人生的苦難，有時(shí)候是巨大的博肋，而且其中許多并非我們所能掌控低斋。
即使面對(duì)最難以想象的可怕境遇，我們內(nèi)在仍有一股強(qiáng)大的能力匪凡，能夠以絕覺(jué)知涵容一切膊畴，并以不同的方式來(lái)承載。即使那是恐怖病游，絕望或憤怒唇跨。
我們稠通，可以從戰(zhàn)爭(zhēng)，或其他艱困時(shí)期的善良行為看到這點(diǎn)买猖。
身為人類(lèi)改橘，我們能夠選擇復(fù)原和療愈來(lái)面對(duì)，涵容一切的傷害玉控，憤怒飞主。
正念練習(xí)，讓我們以新的方式高诺，與既有的一切相處碌识，他不是逃避，也不是權(quán)宜之計(jì)虱而。而是一種與我們的人性筏餐，良善，及美好保持更多接觸和覺(jué)知的方法牡拇。正如魁瞪，一首詩(shī)里所起到的。
人的每樣?xùn)|西都可以被拿走惠呼，除了一樣之外导俘，那就是人類(lèi)最后的自由，在任何境遇中罢杉，選擇自身的態(tài)度趟畏，以及自己道路的自由。
