最應(yīng)該徹底戒掉的惡習(xí)是這個(gè)：抱怨祥楣。
抱怨，是無能汉柒、無奈的表現(xiàn)而已误褪。
當(dāng)我們遇到麻煩，遇到不順利的時(shí)候碾褂，能解決就解決兽间，解決不了就承受，這才是正確的態(tài)度正塌，抱怨有什么用呢嘀略？沒有用，因?yàn)樗荒苡脕硐騽e人展示自己的無能乓诽、自己的無奈而已帜羊。
不向別人抱怨，是基于自己的能力和堅(jiān)韌：能解決就去解決（能力）鸠天；不能解決就承受（堅(jiān)韌）讼育。
抱怨，是這個(gè)世界里最強(qiáng)的負(fù)能量：它會(huì)讓一個(gè)人變得令人討厭稠集，令人厭倦奶段；它會(huì)讓一個(gè)人失去掙扎的能力，失去承受的堅(jiān)韌巍杈。
抱怨的害處忧饭，并不僅僅在于浪費(fèi)時(shí)間，也不僅僅在于那樣會(huì)暴露自己的無能筷畦；它真正的害處在于词裤，它會(huì)讓你不由自主地放棄掙扎刺洒。
思考與行動(dòng)：
1、你過去最常抱怨的事兒是什么吼砂？為什么逆航？
我最常抱怨的并不是什么大事，而是比如今天怎么這么冷啊渔肩，這飯?jiān)趺催@么難吃因俐，真不該選這條路啊……都是這些雞毛蒜皮的小事。而我發(fā)現(xiàn)女朋友遇到這種事卻從來不抱怨周偎，也從來不會(huì)說出來抹剩，而是當(dāng)我偶爾問她的時(shí)候才知道原來她也體會(huì)到了這些不爽，但是只是不會(huì)去抱怨蓉坎。
我對于一件小事的抱怨頻率相當(dāng)?shù)母甙木欤娴氖秦灤┦冀K啊。前幾周和朋友一起去爬山蛉艾，由于自己穿了雙休閑鞋钳踊，走的路一多腳就開始疼起來了，然后我就開始了連環(huán)炮式的抱怨勿侯，從開始爬一直到下山拓瞪，似乎整個(gè)爬山的過程中我一直在關(guān)注自己的腳是否疼，而全然忘了自己是來爬山的助琐，我的持續(xù)關(guān)注與抱怨也讓我愈發(fā)不悅祭埂。
飯難吃，天太冷弓柱，爬山腳不舒服……這些不悅的情況之所以出現(xiàn)是自己沒有做好準(zhǔn)備沟堡，沒有選擇好或者一些突發(fā)的情況，而造成不斷抱怨的原因是在這些不悅的情況出現(xiàn)的時(shí)候矢空，我過多的將注意力放在了這些不舒服上，而忘了自己做這些事情的最初目的禀横，主次完全顛倒屁药。比如和女朋友出來吃頓飯，吃得不好柏锄，心里就會(huì)想酿箭，好不容易出來吃頓飯還搞砸了，然后就會(huì)自責(zé)趾娃，就會(huì)懊悔抱怨缭嫡，這種情緒積累到一定程度如果不發(fā)泄出來簡直就是一種折磨，然后在吃的過程和余下的時(shí)間里時(shí)不時(shí)就提起這個(gè)飯多難吃抬闷，以獲得對方的認(rèn)同妇蛀，自己的怨氣在這個(gè)過程中也就慢慢發(fā)泄出來了耕突。自己當(dāng)時(shí)是舒服了，可是陪著我的女朋友呢评架？
抱怨產(chǎn)生的過程：自己沒準(zhǔn)備眷茁、選擇好或不可控突發(fā)情況產(chǎn)生了不悅；這些不悅不斷累積纵诞，得不到釋放上祈，開始向別人傾訴以發(fā)泄不滿；發(fā)泄出來了浙芙，自己舒服了登刺。
人對于肢體感官上的敏感度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于認(rèn)知的敏感度，這時(shí)候就需要元認(rèn)知能力出來發(fā)揮作用了嗡呼，發(fā)揮作用的階段就在第一階段塘砸，自己沒準(zhǔn)備、選擇好或不可控突發(fā)情況產(chǎn)生了不悅晤锥，包括自己的失誤和外界不可抗因素掉蔬。自己的失誤是可以解決的，能解決的就解決矾瘾，外界不可抗因素難以解決女轿，那就承受。在源頭上遏制住不滿的持續(xù)產(chǎn)生才能防止不滿的積累壕翩。
抱怨就是為了發(fā)泄自己的不滿與怨氣蛉迹，以獲得對方的認(rèn)可，確定對方對這也很不爽放妈，自己心里就舒服點(diǎn)北救，這么看的話，當(dāng)著別人的面抱怨芜抒，無疑是向別人潑臟水還要讓別人接受珍策。想想看，如果自己在外面經(jīng)歷了什么不爽宅倒，回到家還是一個(gè)人攘宙，然后自己向自己抱怨，怨氣會(huì)更深拐迁。
我曾經(jīng)有個(gè)特別愛抱怨的朋友蹭劈，大事小事都抱怨，他對于抱怨已經(jīng)成了習(xí)慣线召，抱怨點(diǎn)也越來越低铺韧，抱怨的事情可能并不會(huì)讓他很不爽，只是習(xí)慣了抱怨缓淹。但這些小抱怨卻無形中影響著他看待和處理事情的方式哈打。這實(shí)在是太可怕了塔逃。
戒除抱怨：管住自己的嘴，始終牢記自己行為的最初目的是什么前酿，正視不悅患雏，在源頭上遏制不滿的持續(xù)產(chǎn)生。抱怨就是向別人潑臟水罢维。
2淹仑、你是否想戒掉這個(gè)惡習(xí)？如果是的話肺孵，那么就從你平日里抱怨的最多的事兒開始匀借。
首先，徹底停掉平窘，閉口不提吓肋；
其次，想想那抱怨來自于你哪方面的能力不足瑰艘？
最后是鬼，若是超出你的能力范疇之外（或者，甚至是超出你的“將來進(jìn)步過后”的能力之外）紫新，那么請選擇承受——為了承受均蜜，你都要做什么？
3芒率、偶爾沒忍住囤耳，竟然又抱怨了的時(shí)候，別忘了回去拿出本子記下來偶芍，以供將來反省充择。
