AI：過去經(jīng)驗
要成為一個有高度自制力人我覺得真的很難，不僅要需要時間積累依痊，也需要事件磨煉锈颗，如果想要一步或者通過一個訓練就達到這樣的目標也不太現(xiàn)實采蚀，我覺得上趟課的練習運用于這里就非常好，將這個大的目標分解成各個小目標来屠，然后升級打怪虑椎，制定計劃實施步驟，在實現(xiàn)這些小目標和有所成就的時候不斷給自己鼓勵和暗示俱笛，通過這些小目標事件來培養(yǎng)自己的行為習慣捆姜，一步一步增強自己的自制力；而這些小目標我覺得就是苦差事迎膜，雖然小泥技，但是需要堅持，對于培養(yǎng)自制力的人來說磕仅，堅持就是最大的基石珊豹，而且是每天都要做簸呈，小目標的實現(xiàn)不經(jīng)能有益于大目標實現(xiàn)，更有益于培養(yǎng)好的行為習慣店茶，從而培養(yǎng)高度的自制力蜕便。
說起苦差事，我覺得最近做的事都是苦差事忽妒，因為都是自己不善于做或者沒有做過的事玩裙。
就拿參加21天訓練營來說。
A2：運用
最怕寫東西的人段直，看書也很慢的人吃溅，總覺得時間不夠用的人，要堅持21天這樣的訓練鸯檬，確實有點苦决侈；
而這個事還要天天做，如果不堅持就會不能進行后面的學習喧务，也會影響別人赖歌，所以也是在培養(yǎng)習慣的同時培養(yǎng)自制力。
最重要的是功茴，堅持完成這個訓練庐冯，自己的收益一定很多:
好處一：都說21天培養(yǎng)成一個習慣，從沒有實踐過坎穿，想要提高自己閱讀展父、寫作能力就從這里開始。
好處二：可以參加升級晉級玲昧，對自己的閱讀栖茉、寫作、實踐更是一個好的鍛煉機會孵延。
接下來怎么做：
第一吕漂、按時完成作業(yè)，經(jīng)過前幾次的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)尘应，當天的作業(yè)最好當天完成惶凝，等到第二天一定會很容易晚交作業(yè)，這樣也有利于改善自己的拖延癥犬钢。
第二梨睁、閱讀其他伙伴的作業(yè)，學習參考娜饵。雖然不能給予一些建議坡贺，但是希望不斷的鍛煉，有一天能做到像老師一樣的到位點評。
第三遍坟、認真看老師的點評拳亿，并針對點評修改作業(yè)，這個很重要愿伴。過去的經(jīng)驗告訴自己肺魁，寫的過程重要，但是修改的過程更容易提升自己隔节。
