靡，那就是需要有結(jié)果導(dǎo)向意識(shí)知给、抓重點(diǎn)的能力和授權(quán)能力。
? ? 以上就是關(guān)于《深度陪伴》這本書(shū)的內(nèi)容分享，感謝您的聆聽(tīng)涩赢，我們下周再見(jiàn)咯戈次。記得噢，我是你書(shū)房里的天使筒扒。拜拜怯邪！
