? ? ? 攤尸式（Shavasana）已慢，Shava意思是尸體曲聂，sana是體式的意思，直譯過(guò)來(lái)就被稱(chēng)為“攤尸式”佑惠，也被叫做“大休息”朋腋。
今早的流瑜伽，很簡(jiǎn)單膜楷，專(zhuān)注旭咽，輕松，流動(dòng)赌厅，享受穷绵。
好久沒(méi)有這種感覺(jué)了，跟隨自己的呼吸特愿，享受每一個(gè)練習(xí)仲墨，是無(wú)限的打開(kāi)，綻放揍障，擴(kuò)展目养；是謙卑柔軟的低頭，不斷的靠近自己多一點(diǎn)毒嫡；回歸專(zhuān)注于自己癌蚁。
帶著覺(jué)知在一吸一呼中輕松的流動(dòng)。練習(xí)中沒(méi)有帶著任何目的兜畸，只是很享受當(dāng)下努释，好懷念最后的休息術(shù)。
這是我在這么久以來(lái)膳叨，第二次在瑜伽墊上完全的交托給大地洽洁。沒(méi)有頭腦，沒(méi)有控制菲嘴，清晰但又很輕松。從頭頂?shù)侥_趾，從腳趾到頭頂龄坪，渾身酥酥麻麻昭雌，像電流般激活整個(gè)身體。每一次吸氣健田，就像綠草說(shuō)的烛卧，讓能量流經(jīng)你的身體，你只需要放松妓局，接納這種從頭頂一股股綠色总放，紫色光暈進(jìn)入你的身體。
臨時(shí)看到這句話“如果在休息術(shù)中抬頭好爬，心意就會(huì)被帶往未來(lái)局雄。如果低頭，心意則沉緬于過(guò)去”存炮。
無(wú)論是哪種體驗(yàn)炬搭。都是最好的。完全的接納穆桂。
人生第一回體驗(yàn)宫盔，也是整個(gè)身體很沉很沉，沉到很深的海里享完。還會(huì)做夢(mèng)灼芭，但很清晰的聽(tīng)到周?chē)穆曇簟?mèng)見(jiàn)很大的鯨魚(yú)還是海豚還是其他種類(lèi)般又，它在我身邊游動(dòng)彼绷，我內(nèi)心是很害怕的。后來(lái)倒源，我把這個(gè)事和綠草分享苛预。我記得她說(shuō)夢(mèng)見(jiàn)鯨魚(yú)或海豚是好事。但當(dāng)時(shí)的我笋熬。還是挺恐懼的热某。
休息術(shù)，原來(lái)這么美妙胳螟。享受完極致的練習(xí)昔馋。最后一個(gè)攤尸是這么值得回味！
