今天是什么日子
起床：5點42分
4點30分起床打卡友驮，確實撐不住了，今天也有時間蹬屹，在車上可以閱讀侣背，寫作，就又躺下迷迷糊糊睡到5點42分起床慨默，感覺精神狀態(tài)恢復(fù)得不錯贩耐。
就寢：23點51分
這兩天工作狀態(tài)不錯，晚上的時間主要用來工作了厦取，其實發(fā)現(xiàn)自己還是非常熱愛工作的潮太，好像剛參加工作時的狀態(tài)又回來了，可以一連工作好幾個小時都不愿意停的虾攻，這在最近兩年是很少見的铡买，什么番茄工作法在沉浸式工作的狀態(tài)中根本就不適用，定時了也不愿意停下來霎箍。
工作與自我提升奇钞，家庭和生活的平衡也要重點關(guān)注，我感覺自己很難控制漂坏，一旦開始做一些事就很容易沉迷景埃，無論是看小說，寫作還是鍛煉顶别，工作谷徙，一旦進入了那種狀態(tài)，一定要讓那種狀態(tài)持續(xù)一段時間驯绎，直到這種狀態(tài)過去完慧，又開始尋找一種新的沉迷的狀態(tài)，幸好是在不斷的培養(yǎng)好的習(xí)慣代替舊的習(xí)慣剩失，不然在舊的壞習(xí)慣中不斷的循環(huán)就比較可怕了屈尼。
還有一個是關(guān)于取舍的問題蛤织，有得必有失，就可我們更關(guān)注什么鸿染。昨天晚上就是一個很好的例子，本來已經(jīng)躺在床上準備睡覺乞巧，突然想起仰臥起坐還沒做涨椒，也許這就是習(xí)慣的力量，就在床上做起了仰臥起坐绽媒，不敢讓身體徹底清醒就只做了40個蚕冬；又想到?jīng)]有用英語10分鐘，10分鐘又不長是辕，就斬50個單詞吧囤热！可這時候已經(jīng)11點多了，想到第二天的起床和當(dāng)天完成計劃之間的取舍获三，還是選擇了當(dāng)天完成計劃旁蔼，畢竟已經(jīng)放棄一天了，今天的狀態(tài)還是不錯的疙教，就又學(xué)習(xí)了15分鐘的英語棺聊；又想到要不就看10頁紙書把！不能連續(xù)兩天不讀書了贞谓，只讀10頁第二天的成功日記也有東西可寫限佩，不至于連續(xù)兩天寫0，又開始拆了一本新書《成為作家》閱讀了一會兒裸弦，雖然夜已深了祟同，但自我滿足感極大提升，用三項讓自己安心的成果換一個早起理疙，我覺得還是很劃算的晕城，在今天這個日程安排上，晚起一小時還是可以完成日計劃的沪斟，所以就這么選擇了广辰。正確的事要持續(xù)的做才有效果，仰臥起坐主之，用英語择吊，閱讀都是正確的事，三天不做就感覺面目可憎槽奕，古人的智慧教人欽佩几睛。
因為完成了更多的日計劃，因為睡前15分鐘用來閱讀粤攒，學(xué)習(xí)了所森，因為可以心安理得的晚起了囱持，所以今早的狀態(tài)非常不錯，又能洋洋灑灑的記一批流水賬焕济，神清氣爽纷妆。
天氣：晴，輕度污染晴弃，溫度18-31℃掩幢，日出時間4點58分。
心情：心情很好上鞠，歸家的日子總是值得期待的际邻，有期盼，但也不迫切芍阎，日子總是一天天過世曾，我們還需要從容不迫。
紀念日：踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第100天谴咸。下一個目標300天轮听。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關(guān)鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 125/365
2.跑步1200公里：1062/1200
3.寫作：晨間日記D319? 143/365
4.閱讀紙書60本：29/60《極簡精力管理法》
5.每天閱讀紙書40頁：119/365
6.每天用英語10分鐘：134/365
7.每天寫讀書筆記：39/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：51/365
9.每天做俯臥撐20個：141/365
10.每天做仰臥起坐10個：78/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D319:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-05-22
1.早起：4點30分起床? ?125/365
2.寫作：晨間日記D318? ?142/365
2082字?? 50分? 41字/分
3.跑步：21公里? 169分? 8分/公里? 1062/1200
4.閱讀：《成為作家》38/60-前言，目錄
13頁? ?14分? ?1分/頁
5.閱讀紙書13頁 14分 1分/頁? 118/365
6.每天用英語10分鐘? ?134/365
7.每天寫讀書筆記? 39/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 51/365
9.每天做俯臥撐20個? ?140/365
10.每天做仰臥起坐10個? 78/365
財務(wù)檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第101天岭佳。101/180
其實以前的注意力關(guān)注的方面太狹隘了蕊程，只感覺投入到自我提升上的注意力才是有收獲的，才是正確的事情驼唱，其實我們生存的根本是工作藻茂，我們的注意力也需要投入到工作中，投入到工作中的注意力也是我們最寶貴的資源玫恳，解決我們的衣食住行問題辨赐，我們需要工作支付我們的生存費用；注意力還需要投入到家庭中京办，家庭是我們的幸福之源掀序，注意力更多的投入到家庭我們才能收獲更多的幸福，我們才更加有動力惭婿；注意力也需要投入到人際關(guān)系中去不恭，人際關(guān)系是我們生活的催化劑，讓我們更快樂的生活和工作财饥』话桑總之，我們需要用心的生活钥星，用心的工作沾瓦，寶貴的注意力投入到促進我們不斷成長的事情中去。
注意力和時間都具有單一性和排他性，用在這里多一點贯莺，自然用在那里就少一點了风喇，而且注意力和時間是有限的，我們更應(yīng)該合理的分配和使用缕探，開發(fā)更多更好使用注意力和時間的方法和工具魂莫。
晨間日記，成功日記爹耗，時間統(tǒng)計法豁鲤，番茄工作法和奇妙日程都是不錯的APP，能幫助我們管理我們自己的注意力和時間鲸沮，同時提高自己的注意力和時間的利用效率。其實工具不需要太多锅论，適合自己的我們要充分挖掘各種工具的潛力讼溺，很多時候我們只是淺嘗輒止，我們并沒有一種工匠的鉆研精神最易，將一種工具的作用發(fā)揮到極致怒坯，技近乎道在現(xiàn)在社會只是一種奢望。其實鐵錘人思考也并非一無是處（在拿著錘子人的眼里藻懒，所有問題都是釘子）剔猿，起碼他可以將自己的錘子的作用發(fā)揮到極致，甚至創(chuàng)造性的發(fā)揮錘子的作用嬉荆，這一點是現(xiàn)在社會最缺乏的归敬，現(xiàn)在并不缺乏好的更多的工具，但缺乏將一種工具用好鄙早，用到極致汪茧，不斷開發(fā)一種工具的更多的用途，真正的好東西一個就足夠了限番，但我們在追求更多的道路上越走越遠舱污，也越走越偏了，很多時候更多并不一定代表更好弥虐，單純的美好可能更能打動人心扩灯。
人際的投入
幫助別人，建立長期的關(guān)系霜瘪，享受銷售的樂趣珠插。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《成為作家》有一點我很喜歡，開始寫作的颖对，已經(jīng)在寫作的丧失，都可以成為作家，我一直在這條路上踽踽前行惜互，我始終相信真誠的表達自己最終肯定會有收獲布讹，就算只是每天寫晨間日記琳拭，寫作已經(jīng)給了我很多，讓我更明白自己描验，讓我的心態(tài)更平和白嘁，讓我更有信心面對未知的明天，讓我更珍惜注意力和時間膘流，更懂得欣賞人世間的各種美好絮缅，認識自己就是寫作帶給我的最大的禮物，我喜歡每天持續(xù)寫作的感覺呼股，懷念耕魄，記錄，反思彭谁，憧憬吸奴，這就是我每天寫作的動力與源泉。期待更多的《成為作家》的驚喜缠局。
健康與飲食
今日步數(shù)：35337步（一個步數(shù)的重大突破）
今日鍛煉：跑步10公里（昨天跑步21公里则奥，好久沒有這樣跑了，雖然很困難狭园，但挑戰(zhàn)自我從來都是艱難了读处，最后還是堅持下來了，我更喜歡自己了唱矛。）
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
晨間日記
成功日記
時間統(tǒng)計法
俯臥撐
仰臥起坐
