真本書剛開始就是被書名吸引，芭芭拉的這本《學(xué)習之道》是從她自身的經(jīng)歷入手，把自己是如何應(yīng)對煩人的數(shù)學(xué)和科學(xué)轰传，如何打敗這些小怪獸的一本書，里面不乏很多的專業(yè)術(shù)語和案例瘪撇。
首先获茬，我們普遍印象中的學(xué)習是什么樣子的？一到課堂倔既，要上課了恕曲，馬上做的端端正正，聚精會神的看著黑板渤涌。學(xué)習給我們的第一印象就是要專注佩谣，也就是專注模式。但是你有沒有經(jīng)歷過做數(shù)學(xué)題实蓬，怎么也做不出來茸俭，冥思苦想，抓耳撓腮但是任然毫無頭緒安皱。一氣之下不做了调鬓，出去玩兒會兒，玩兒著玩兒著好像靈光乍現(xiàn)酌伊，解題思路就出來了袖迎。這個就是發(fā)散模式。很多的發(fā)散模式的成功案例就是音樂家啦，給你一張紙燕锥，你寫吧辜贵，寫不完不能吃飯」樾危可能沒有一個音樂家像我剛剛這樣逼自己去寫托慨，眾所周知的靈感是什么？其實就是發(fā)散思維的一種暇榴。所以厚棵，解題或者理解一些新的知識的時候，剛開始大腦會啟動專注模式蔼紧，但是專注模式是需要消耗很多能量的婆硬，而且持續(xù)不了太長時間，所以要注意勞逸結(jié)合奸例。推薦的就是番茄鐘彬犯，保持每次有20分鐘左右的專注模式，然后可以稍作休息查吊，再重復(fù)一個番茄鐘谐区。這樣下來你會發(fā)現(xiàn)自己的效率大大提高了。
現(xiàn)在社會上很大一部分人都會有拖延和不安逻卖，這個其實就是大腦對接下來你要做的事情一個預(yù)判宋列。比如你回到家想到一會兒要完成數(shù)學(xué)作業(yè)，唉呀那個好難啊评也，一點頭緒都沒有炼杖，真不想做。然后就覺得數(shù)學(xué)好恐怖盗迟，大腦就會自動的把數(shù)學(xué)和恐怖聯(lián)系到了一起坤邪，長時間這樣，哪怕其實你真正的做起數(shù)學(xué)來只是有點難诈乒，你也會潛意識里覺得自己討厭數(shù)學(xué)罩扇，數(shù)學(xué)很恐怖。另外就是現(xiàn)在電腦和手機的普及怕磨，娛樂充斥在我們的生活周邊喂饥，特別是很多小學(xué)生和才幾歲的小孩子，那個手機玩兒的賊溜肠鲫。那么如何擺脫拖延呢员帮？第一個原則就是3分鐘原則。不管什么事情导饲，告訴自己只做3分鐘捞高，當你真正的去做的時候你的大腦就沒有多余的精力去預(yù)判和恐懼了氯材。第二個原則就是列清單，首先每周把自己這周需要完成的那些事情全部寫到一張紙上硝岗。然后再把明天能完成的合理安排好氢哮。把這個清單放在最顯眼的地方，或者隨身攜帶型檀，不管你玩兒也好看電視也罷冗尤，都能經(jīng)常看到他最好胀溺，然后你就會實在忍受不了的去完成了裂七。
那么有了專注模式發(fā)散模式和應(yīng)對拖延癥還是不行，因為你東一榔頭西一棒子的學(xué)習仓坞，很有可能學(xué)完就忘了背零。這個時候就需要你把自己所學(xué)的東西最好都能聯(lián)系起來，行成一個系統(tǒng)无埃，一個組塊徙瓶。就像你的大腦是臺電腦，素有學(xué)的東西都分類放到文件夾中录语，當你需要某些知識的時候倍啥，你就只需要提取就可以了禾乘。那么學(xué)習的過程應(yīng)該是什么樣子的呢澎埠？1，建立脈絡(luò)始藕。大致瀏覽蒲稳，對知識的整體框架要有印象。有利于思維的組織和邏輯的建立伍派。2江耀，構(gòu)建組塊。詳細學(xué)習自己需要學(xué)的章節(jié)诉植，把注意力集中在要組建的信息上祥国。把分散的信息碎片整合，著重理解基礎(chǔ)概念晾腔。練習舌稀，回想。 3灼擂，形成習慣 壁查。一個新的習慣至少需要三個月，當形成習慣后剔应，是可以為大腦節(jié)能的睡腿。注意信號语御，和反應(yīng)程序和獎勵機制以及信念的問題。4優(yōu)化提升席怪。兩種學(xué)習模式：輸入-練習-內(nèi)化-輸出和? 理解-應(yīng)用-識別-輸出? ?這樣就能看的出來应闯，不管是什么學(xué)習方法都與最強的學(xué)習法，費曼學(xué)習法異曲同工挂捻。教就是最好的學(xué)孽锥。
以上就是芭芭拉的《學(xué)習之道》前7章的內(nèi)容分享，愿你有所得细层。
