【今早起床】5點(diǎn)20
【清晨功課】靜坐、祈禱疮装、心靈禪舞
【家務(wù)檢視】保持干凈喻频，物品及時(shí)歸位
【健康運(yùn)動(dòng)】堅(jiān)持6杯水缩宜、跑步、火呼吸甥温。
【清晨自問(wèn)】
【今天是什么日子】今天是2017年9月24日 星期日锻煌，是我堅(jiān)持完成功課的第 30天。
【今天的目標(biāo)】今天我要帶著覺(jué)知去生活修行姻蚓，每時(shí)每刻炼幔，我都能感受到宇宙的愛(ài)與力量在加持我，我是健康史简、我是快樂(lè)乃秀，我值得愛(ài)與被愛(ài)，我擁有順滑的情感關(guān)系圆兵，我擁有金錢(qián)富足與豐盛跺讯，我是智慧與靈性的合一。
【終極人生目標(biāo)】心靈富足殉农，人生豐盛刀脏，未來(lái)靈性導(dǎo)師。
【與周?chē)娜讼嗵帯课沂菒?ài)的傳遞者超凳，我是愛(ài)的源泉愈污，給身邊愛(ài)我和我愛(ài)的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標(biāo)】完成靜坐耀态、祈禱、運(yùn)動(dòng)暂雹、讀書(shū)首装、寫(xiě)日記等功課，逐漸開(kāi)悟人生杭跪。
【堅(jiān)持每日感賞】
感賞老公：早上跑步回來(lái)晚仙逻，急脾氣的老公卻在門(mén)口耐心等我回來(lái)，不急不躁涧尿，近一段時(shí)間系奉，悄然之中，他在慢慢改變姑廉。今天我把茄子從冰箱里拿出來(lái)缺亮，一看皺了就扔掉，老公一點(diǎn)也不埋怨我桥言，還和我開(kāi)玩笑瞬内，玩笑之中就有樂(lè)趣。語(yǔ)言就是能量的傳遞限书，感受到那份和諧虫蝶。
感賞兒女：感恩上天賜予我一雙好兒女，是上天托付給我們的寶貝倦西，你們是獨(dú)一無(wú)二的能真，你們有無(wú)限潛能與智慧，你們是最優(yōu)秀的扰柠。爸媽永遠(yuǎn)祝福你們粉铐，愛(ài)你們！親愛(ài)的兒子卤档，媽媽告訴你想去上海聽(tīng)課蝙泼，你連忙聯(lián)系你的同學(xué)幫助我，看見(jiàn)了兒子總是無(wú)條件的支持媽媽?zhuān)以醪恍腋Ｈ霸妫坑H愛(ài)的心心汤踏，今天你穿了媽媽的運(yùn)動(dòng)鞋去學(xué)了，讓我看到了不挑三揀四舔腾，順應(yīng)而行的好女兒溪胶，真棒！
感賞自己：親愛(ài)的自己稳诚，從早起和姐姐分享哗脖，扭轉(zhuǎn)了不想分享的模式，讓我看見(jiàn)，一個(gè)人才避，當(dāng)執(zhí)著在自己的世界里橱夭，能量就低，放大心亮桑逝，站在對(duì)方角度考慮問(wèn)題棘劣，本著為人付出的思想，格局就大了肢娘。
：自我覺(jué)察：今早按照老師昨晚講解的動(dòng)作練習(xí)呈础，前三個(gè)做完后舆驶，渾身發(fā)熱橱健，一點(diǎn)也不累，第四個(gè)動(dòng)作呼吸五次后沙廉，身體顫抖拘荡，連續(xù)做三次，身體都有這種感受撬陵。然后打開(kāi)昨晚的靜心音樂(lè)珊皿，一個(gè)畫(huà)面展現(xiàn)在眼前：一個(gè)美少女披肩長(zhǎng)發(fā)，戴個(gè)花邊太陽(yáng)帽巨税，微風(fēng)輕拂她的面頰蟋定，騎著馬，在一望無(wú)際的草原上漫步前行草添，好自在好愜意驶兜。隨著靜坐的深入，一年來(lái)縈繞于心远寸，揮之不去的話(huà)響與耳邊：我是誰(shuí)抄淑？我從哪里來(lái)？要到哪里去驰后？我今生的使命是什么……此時(shí)肆资，一個(gè)慈悲的聲音說(shuō)：孩子，隨著你修行的深入灶芝，這一切你自然知曉郑原，放下問(wèn)題，將修行融入生活吧夜涕！我淚流滿(mǎn)面颤专，雖然我的生活、工作都不錯(cuò)钠乏，但我內(nèi)心知道栖秕，自己并不滿(mǎn)足于此，內(nèi)心更多的是對(duì)靈魂層面的渴盼晓避，弄不明白好不甘心簇捍，一年來(lái)的尋尋覓覓只壳，今早隨著淚水、隨著干嘔釋放了暑塑，放下了吼句，輕安了！感恩宇宙對(duì)我的慈愛(ài)事格，在合適的時(shí)機(jī)提醒我惕艳，感恩我生命中的一切。
感賞其他：感恩山河大地驹愚，感恩父母祖先远搪，感恩遇見(jiàn)的一切，都是幫助我提升的逢捺，謝謝你們谁鳍，我愛(ài)你們！
謹(jǐn)記今天信守承諾：為發(fā)生在生命中的事負(fù)百分之百的責(zé)任劫瞳。
堅(jiān)持……感賞……感恩……修行
