今天早上直播祥楣，發(fā)現(xiàn)今天的日期是3月31日。真是干得漂亮汉柒，2022年已經(jīng)過去四分之一了误褪，感覺昨天我還在老家慶祝新年呢。

子在川上曰：“逝者如斯夫碾褂，不舍晝夜兽间。”孔子老爺爺幾千年前的感嘆和我是一樣的正塌。

于是我打開電腦嘀略，開始寫我的季度復(fù)盤∨曳蹋回頭看一下帜羊，過去3個月，自己走過了哪些路鸠天。

Part1 學(xué)習(xí)成長

1.參加了弘丹寫作學(xué)院生命力戰(zhàn)隊的結(jié)營讼育。居燃姐姐帶著我們走過了21天，我們在一起直播稠集、共讀窥淆、書寫愛情生命日記。我很久沒遇到居燃了巍杈，今天要和她發(fā)個消息問聲好忧饭。

2.讀了11本工具書：《正面管教》、《關(guān)鍵期關(guān)鍵幫助》筷畦、《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》词裤、《洋蔥閱讀法》、《讀懂一本書》鳖宾、《閱讀手冊》吼砂、《如何讀懂一本書》、《全腦教養(yǎng)法》鼎文、《青春期大腦風(fēng)暴》渔肩、《自驅(qū)型成長》、《第七感》拇惋。

這11本是我參加了365父母閱讀幫運營期間讀完的周偎，作為領(lǐng)讀堂的堂主抹剩，我參加了每一本的章節(jié)領(lǐng)讀。用這種輸入倒逼輸出的方法蓉坎，養(yǎng)成良好的閱讀節(jié)奏澳眷。

3.看了小說《島上書店》、《一厘米的陽光》蛉艾、喜歡看小說钳踊，這是我的一方平行世界，是現(xiàn)實世界的護(hù)體勿侯。

4.堅持高能量打卡天拓瞪，每天早晨，對著鏡子微笑助琐，設(shè)定一天的美好頻率祭埂。這是一種心理學(xué)上的自證預(yù)言，期待美好發(fā)生弓柱，美好就會發(fā)生。

5.參加了弘丹老師自信力課程的學(xué)習(xí)侧但。我還會經(jīng)呈缚眨回聽這個課程，打通自己的底層自信禀横。

6.參加了《論語》共讀活動屁药，到現(xiàn)在讀了10天。

下一季度計劃和目標(biāo)：

學(xué)習(xí)海報設(shè)計柏锄，解鎖新技能酿箭。

參加零基礎(chǔ)訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)，修煉硬本領(lǐng)趾娃。

復(fù)訓(xùn)聽書稿缭嫡。

每周讀本書。

Part 2 自我實現(xiàn)

7.我受邀參加了弘丹老師12小時工作坊的舞蹈展示抬闷，這是我第一次直面鏡頭跳舞妇蛀。我的舞蹈感染了很多小伙伴。

8.參加了弘丹學(xué)院2022年的閃亮人生分享會笤成，女神節(jié)和弘丹老師連麥分享评架，我被稱為是“最會跳舞的寫作者”。和大咖同框炕泳，加速成長纵诞。

9.2月份完成了《自驅(qū)型成長》喜馬拉雅的音頻，寫了30集約3.6萬字培遵，馬上要在喜馬拉雅上線浙芙，我好厲害的登刺。

10.在弘丹寫作學(xué)院上稿了3篇文章，加油寫稿茁裙，我要成為優(yōu)秀的寫作教練塘砸。

11.在蕭大業(yè)老師的短視頻訓(xùn)練營參加運營，主要為大家修改文案晤锥。這是一個學(xué)以致用的過程掉蔬，繼續(xù)為更多伙伴解決問題。

12.視頻號直播自動統(tǒng)計了90場矾瘾，太不可思議了女轿，我居然已經(jīng)直播了90場。這一季度應(yīng)該有50場壕翩。

13.在個人公眾號發(fā)布了5篇文章蛉迹。發(fā)布了24條短視頻。

下一季度計劃和目標(biāo)：

確定直播時間和目標(biāo)：每天8點分享好書放妈，一周精讀一本北救。一邊分享好書，一邊推薦好物芜抒。

日更3000字珍策，包括讀書筆記，養(yǎng)育筆記宅倒，公開寫作攘宙。一年100萬字。

Part 3 家庭朋友

14.陪孩子去老家過了一個周末拐迁。

15.陪孩子共讀了一本《騎鵝旅行記》蹭劈。

16.一家人一起看了《長津湖》。

17.3月24日老公生日线召，我和孩子們買了蛋糕給他慶祝铺韧。我做一碗長壽面。

這三個月我們居然都沒有出去玩過缓淹，一方面是疫情祟蚀，另一方面是我沒安排。要提上日程割卖，創(chuàng)造更多的親子時光前酿。

下一季度計劃和目標(biāo)：

趁著春光明媚，周邊找個地方過周末鹏溯。

Part 4 健康娛樂

18.跳了10支舞蹈罢维。因為疫情，經(jīng)常不能去舞蹈房，之后一周去兩次肺孵。跳更多舞匀借，留下更多精彩瞬間。

19.看了電影《四浩骄剑》吓肋，《花束般的戀愛》，《狙擊手》瑰艘，《尼羅河上的慘案》是鬼。

最近看的電影有點多，我喜歡這種沉浸式的體驗紫新。韓寒導(dǎo)演的電影有點小情調(diào)均蜜，對白，情節(jié)芒率，小鎮(zhèn)青年囤耳，賽車，遺憾的愛偶芍，都是他的影子充择。處處透著悲涼和孤獨的電影，每個人都無依無靠匪蟀。

20.1月8日完成了12公里的江邊徒步椎麦。當(dāng)我走路的時候，我在想什么萄窜，我什么都沒想铃剔，這是大腦的放空的時刻撒桨。這個時刻尤其珍貴查刻，是大腦在重啟哦。

下一季度計劃和目標(biāo)：

安排好時間凤类，一周跳兩支舞蹈穗泵。

早睡早起。

今年體檢提上日程谜疤。

我是沐年

喜歡閱讀寫作佃延，喜歡運動跳舞。

早晨八點直播夷磕，每天陪你讀書履肃。

一邊分享好書，一邊推薦好物坐桩。