1了袁、一杯菊花茶，好處多多湿颅！
菊花味苦载绿，甘，性微寒油航，歸肝崭庸、肺經(jīng)，具有散風(fēng)清熱谊囚，平肝明目怕享，清熱解毒，滋養(yǎng)肝腎的功效镰踏。
菊花含揮發(fā)油函筋、菊甙、腺嘌呤等成分奠伪，可抗病原微生物跌帐、鎮(zhèn)靜首懈、解熱、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力谨敛，其花瓣中含有多種氨基酸究履，維生素及鐵、鋅脸狸、銅等微量元素最仑，有利于人體健康。
夏天天氣炎熱炊甲，不少人會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象泥彤，特別是肝火旺很常見(jiàn)！這個(gè)時(shí)候蜜葱，就需要及時(shí)的去除肝火全景，喝點(diǎn)菊花茶就有很好的降肝火的效果。菊花最著名的效果就是清熱解毒牵囤，肝火旺的人火氣大爸黄，脾氣爆，更容易出汗揭鳞，在喝完菊花泡水之后炕贵，有很好的靜心凝神的效果，火氣旺出現(xiàn)的煩躁現(xiàn)象就會(huì)減緩野崇，人也清爽了很多称开，因此夏季喝杯菊花茶還是很不錯(cuò)的！
2乓梨、菊花加上它鳖轰，養(yǎng)生功效翻倍！
民間有句話“扶镀，菊花二朵一撮茶蕴侣，清心明目有壽加”。菊花泡茶臭觉，香氣清新昆雀，清熱降火，若佐以其它食材蝠筑，更能起到不同的養(yǎng)生作用狞膘。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 加枸杞——養(yǎng)肝明目！
中醫(yī)認(rèn)為肝藏血什乙，肝臟不好的話挽封，眼睛得不到滋養(yǎng)，就容易感到眼干稳强，眼疲勞场仲。
菊花和枸杞都入肝經(jīng)和悦，菊花清肝明目，緩解眼疲勞渠缕，枸杞養(yǎng)肝明目鸽素，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡蘿卜素等必須營(yíng)養(yǎng)素亦鳞，很適合平時(shí)經(jīng)斥珊觯看手機(jī)，看電腦的人群飲用燕差。
用法：白菊花10g遭笋，枸杞10g，泡水做代茶飲即可徒探。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 加桑葉——輔助降壓
京城四大名醫(yī)之一瓦呼，施今墨學(xué)術(shù)傳承人的施老分享了每天都在喝的“清頭飲”。對(duì)高血壓患者有輔助降壓的作用测暗，高血壓高危人群（脾氣急央串，生活不規(guī)律，血脂偏高碗啄，乏運(yùn)動(dòng)质和，長(zhǎng)期熬夜的人）也可做預(yù)防之用。
施老認(rèn)為稚字，高血壓饲宿，主要是上邊比較實(shí)，下邊比較虛胆描，所以為了清頭瘫想，我們就主要選擇菊花和桑葉清頭明目，再加一點(diǎn)兒龍井茶清肝火昌讲。
用法：菊花10g殿托，桑葉5g，龍井茶10g剧蚣，沸水沖泡代茶飲。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 加槐花——預(yù)防血管硬化
槐花有著舒張血管的作用旋廷，有助于人體降低自身的血壓鸠按。槐花性涼微苦饶碘，具有止血涼血的作用目尖，還可以預(yù)防中老年人中風(fēng)以及高血壓的作用。如果用槐花搭配菊花一起泡水喝的話扎运，有助于提高人體血管壁上的彈力瑟曲，從而加快人體血液循環(huán)的速度饮戳，有利于預(yù)防血管硬化，經(jīng)常喝點(diǎn)還有助于降低血壓洞拨。
用法：菊花10g扯罐，槐花5g，沸水沖泡代茶飲烦衣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 加生山楂——降脂消食
生山楂就是曬干的鮮山楂歹河，主要的功效是降血脂，活血化瘀花吟。脂肪肝患者和血脂高的人群不妨試試用生山楂加菊花泡水喝秸歧。
用法：取生山楂15g，菊花15g泡水喝衅澈。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 加決明子——緩解便秘
很多中老年朋友都飽受便秘的困擾键菱，而很多便秘的情況和燥火內(nèi)聚腸道有關(guān)。對(duì)于輕微便秘人群今布，我們可以在菊花茶中加些決明子经备，來(lái)達(dá)到清火器潤(rùn)腸通便的作用。
用法险耀，取菊花10g弄喘，決明子15g，泡水喝甩牺。
3蘑志、喝菊花茶，注意這幾點(diǎn)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 菊花種類
菊花的種類非常復(fù)雜贬派，主要分觀賞菊急但，藥用局菊以及食用菊三類，生活中常用的幾種菊花功效略有區(qū)別搞乏。
黃菊清熱波桩，去火強(qiáng)，常用感冒疏散風(fēng)寒请敦；白菊也叫甘菊镐躲，具有平肝潛陽(yáng)的功效，可以輔助治療頭暈與高血壓侍筛；胎菊能護(hù)眼明目萤皂，緩解近視，老花眼等匣椰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 注意事項(xiàng)
1裆熙、兩類人群要少喝，菊花性寒，虛寒體質(zhì)入录，容易腹瀉的人群不宜經(jīng)常飲用菊花茶蛤奥，血壓低的人群也不宜引用。
2僚稿、注意：過(guò)期的菊花別舍不得扔凡桥，如果堅(jiān)持泡著喝，可能會(huì)傷胃腸以及肝腎贫奠。
