文知非的第210篇原創(chuàng)文章-每周更1
你有什么樣的習(xí)慣，就會(huì)過什么樣的人生蚀腿。
我們的一生的行為，不過是無數(shù)個(gè)習(xí)慣的總和蜘欲，什么樣的行為導(dǎo)致什么樣的結(jié)果邪财。
亞里士多德說：“我們每個(gè)人都由自己一再重復(fù)的行為所鑄造，因此应狱，優(yōu)秀不是一種行為共郭，而是一種習(xí)慣〖采耄”
2023年你又定下了5-10個(gè)積極向上的目標(biāo)除嘹，年底復(fù)盤的時(shí)候，又用“活著”來安慰當(dāng)初定的flag岸蜗。這是大多數(shù)人的現(xiàn)狀尉咕。
究其原因：因?yàn)槟銢]有更多的好習(xí)慣，才造成這樣的結(jié)果璃岳。
最近疫情期間在家休假年缎，在家上網(wǎng)課，有些學(xué)生和大人都有靠打游戲铃慷，刷抖音单芜，追小說度過時(shí)間。
然而到了上班或者上學(xué)的時(shí)候犁柜，壞習(xí)慣卻很難戒掉洲鸠。
我們無法刪除舊習(xí)慣，也不能糾正壞習(xí)慣馋缅，而是建立一個(gè)好習(xí)慣去打敗之前的壞習(xí)慣坛怪。
然而好習(xí)慣的養(yǎng)成，需要努力——需要短時(shí)間內(nèi)做到足量重復(fù)這個(gè)好習(xí)慣股囊。
雖然袜匿，游戲不一定會(huì)造成學(xué)習(xí)不好，游戲也不一定讓你的生活更不幸福稚疹。
但是本質(zhì)上講居灯，生活的過程就是用精心培養(yǎng)的好習(xí)慣替換那些在不經(jīng)意間養(yǎng)成的壞習(xí)慣祭务，才能讓自己努力成為一個(gè)更幸福的人。
在選擇習(xí)慣的時(shí)候怪嫌，你需要考慮清楚：這是能增加我的長期幸福感的習(xí)慣嗎义锥？
壞習(xí)慣都是從不經(jīng)意開始滲入，直至強(qiáng)大到你無法戒掉
一首很熟悉的方國家民謠：
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丟失一顆釘子岩灭，壞了一只鐵蹄拌倍；
壞了一只鐵蹄，折了一匹戰(zhàn)馬噪径；
折了一匹戰(zhàn)馬柱恤，傷了一位騎士；
傷了一位騎士找爱，輸了一場戰(zhàn)役梗顺；
丟失了一個(gè)釘子，而導(dǎo)致最終國家的滅亡车摄，雖然有些夸張寺谤。但也帶給人們一些警示。
類似于：千里之堤吮播，毀于蟻穴是一個(gè)道理变屁。一個(gè)小小的螞蟻洞，可以使千里長堤潰決意狠。
任何事物都處在聯(lián)系之中粟关，事物的運(yùn)動(dòng)變化總是先從微小的，不顯著的變化開始的摄职。
等到壞習(xí)慣在你的腦海里身體里生根發(fā)芽誊役，再想戒掉非常不容易获列。
壞習(xí)慣一旦開始被縱容谷市，就會(huì)引發(fā)更多壞習(xí)慣
有一個(gè)犯罪學(xué)理論叫破窗效應(yīng)，如果有人打壞了一幢建筑物的窗戶玻璃击孩，而這扇窗戶又得不到及時(shí)的維修迫悠，別人就可能受到某些示范性的縱容去打爛更多的窗戶。
如果你縱容了一個(gè)壞習(xí)慣巩梢，其他壞習(xí)慣也會(huì)接踵而至创泄。
喜歡打游戲，逐漸熬夜的壞習(xí)慣就會(huì)形成括蝠，如果在游戲里經(jīng)常吵架鞠抑，那么脾氣暴躁的壞習(xí)慣也會(huì)影響家人。
如何消除壞習(xí)慣忌警，過上有價(jià)值且幸福的生活搁拙？
首先，有壞習(xí)慣是因?yàn)槿狈ι俸昧?xí)慣
黑暗不是獨(dú)立存在的，而是給"缺乏光明”起的別名箕速。缺少好習(xí)慣的光照酪碘，生活出現(xiàn)黑暗的空洞，也許人們的壞習(xí)慣就是這么來的盐茎。
當(dāng)你養(yǎng)成好習(xí)慣兴垦，它會(huì)為你指明一條新路，讓你重拾自信字柠，給你希望探越。
在《微習(xí)慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》這本書中提到：
消除壞習(xí)慣和建立好習(xí)慣有著共同的目標(biāo)——用更好的行為方式取代原有的行為方式。
其次：有壞習(xí)慣怎么辦募谎？靠近好習(xí)慣
如果你有壞習(xí)慣扶关，你改變自己的主要?jiǎng)恿κ沁h(yuǎn)離這些消極的東西；如果你有好習(xí)慣数冬，你改變自己的主要?jiǎng)恿κ强拷@些積極的東西节槐。
靠近好習(xí)慣，采用微習(xí)慣來養(yǎng)成更多好習(xí)慣拐纱。
如果給生活注入好習(xí)慣铜异，壞習(xí)慣通常就會(huì)被邊緣化。如果你把時(shí)間都花在好習(xí)慣上了秸架，壞習(xí)慣還能繼續(xù)嗎揍庄？
最后，用具體的行動(dòng)填滿你的時(shí)間
在生活中加入更好的具體行動(dòng)——比如學(xué)習(xí)一個(gè)新技能东抹，讀書蚂子，陪家人，幫助朋友解決問題缭黔，運(yùn)動(dòng)食茎，當(dāng)志愿者等等。
時(shí)間馏谨，是排他性資源别渔，只要用更好的行動(dòng)填滿自己的空余時(shí)間，你就沒有其他時(shí)間給壞習(xí)慣了惧互。
選擇什么樣的好習(xí)慣哎媚？注意力放在自己的成長上
你的注意力和時(shí)間在那，你的產(chǎn)出就在那里喊儡，種什么因拨与，得什么果。
《通往自由財(cái)富之路》這本書中作者提到：人應(yīng)該把注意力花費(fèi)在哪里艾猜？
首先买喧，要把注意力放在自己的成長上攀甚。放在一切可以有積累效應(yīng)的技能上，然后給予充分的學(xué)習(xí)岗喉、思考和磨煉秋度。
一切與你長期價(jià)值無關(guān)的，都是雞毛蒜皮钱床。不要把自己的時(shí)間和精力以及金錢荚斯，浪費(fèi)在這些人或者事情上。
閱讀查牌，絕對(duì)是一個(gè)人的終身護(hù)身符事期。
健身，定投自己的身體健康纸颜，顯然也很重要兽泣。
陪家人：高質(zhì)量的親密關(guān)系，讓我們生活幸福胁孙。
幫朋友：高質(zhì)量的朋友唠倦，是我們一生的財(cái)富，任何一方都不主動(dòng)地社交涮较，最終會(huì)失去朋友稠鼻。
其次，要放在自己的真愛上狂票。
因?yàn)檎鎼酆虺荩闵踔猎敢獍炎约鹤顚氋F的財(cái)富時(shí)間“浪費(fèi)”在他們身上，這恰恰是真愛的體現(xiàn)闺属。不論是愛一個(gè)事業(yè)慌盯，一個(gè)興趣，一些人等掂器。
最后亚皂，把注意力放在對(duì)整個(gè)社會(huì)真正有貢獻(xiàn)的事情上去。
對(duì)社會(huì)真正有貢獻(xiàn)的人唉匾，價(jià)值就是巨大的孕讳，那么最終的你的價(jià)格匠楚，你的收益一定會(huì)和你的價(jià)值等同巍膘，這是早晚的事。
因?yàn)樵谶@個(gè)信息高度發(fā)達(dá)芋簿、信息交流成本越來越低的時(shí)代峡懈，價(jià)值回歸的時(shí)間，會(huì)越來越短与斤。
最終肪康，不珍惜自己注意力的人荚恶，不珍惜自己時(shí)間的人，注定是貧窮的磷支，因?yàn)樗麄兘K生被收割谒撼，終生不可能有真正有價(jià)值的產(chǎn)出，怎么可能最終變得富有雾狈，怎么可能幸福廓潜？
