冥想究竟是什么掰派？
先分享我對冥想的粗淺理解：我是通過練習瑜伽知道冥想的纳鼎，“我認為”的冥想就是必須有一個安靜的蝶缀，不被人打擾的空間做冥想傀顾，而且冥想是讓自己進入什么都不想的狀態(tài)襟铭。
“冥想既是一項技能，又是一種體驗短曾，你只有去踐行冥想寒砖，才能充分體會它的價值。
冥想不是一個空洞的概念或抽象的哲學觀念嫉拐，相反哩都，它是來自此刻的一種直接體驗婉徘。
冥想的用途取決于你，同樣地盖呼，冥想體驗也取決于你”
我對“冥想是一種體驗”特別認同，僅僅聽說而不體驗几晤，只有理論沒有實踐的一切都是空洞的约炎，就如書中寫到：
聽別人描述食物和親口品嘗食物是完全不同兩碼事锌仅，對不對墙贱？
只有去實踐所學的，真正的轉(zhuǎn)變才會方式惨撇。
變化是微妙的伊脓，無形的魁衙，然而也是深刻的报腔。
