【今早起床】5點20
【清晨功課】靜坐與祈禱
【家務檢視】保持干凈猛计，物品及時歸位
【健康運動】堅持6杯水、跑步鸯屿、火呼吸
【清晨自問】
【今天是什么日子】今天是2017年9月18日 星期一坚芜，是我堅持完成功課的第 25天。
【今天的目標】今天我要帶著覺知去生活修行齿桃，每時每刻惑惶，我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我，我是健康短纵、我是快樂带污，我值得愛與被愛，我擁有順滑的情感關(guān)系香到，我擁有金錢富足與豐盛鱼冀，我是智慧與靈性的合一。我有無限潛能悠就，我時刻與宇宙爸爸鏈接對話千绪。
【終極人生目標】心靈富足，人生豐盛梗脾，未來靈性導師荸型。
【與周圍的人相處】我是愛的傳遞者，我是愛的源泉炸茧，給身邊愛我和我愛的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標】完成靜坐瑞妇、祈禱、運動宇立、讀書踪宠、寫日記等功課，逐漸開悟人生妈嘹。
【堅持每日感賞】
感賞老公：親愛的老公，今早聽媽媽說绍妨，你讓她來陪我润脸，是因為我一個人在家孤單，謝謝你對我的關(guān)愛他去。我愛你毙驯！
感賞兒女：感恩上天賜予我一雙好兒女，是上天托付給我們的寶貝灾测，你們是獨一無二的爆价，你們有無限潛能與智慧，你們是最優(yōu)秀的媳搪。爸媽永遠祝福你們铭段，愛你們！
感賞自己：親愛的自己秦爆，今早醒來有些乏困序愚，沒有冥想跑步，這就是愛自己的行動等限，太棒了爸吮！
：自我覺察：1芬膝、中午休息，沒有睡著的感覺形娇，就聽觀世音菩薩歌曲锰霜，并跟隨去唱，能安住當下桐早，不執(zhí)著休息很好癣缅。2、當我有了負面念頭勘畔，剛開是用正念代替所灸，可是一會就又有不良念頭，后來意識到不去有意管它炫七，呼吸放空自己爬立，這也是愛自己的表現(xiàn)呀！太好了万哪！
感賞其他：感恩山河大地侠驯，感恩父母祖先，感恩遇見的一切奕巍，都是幫助我提升的吟策，謝謝你們，我愛你們的止！感恩婆婆的陪伴檩坚，讓我不再孤單。
信守承諾：我要為發(fā)生在自己生命中的一切負百分之百的責任诅福。
堅持……感賞……感恩……修行
