1常吃生冷寒涼的東西
喜歡喝涼茶岩遗、冷飲，有些人甚至一年四季都服用苦寒清熱的涼茶凤瘦，不管體質狀況如何宿礁，這樣都有損身體臟腑陽氣，造成陽虛廷粒。
2愛吹空調
現在窘拯，商場、家里都有空調坝茎，到了夏天涤姊，人幾乎一整天都待在空調環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入嗤放。如果平時缺乏運動或者根本不運動思喊，出汗越來越少，久而久之就損傷陽氣次酌。
養(yǎng)生就是養(yǎng)命
3休息不足
養(yǎng)生常言“日出而作恨课，日落而息”，“陽氣者岳服，煩勞則張”剂公。所謂“張”，就是往外散吊宋，尤其是晚上陽氣應該內收纲辽、回歸本位。
如果經常熬夜打牌璃搜、唱歌等拖吼，或者煩勞過度，陽氣就不能歸位这吻，只能慢慢耗散吊档。
4缺乏運動
長期缺乏運動，不見陽光唾糯，極易造成體內陽氣不足怠硼。
5濫用抗生素
從中醫(yī)的性味去分析，抗生素屬于苦寒性質移怯，容易攻伐陽氣拒名，致陽氣不足，體質就變得虛弱了
