昨天聽了李松蔚在一塊聽聽的直播課，關于成癮表谊、拖延有了新的觀點钞护。
不同于過去理論對于意志力的解釋，李認為爆办，想要解決這些問題难咕，不能在個體層面討論，而要把問題放在關系、系統(tǒng)中來看待余佃。比如說暮刃，一個研究生的遲到，可能是其導師的寬慰和原諒導致的爆土。再比如說椭懊，一個小孩的不斷哭鬧，是因為享受哭鬧之后父母對他的陪伴和關注雾消。
他給出的解決辦法也很新奇灾搏。案例中，有一個孩子不肯好好刷牙的事情已經到快把家長逼瘋的地步了立润，他給出了這樣的建議：與小孩約定半小時是洗漱和聽睡前故事的時間狂窑，如果動作快一些，就能聽到更多的故事桑腮。通過系統(tǒng)分析泉哈，得出問題癥結所在，并針對此給出的解決方案往往有奇效破讨。分析出經常不整理房間不洗自己衣服的十五歲女孩想要的是用一種手段去反抗父母丛晦，便給出讓父母與孩子商量把家里的雜物堆到女兒房間的建議，讓女兒把反抗的手段轉變?yōu)槭帐胺块g提陶；分析出某位白領拖延工作結果常常加班到深夜且在身心俱疲的情況下還是不睡覺的原因是對自己工作的厭惡和對上司的“報復”烫沙，開出讓這位白領每次見到上司都默念“我真是受不了你，我要用晚上不睡覺的方式來報復你”這樣的處方隙笆，讓這位白領很快意識到這種“報復”手段的愚蠢锌蓄。他的這種分析方法，讓我似乎找到了父親戒煙失敗的原因撑柔，可能是因為他每次抽煙后我們對他的“批評”瘸爽，反而更讓他感受到抽煙給他帶來的片刻自由∏Ψ蓿或許我們需要調整策略剪决。通過分析深層次需求，設置相應情境檀训，以期解決問題柑潦。
他還提出了親密關系對一個人的成功至關重要。如果一個人的改變是沒有人在關注的峻凫，他就更容易失去改變的動力妒茬。就讀書、工作而言蔚晨，如果是一個人待在家里乍钻，效率就會低一些肛循，如果是在咖啡廳、圖書館等周圍有許多人的地方银择，即便周圍都是陌生人多糠，也能讓我們“正襟危坐”，拿出更好的表現浩考；同樣的夹孔，戒煙、取得資格證書析孽、考取公務員這些事情的喜悅搭伤，如果沒有人跟你分享，可能你改變的動力也會小很多袜瞬。因此怜俐，獨居的人的生活習慣往往會逐漸變差，因為不論他們做的好或者不好邓尤，都無人在意拍鲤，就不需要用比較令人難受的生活方式來規(guī)范自己了。在你想要做一件事的時候（比如考研汞扎，比如背單詞）季稳，先想想跟你有親密關系的人在你失敗之后會有什么樣的反映。如果他們都不太在意澈魄，那你堅持和成功的概率就會變小景鼠。
在這里，我產生了一個困惑痹扇，親密關系會讓你有修正自己行為的欲望莲蜘，與你有親密關系的人又會影響你的行為模式導致拖延，這難道不矛盾嗎帘营？另外，有人提出：如果在一段關系中逐哈，我本身處于弱勢芬迄，難以改變這種相處方式，比如說學生和導師中的學生昂秃、孩子和專制家長中的家長禀梳，那就斷看到癥結所在，也無能為力肠骆。這些問題算途，靜待未來思考和嘗試解決。而李給了我們一個全新的思考方式蚀腿，我已受益無窮嘴瓤。
