1.今天覺察自己的狀態(tài)是否在防御機(jī)制體現(xiàn)（三號(hào)自居等同吃挑，六號(hào)向外投射）溉知，三號(hào)總不自覺刻意或者隨意就用一種自認(rèn)為優(yōu)秀的形象呈現(xiàn)出來了，腦海忽然浮現(xiàn)一個(gè)字：端拆祈。而六號(hào)總不自覺下意識(shí)地問自己萬一呢硼瓣？留意這些瞬間究飞，并把它們記錄下來：
今天是二階段的第三天，也是自我突破的一天堂鲤，突破之前的狀態(tài)亿傅，原來是三號(hào)的防御機(jī)制，難怪總覺得哪里不對(duì)勁：明明已經(jīng)調(diào)整到了健康狀態(tài)瘟栖，還是不夠通透呢葵擎？現(xiàn)在才深刻感覺到：身體要和大腦保持一致，才能真正的覺察和看見半哟。
2酬滤、當(dāng)身邊的人開始刻意用一種腔調(diào)或者形象跟你交流時(shí)，你的感覺怎樣寓涨？留意盯串，自己當(dāng)下的感覺。當(dāng)身邊的人總是疑惑表達(dá)不確定時(shí)戒良，你的感覺怎樣体捏？留意，自己當(dāng)下的感覺糯崎，并把它們用文字記錄下來几缭。
周圍的環(huán)境和氣場(chǎng)都是向上的，但還是有一些表面和包裹著的沃呢，我仿佛看到了曾經(jīng)的自己年栓，竟然是那樣一副“端”著的模樣，這樣會(huì)讓其他人多么不舒服氨∷某抓！現(xiàn)在對(duì)那些曾經(jīng)的不理解都有了認(rèn)知竿刁，對(duì)那些不舒服也有了理解，我真的想用自己的案例去幫助別人搪缨，也讓她們看見。
3.如果這個(gè)人是你身邊最親愛的人鸵熟，你覺得如何做能夠支持到他暨正確地表達(dá)又能夠讓人覺得舒服副编，這真是一門好實(shí)用的學(xué)問啊。
我會(huì)先告訴她懂得感恩流强，只有懂得感恩了才會(huì)變得柔和痹届，然后用自己的內(nèi)心和身體去感受到不同。當(dāng)然打月，更重要的是讓她去上一品九型的課程队腐，更清楚地認(rèn)識(shí)自己哦！
