今天讀《拖延心理學(xué)》第十八章饥漫，關(guān)于如何幫親友改掉拖延的問題時，感覺里面的方法很讓我有啟發(fā)罗标。這種方法很巧妙地安撫和滿足了彼此的需求庸队，做到了無痛解決問題。
在我看來闯割，跳出解決拖延的具體方法彻消，這種親友間建議和幫助的方式，能夠有效被利用在其他任何問題上宙拉，幫我們避免平時和最親的人之間的沖突宾尚。由于情侶、愛人鼓黔、摯友央勒、家人間的情感很特殊不见，所以有時候一旦發(fā)現(xiàn)對方出現(xiàn)了什么我們無法接受的問題，就覺得很為難崔步，不知道怎么處理才好稳吮。在這里我就把書中的方法介紹給大家，相信肯定有幫助井濒。
首先灶似，我們先來看看面對親密關(guān)系中的問題，錯誤的處理方式是怎樣的瑞你。
一酪惭、誤入彼此挫敗的怪圈
我們剛開始看到心愛的人有某些壞習(xí)慣和毛病的時候，一般并不忍心直接呵斥批評者甲，所以我們都會試探性地鼓勵對方春感。我們會認(rèn)為，我們?nèi)绱朔e極的鼓勵和幫助肯定會感動對方虏缸，讓他們做出改正鲫懒。但問題是，對方會感受到我們鼓勵的目的刽辙，并且表示排斥窥岩。于是我們的期待就會挫敗。
當(dāng)我們的努力沒有得到預(yù)期的結(jié)果宰缤，我們開始失望颂翼，甚至我們對自己也開始失望，覺得自己沒能力改變對方慨灭。而一旦這種失望表現(xiàn)給我們的親人朦乏，他們則會由于壓力和壞心情，表現(xiàn)得更差氧骤。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)失望也無效之后集歇，我們開始憤怒，和對方發(fā)生沖突爭執(zhí)语淘。而這樣的結(jié)果往往是得到了對方猛烈的抵制和對抗诲宇。以至于到最后，問題沒有解決的同時惶翻，彼此的關(guān)系也進(jìn)入了冷漠痛心的僵局姑蓝。
二、錯誤的舉措
我們很容易命令對方去某件事情吕粗，但這樣肯定是無效的纺荧，而且會激發(fā)對方的反感和對抗。啰嗦與監(jiān)督也絕不是好的方式，只會疏遠(yuǎn)我們的距離宙暇，讓對方保守更多自己的秘密输枯，試圖避開我們，而這明顯是對他們非常不利的占贫，很容易強(qiáng)化他們的不良習(xí)慣桃熄。責(zé)備、嘲諷型奥、威脅更是萬萬不可瞳收，這種傷痛不應(yīng)該發(fā)生在最親密的關(guān)系中，非常容易使我們最美好的關(guān)系出現(xiàn)巨大裂痕厢汹。最后螟深，也絕不能一味縱容對方，幫對方背黑鍋烫葬。比如對方拖延界弧，你就幫著他去做事情。對方酗酒搭综，你還放任不管夹纫。
以上這些做法，不僅不能夠解決問題设凹，還會傷害到我們的感情，所以必須繞開茅姜。而如果我們真正想幫助對方改掉問題闪朱，而不傷害彼此的關(guān)系，應(yīng)該圍繞以下幾個建議嘗試钻洒。
1奋姿、培養(yǎng)對方成長的心態(tài)
我們首先要明白，我們要做的是幫助對方改正毛病素标，促進(jìn)對方心智成長称诗。而成長是自己的事情，我們起到的作用永遠(yuǎn)是輔助性的头遭，只有在對方理解和接受了正確行為的意義之后寓免，我們的幫助才會起到效果。所以计维，我們首先要做的袜香，是打開對方的心結(jié)，發(fā)現(xiàn)問題在哪里鲫惶。
比如說蜈首，如果你的最好的朋友有拖延癥，每次作業(yè)都拖到最后才寫，導(dǎo)致差點掛科欢策。在這種情況下吆寨，你一定要讓對方知道他有能力改變現(xiàn)在的狀況，要用成長的心態(tài)看待自己踩寇，而不要認(rèn)為自己就是改不了拖延的毛病啄清，因此也只能承受負(fù)面結(jié)果。我們要做的不是給對方壓力姑荷，而是幫他們打開窗戶盒延，看到自己的能力和前景。
2鼠冕、保持個人立場添寺，不越界
幫助別人的關(guān)鍵，就是保持對方的獨立性懈费。永遠(yuǎn)不要僭越计露，不要壓迫對方的人格。很多家長都會犯如此錯誤憎乙，試圖把自己的思想灌輸給孩子票罐，結(jié)果讓孩子十分反感。
最后做決定的永遠(yuǎn)是對方泞边，我們的行為也絕對是建議该押，而不是掌控。這樣想之后阵谚，我們就能專注于如何根據(jù)結(jié)果蚕礼，提供更好的建議，而不是把精力和情緒消耗在負(fù)面反饋上梢什。
另外奠蹬，保持個人立場也意味著我們自己也是獨立的。即使我們非常愛自己的家人嗡午、愛人囤躁、親友，我們?nèi)匀皇潜舜霜毩⒌睦蠖茫麄兊膯栴}不是我們的責(zé)任狸演。不要因此而損害了自己的情緒和理智。
3僻他、真正換位思考
之所以說真正換位思考严沥，是因為很多人以為自己能夠理解對方，以為自己真的做到了換位思考中姜。但問題的關(guān)鍵在于消玄，我們一定要認(rèn)識到人與人的差異性跟伏。想要換位思考是不容易的，我們要結(jié)合對方的性格翩瓜、經(jīng)歷受扳，最近的行為遭遇，來推斷出對方到底是怎樣的感受兔跌。
比如說你可能特別反感自己孩子的淘氣勘高，但你并沒有想過他可能是多動癥的患者。再比如你可能覺得男友最近對你特別冷漠坟桅，但實際上是因為最近工作的事情讓他焦頭爛額华望，無暇他顧。如果因為沒能換位思考而傷害了彼此感情仅乓，豈不是太不值赖舟。
4、時刻反省自己策略的目的
很多家長為了改變自己孩子不認(rèn)真學(xué)習(xí)的習(xí)慣夸楣，就反復(fù)地促進(jìn)宾抓，講道理。結(jié)果讓自己的孩子形成了“聽不進(jìn)”的條件反射豫喧，反而弄巧成拙石洗。
我們在勸誡對方改變錯誤的時候，一定要考慮策略是否有效紧显，而不要在一錯再錯之后堅持不懈讲衫。比如還是拿學(xué)習(xí)這個例子，聰明的家長發(fā)現(xiàn)這樣的督促無效之后孵班，肯定會尋找其他的方法涉兽，比如發(fā)現(xiàn)一些學(xué)習(xí)競賽或者游戲，讓孩子形成學(xué)習(xí)的興趣重父。又或者讓自己的孩子和更勤奮優(yōu)秀的孩子共同學(xué)習(xí)玩耍，形成良性競爭忽匈，互相促進(jìn)房午。
5、記住什么是最重要的
最終要說的丹允，就是我們一定不要忘記郭厌，最重要的可能并不是要解決的問題，而是我們的親密關(guān)系雕蔽。從彼此的感情出發(fā)折柠，審視一下我們要解決的問題是否重要，是不是我們太執(zhí)著于自己的感受了批狐，是不是因為自己的強(qiáng)迫癥和習(xí)慣扇售，才要求對方如何如何前塔。
當(dāng)然，如果對方真的犯了一些會影響彼此關(guān)系的錯誤承冰，或者對方真的有嚴(yán)重的問題時华弓，我們?yōu)榱司S持和保護(hù)這段感情，就必須正視問題困乒，并且積極采取措施解決問題了寂屏。這時，正確積極解決問題就是最重要的了娜搂。
總結(jié)起來迁霎，當(dāng)我們認(rèn)為自己的愛人親人的某些行為、習(xí)慣不正確百宇，會傷害彼此時考廉，最關(guān)鍵的就是以關(guān)系為導(dǎo)向，采取有效措施追求正確結(jié)果恳谎。愛人芝此、家人、摯友因痛、這些人都是我們最珍惜和疼愛的婚苹，因此我們絕不忍和他們發(fā)生沖突，但我們又更不能讓他們走入歧途而無所作為鸵膏。而知道這些做法膊升，我們就不會再因為這些問題而面臨兩難了。相信如果這么去做谭企，我們就定會收獲更融洽溫馨的親密關(guān)系廓译，讓彼此更幸福。
