埃里克森教練公益課(DAY2)

介紹第二天日程

1犹菱、教練原則—幫助更好提升覺察力拾稳,更好hold住,中正無評(píng)價(jià)狀態(tài)

一切都是OK的@巴选(孔子和顏回的故事)

改變不僅是可能的访得,而且是必然的!(孩子喂飽全鎮(zhèn)流浪漢的故事)

每個(gè)人都擁有成功的資源I掳肌(米爾頓·埃里克森案例)

每一個(gè)當(dāng)下做出的都是最優(yōu)選擇:芬帧(生命向著未來展開,不為過去的選擇糾結(jié)杜耙;覺察是改變的開始搜骡,此原則默念三遍)

每一個(gè)行為背后都有正向動(dòng)機(jī)!/每一個(gè)現(xiàn)象背后都有正面價(jià)值S优(帶著感恩和欣賞去看待记靡,而不是憤怒和怨恨)

練習(xí):假如(+以上原則),那么你未來的工作&生活將會(huì)怎樣珊豹?

補(bǔ)充教學(xué)—霍金斯能量層級(jí)(內(nèi)心的力量決定外面的世界)

2簸呈、成果框架

積極正向(我想要的是什么?)—米爾頓?埃里克森12歲燕麥地的故事—無論如何我們都有重新開始的希望

可控(我能做的是什么店茶?)教練的價(jià)值—?jiǎng)?chuàng)造未來更多的可能性蜕便!

符合SMART原則

系統(tǒng)平衡(所有涉及到的利益相關(guān)人都收益,短期和長期都平衡)

3贩幻、基于成果框架的神經(jīng)元連接通路

潛意識(shí)控制著人生轿腺,人們稱之為命運(yùn)。

孩子的神經(jīng)元是更有可塑性的丛楚,思維構(gòu)建好了族壳,學(xué)習(xí)較輕松容易;成年人有思維慣性趣些,持續(xù)做教練仿荆,改變會(huì)發(fā)生。

4坏平、邏輯層次

通過愿景激發(fā)潛能拢操,未來成功的畫面在腦海里創(chuàng)造的越清晰,未來實(shí)現(xiàn)的可能性越大舶替。

激發(fā)他人對(duì)海洋的渴望令境,然后再造一艘船。

關(guān)于邏輯層次的提問:

愿景—你做的這件事情顾瞪,還有誰會(huì)收益舔庶?假如實(shí)現(xiàn)了抛蚁,你會(huì)看到成功的畫面是怎樣的,你會(huì)看到什么惕橙、聽到什么瞧甩、感受到什么?

身份—你想要成為什么樣的人吕漂?假如實(shí)現(xiàn)了亲配,那個(gè)時(shí)候,你會(huì)成為什么樣的人(誰)惶凝!

價(jià)值觀—為什么重要吼虎?對(duì)你來說意味著什么?

能力—你已經(jīng)擁有的能力有哪些苍鲜,你最需要發(fā)展的能力有哪些思灰?

行為—接下來你的行動(dòng)計(jì)劃有哪些?你能做的是什么混滔?

環(huán)境—你會(huì)從哪里開始洒疚,什么時(shí)候開始?

教練對(duì)話—練習(xí):

位置—并排銳角(1坯屿、做記錄可以給對(duì)方看到2油湖、看愿景需要有開闊的視覺空間,更利于激發(fā)對(duì)方领跛;3乏德、不建議面對(duì)面坐—本能對(duì)抗、干擾對(duì)方看愿景)

1吠昭、坐在這里感覺怎么樣喊括?2、你剛才說到關(guān)于自己想要的矢棚?3郑什、如果對(duì)話有成果,你希望帶走的成果是什么蒲肋?4蘑拯、找回自信為什么對(duì)你來說重要?5兜粘、如果你真的讓自己彈回來强胰,這會(huì)帶來什么樣的不同?6妹沙、為什么成就感幸福感價(jià)值觀對(duì)你來說重要呢?對(duì)你來意味著什么熟吏?7距糖、假如你真的獲得了價(jià)值感幸福感玄窝,可以幫助別人,那你會(huì)感覺怎樣悍引?8恩脂、總結(jié)一下,你想通過對(duì)話獲得的是什么趣斤?9俩块、你怎么知道對(duì)話聊完了對(duì)你有幫助,是你拿到了你想要的成果浓领。10玉凯、關(guān)于職業(yè)規(guī)劃中你繼續(xù)做培訓(xùn)的篤定程度有多少?(以上與客戶拿合約)11联贩、一起看一下畫面漫仆,如果你已經(jīng)在踐行,你會(huì)影響哪些人泪幌?12盲厌、如果你可以做到,你希望帶給他們的是什么樣的影響幫助和支撐祸泪?13吗浩、如果你做到了,你看到了什么没隘?什么樣的畫面懂扼,都有哪些人?14升略、如果畫面中的那個(gè)果斷自信的人走出畫面對(duì)你來說句話微王,你覺得她會(huì)說什么?15品嚣、如果你可以為那個(gè)畫面加個(gè)顏色 炕倘,那會(huì)是什么顏色?把那個(gè)畫面和未來自己的形象保存下來翰撑。16罩旋、現(xiàn)在感覺怎樣?當(dāng)你真的能成為那個(gè)果斷專業(yè)自信眶诈,并且能為管理層做支撐涨醋,那你已經(jīng)有的能力是什么?你只需要發(fā)展能力是什么逝撬?17浴骂、讓自己成為你要成為的形象,那接下來你要做的是什么宪潮?18溯警、這些行動(dòng)中趣苏,有一個(gè)你立刻就能采取的行動(dòng),那是什么梯轻?你的第一個(gè)動(dòng)作是什么食磕?19、(檢核成果)今天的對(duì)話你打幾分喳挑?20彬伦、我們總結(jié)一下,剛才這段對(duì)話伊诵,對(duì)你最大的感受和收獲是什么单绑?

(可以調(diào)取的未來成功畫面,潛意識(shí)更能知自己想要的)

5日戈、意識(shí)和潛意

潛意識(shí)管90%以上的活動(dòng)和行為询张;潛意識(shí)通常覺察不到;潛意識(shí)對(duì)畫面浙炼、色彩份氧、價(jià)值觀等情感詞匯較敏感;潛意識(shí)在放松的狀態(tài)下弯屈,更容易激活和提任现摹;潛意識(shí)是直來直去的资厉;潛意識(shí)是需要多次重復(fù)的刺激才能記得滋薄;

總結(jié):教練是有意識(shí)的訓(xùn)練潛意識(shí)宴偿,訓(xùn)練潛意識(shí)積極正向的自主運(yùn)作模式湘捎,拓展?jié)撘庾R(shí)的激活區(qū),當(dāng)潛意識(shí)的激活區(qū)得到拓展之后窄刘,能夠帶來更多的覺察窥妇,能夠與人建立一種更強(qiáng)的連接,對(duì)于這個(gè)世界能帶來更深更廣的感知娩践,甚至可以通過自我個(gè)體連接到宇宙的更深處活翩,看到這個(gè)宇宙真正的實(shí)相。

6翻伺、精通之旅—潛意識(shí)學(xué)會(huì)了材泄,你才算是真正精通了。

7吨岭、資源和信息

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末拉宗,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌旦事,老刑警劉巖空入,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,546評(píng)論 6 507
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異族檬,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)化戳,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,224評(píng)論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門单料,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人点楼,你說我怎么就攤上這事扫尖。” “怎么了掠廓?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,911評(píng)論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵换怖,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我蟀瞧,道長沉颂,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,737評(píng)論 1 294
  • 正文 為了忘掉前任悦污,我火速辦了婚禮铸屉,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘切端。我一直安慰自己彻坛,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,753評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布踏枣。 她就那樣靜靜地躺著昌屉,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪茵瀑。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上间驮,一...
    開封第一講書人閱讀 51,598評(píng)論 1 305
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音瘾婿,去河邊找鬼蜻牢。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛偏陪,可吹牛的內(nèi)容都是我干的抢呆。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,338評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼笛谦,長吁一口氣:“原來是場噩夢(mèng)啊……” “哼抱虐!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起饥脑,我...
    開封第一講書人閱讀 39,249評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤恳邀,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎懦冰,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體谣沸,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,696評(píng)論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡刷钢,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,888評(píng)論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了乳附。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片内地。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,013評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖赋除,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出阱缓,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤举农,帶...
    沈念sama閱讀 35,731評(píng)論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布荆针,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響颁糟,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏航背。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,348評(píng)論 3 330
  • 文/蒙蒙 一滚停、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望沃粗。 院中可真熱鬧,春花似錦键畴、人聲如沸最盅。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,929評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽涡贱。三九已至,卻和暖如春惹想,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間问词,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,048評(píng)論 1 270
  • 我被黑心中介騙來泰國打工嘀粱, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留激挪,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,203評(píng)論 3 370
  • 正文 我出身青樓锋叨,卻偏偏與公主長得像垄分,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子娃磺,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,960評(píng)論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容