這是曹宇紅老師講的躬厌，我搬到簡書马昨，大家一起來學(xué)習(xí)，一起來讀書扛施、成長鸿捧，一起來感知幸福。

今天要分享的這本書很草根疙渣，但影響力極大匙奴。十幾年前，有兩位朋友送我同樣一本書昌阿，只不過一本是中文版饥脑，一本是英文版，這本書就是被譽為“出自上帝之手”的《少有人走的路》懦冰，英文名叫《The Road Less Traveled》灶轰。這本書從1978年出版后，沒有打任何廣告刷钢，只是憑著口耳相傳笋颤，就達到了三千萬冊的銷量，而且，近20年來一直雄踞于《紐約時報》的暢銷書排行榜上伴澄。

真夠神奇的赋除！那么，這本書到底神奇在哪兒非凌？來自于作者斯科特·派克举农，一位真誠而勇敢的心理醫(yī)生。首先敞嗡，他大膽提出了一個觀點：幾乎人人都有心理問題颁糟，只不過程度不同而已。規(guī)避問題和逃避痛苦的趨向喉悴，是人類心理疾病的根源棱貌。其次，他為世人指出了一條“少有人走的路”——直面問題箕肃、迎接挑戰(zhàn)婚脱，我們的心智就會逐漸成熟。盡管人生是艱難的勺像，但只要我們以“自律”和“愛”不斷成長障贸，就能克服人類的惰性，發(fā)揮出人類的神性咏删。何為神性惹想？人類擁有的一些美好品質(zhì)，比如督函，付出嘀粱、謙遜、寬容辰狡、感恩锋叨、堅韌，等等宛篇。

在書中娃磺，派克濃墨重彩地描繪了自律，將之稱為解決人生問題的首要方案叫倍！什么是自律偷卧？就是以積極而主動的態(tài)度，去面對和解決人生中的苦難吆倦。下面听诸，我們從幾個小故事來體驗自律中的核心原則。

第一個原則——推遲滿足感

書里講了一個有趣的案例蚕泽。一位30多歲的財務(wù)分析師晌梨，我們叫她安娜吧，最近幾個月里總是拖延工作，她很想改掉這個毛病仔蝌。派克問她：

“你喜歡吃蛋糕嗎泛领？”

“當然喜歡啦！”

“那么敛惊，你更喜歡吃蛋糕渊鞋，還是蛋糕上涂抹的奶油？”

“當然是奶油了豆混！”安娜不假思索地回答篓像。

“那么，你通常是怎么吃蛋糕的呢皿伺？”派克問了一個似乎有點傻的問題。

“那還用說嗎盒粮，我通常先吃完奶油鸵鸥，然后才吃蛋糕的〉ぶ澹”

于是妒穴，派克和安娜從吃蛋糕的習(xí)慣出發(fā)，討論了安娜對待工作的態(tài)度：她在上班的第一個小時里摊崭，總是把容易做的讼油、喜歡做的工作先完成，而在剩下六個小時里呢簸，盡量規(guī)避棘手的差事矮台。

派克建議道：從現(xiàn)在開始，你在上班的第一個小時里根时，先去解決那些麻煩的差事瘦赫，這樣，在剩下的時間里蛤迎，其他工作就會變得相對輕松一些确虱。

考慮到安娜學(xué)的是財務(wù)管理，派克解釋道：按照一天工作七個小時來算替裆，一個小時的痛苦校辩，加上六個小時的幸福，顯然要比一個小時的幸福加上六個小時的痛苦劃算辆童。

“是的宜咒。”安娜完全同意這樣的計算方式胸遇，而且堅決照此執(zhí)行荧呐，不久，她就徹底克服了工作上的拖延。

這個案例講的就是提升自律的第一個原則——推遲滿足感倍阐。推遲滿足感意味著概疆，不貪圖暫時的安逸，重新設(shè)置人生中快樂和痛苦的秩序峰搪。從小到大岔冀，我們一直被教育著要“先苦后甜”，因此概耻，許多孩子都懂得推遲滿足感的好處使套，比如，他們回家先做完功課鞠柄，再去玩耍侦高。但有的孩子總是“先享受、后吃苦”厌杜，說話和做事全憑一時沖動奉呛，很容易成為問題學(xué)生。

為什么會如此呢夯尽？孩子的行為很大程度上與父母有關(guān)瞧壮。如果父母行事隨心所欲、缺乏自律匙握，孩子也很難自我約束咆槽。但，是不是父母自律了圈纺，他們的孩子就能自律呢秦忿？未必。比如赠堵，一些成功的醫(yī)生小渊、律師、企業(yè)家茫叭，等等酬屉，他們個人很自律，生活方式很嚴謹揍愁，但沒有時間陪伴孩子呐萨，在家中缺少溫情和規(guī)則，他們的子女就和混亂家庭里的孩子一樣無法無天莽囤。

而孩子如果能感受到父母的愛和規(guī)則谬擦，就懂得珍惜自己，慢慢建立起“自尊”——我是一個有價值的人朽缎；也更懂得“自愛”——我是值得愛的惨远，我要好好照顧自己谜悟。這種自尊和自愛，正是自律的重要根基北秽。

第二個原則——承擔責任

我們再來講第二個小故事葡幸。派克醫(yī)生曾經(jīng)隨美軍駐扎在日本的沖繩島上，為一個酗酒成癮的軍官做心理治療贺氓。軍官一直抱怨：“在島上蔚叨，我們晚間沒事可做，生活實在是無聊辙培，除了喝酒還能做什么呢蔑水？”

“你喜歡讀書嗎？”派克問扬蕊。

“當然喜歡啦搀别。”軍官說厨相。

“既然如此领曼，你晚上以讀書來代替喝酒不是更好嗎？”

“營房里太吵蛮穿，我可沒心思讀書』偕”

“去圖書館看書怎么樣呢践磅？”

“哎呀，圖書館太遠了灸异「剩”

“難道圖書館比酒吧還要遠嗎？”

軍官愣住了肺樟，隨即嘆息道：“說實話檐春，我原本就不是個愛讀書的人∶床”

派克又換了話題疟暖，繼續(xù)問道：“你喜歡釣魚嗎？”

“當然了田柔，我很喜歡釣魚俐巴。”

“那么硬爆，你為什么不以釣魚來代替喝酒呢欣舵？”

“我白天得工作呀∽嚎模”

“難道晚上就不能釣魚了嗎缘圈？”

“當然不能了劣光！在沖繩島上，晚上可沒什么地方能釣魚糟把【钗校”

“好像不是吧？這里有好幾家夜間釣魚俱樂部糊饱，我介紹你去怎么樣垂寥？”

“嗯......怎么說呢，其實我也不是那么喜歡釣魚另锋≈拖睿”軍官最后不得不承認。

“看起來夭坪，在這里除了喝酒以外文判，還是有其他事情可做的。但確切地說室梅，只有喝酒才是你最喜歡的事戏仓。”派克一語中的亡鼠。

面對問題赏殃，很多人仿佛一只鴕鳥，要么把頭埋在沙子里间涵，忽視問題仁热；要么四處亂跑、亂叫勾哩，不是指責他人抗蠢，就是抱怨環(huán)境，一味地逃避問題思劳。我們推卸責任時可能會覺得輕松自在迅矛，但心智卻無法成熟。正如美國一位黑人作家所言：你不解決問題潜叛，你就會成為問題秽褒。

比如，我的一位朋友在高校里教書钠导，還有幾年就要退休了震嫉，但是領(lǐng)導(dǎo)不重用他，他的研究經(jīng)費也被卡掉了一大半牡属。他時常郁悶地說：“我不得不再忍幾年.......”有一次票堵，我笑著扎了他一針：“老兄，你不是‘不得不’逮栅，而是經(jīng)過深思熟慮后‘選擇’這樣做的悴势〈坝睿”他很愕然，我解釋道：“其實特纤，你可以提前退休军俊，可以招募志愿者做研究，可以兼職為企業(yè)做顧問......有很多種選擇捧存，只是你選了一種最舒服的粪躬。”

所以說昔穴，在很多情況下镰官，我們“不得不”的背后，其實是有意識地思考后吗货，選擇了一種代價最小或是風險最小的方式泳唠。只是，我們對這個選擇不太滿意宙搬，才會無奈地甩出一句“我不得不......”笨腥，以推卸自己的責任，讓心里好受一些勇垛。

一旦我們承擔起責任脖母，勇敢地說：“這是我的問題，我來解決闲孤∠夥睿”成長就此開始。因此崭放，自律的第二個原則就是承擔責任。當我們承擔起責任鸽凶，正視問題币砂，有可能一鼓作氣就解決它了；也有可能玻侥，問題很復(fù)雜决摧，不是一下子就能解決的，但在一次次的努力和創(chuàng)新中凑兰，我們的心智越來越成熟掌桩，能力越來越精湛。

第三個原則——尊重事實

我們再說第三個故事姑食。有一位電腦技術(shù)員波岛，我們叫他安迪吧，頻繁地換工作音半，不管做什么都沒法超過一年半则拷，主要原因是他經(jīng)常跟上司爭吵贡蓖，因而被迫辭職。安迪憤憤不平地說：“我的上司們都是騙子煌茬、謊言家斥铺。你不能相信任何人！”

安迪自稱他的童年生活一切正常坛善，但卻在不經(jīng)意間的回憶中晾蜘，表達了對父母的極度失望，比如：他們答應(yīng)在生日那天送給自己一輛腳踏車眠屎，后來卻把承諾拋到了腦后剔交；答應(yīng)和自己共度周末，但大多是不了了之组力∈∪荩總之，父母的態(tài)度讓安迪悲傷而失望燎字，他由此得出結(jié)論：父母是不可信任的人腥椒。進而焕襟，他把這一所謂的“事實”擴大成了——我不能相信任何人困食！沒有誰是靠得住的。這成為安迪“人生地圖”的主旋律弛车，伴隨著他的青春期和成年期蛉鹿。因此滨砍，他一再同各種權(quán)威發(fā)生沖突，警察妖异、教師和上司等等惋戏。甚至于，他連自己的妻子也不信任他膳。

從安迪的故事中响逢，派克揭示了自律的第三個原則——尊重事實。我們對現(xiàn)實的觀念就像一張“人生地圖”棕孙，這張地圖需要不斷地修訂舔亭，才能使它的內(nèi)容翔實而準確。如果蟀俊，我們把產(chǎn)生于童年時期和早年經(jīng)歷的一些觀念和反應(yīng)钦铺，不恰當?shù)剞D(zhuǎn)移到現(xiàn)在的世界里，在心理學(xué)上稱之為“移情”肢预，它就會影響我們現(xiàn)在的人際關(guān)系和心理狀況矛洞。

比如我吧，從小到大都受一個信念的激勵——“笨鳥先飛”误甚。我總覺得自己比較笨缚甩，所以在學(xué)習(xí)和工作中蠻拼命的谱净，行動力很強。但另一方面擅威，我總是很焦慮壕探，內(nèi)心時常自我譴責：“你再不努力就完了”“你應(yīng)該做得更好一些！”2013年郊丛，我在工作中遇到一些挫折李请，我這個笨鳥不管怎么撲騰都飛不快，自責和焦慮越來越強厉熟。三個月后导盅，我得了重度抑郁癥。經(jīng)過半年多的治療揍瑟，我在“笨鳥先飛”的信念里白翻，添加了一些“寬容”和“欣賞”。我驚喜地發(fā)現(xiàn)绢片，在自己的人生地圖里滤馍，既有筆直的快速路，也多了曲徑通幽的小道底循。說到這里巢株，各位聽友不妨想一想，你的“人生地圖”中有什么需要修訂的嗎熙涤？

第四個原則——保持平衡

接下來阁苞，我們再分享第四個小故事，這是作者的親身經(jīng)歷祠挫。一天晚上那槽，派克在百忙之中答應(yīng)陪十歲的女兒一起下棋，女兒非常開心等舔。兩人下到九點的時候倦炒，女兒讓爸爸加快速度，因為软瞎，她從小就養(yǎng)成了準時就寢的習(xí)慣，真是好閨女拉讯！但是爸爸每一步都思考得很細致涤浇、下得很慢！

女兒越來越不安魔慷，最后哀求道：“爸爸，你快點下院尔，好不好喉誊？”

“不行，下棋可是一件嚴肅的事兒纵顾。你不想好好下棋，我們就別下了怎茫。”

女兒愁眉苦臉地撅起嘴俱萍，又下了十分鐘颅湘，她突然哭了起來赫悄，甘愿認輸叮盘，就跑回臥室了想际。

一瞬間珊佣，爸爸忽然意識到，他本想讓女兒開心拇泛，但過于強烈的求勝欲卻毀了一切滨巴。在自己的兒童和青少年時期，求勝欲幫了自己很多俺叭，但身為人父后兢卵，則需要放棄自己強烈的求勝欲，更多地關(guān)注孩子的感受绪颖。

由此，我們引出自律的第四個原則——保持平衡。我們要使心智成熟柠横，就必須在彼此沖突的需要窃款、目標和責任之間“保持平衡”。

保持平衡牍氛，一方面意味著確立有彈性的約束機制晨继。比如，遇到侵犯或沖突搬俊，我們會生氣紊扬。但是，如何表達憤怒唉擂，如何在憤怒后解決問題餐屎、達成目標......這些都是我們需要學(xué)習(xí)的玩祟。在“情商”的五個方面中，有三個都與情緒有關(guān)空扎，比如：覺察情緒、管理情緒和自我激勵转锈。

保持平衡，另一方面意味著放棄竿痰。比如，我們?nèi)ヒ娦睦磲t(yī)生菇曲，就是放棄了“我是正常的”這一自我形象。抑郁呢常潮，是我們在潛意識層面放棄了“過去的自己”楷力，但又沒有找到新的成長方向喊式，因此苦苦掙扎。從積極的角度來看萧朝，抑郁正是突破舊有模式岔留、勇于自我成長的一個開端！各位聽友检柬，你也可以想一想献联，為了達成某個重要的目標，或是建立更好的人際關(guān)系，你需要放棄一些什么呢里逆？

反思是有益于成長的进胯，盡管有一點痛苦。

自律更是有益于心智成熟的原押，盡管不容易做到胁镐。

但是，這條“少有人走的路”卻能穿越人生的痛苦诸衔，實現(xiàn)長久的自由與幸福盯漂。

好了，在我總結(jié)本集內(nèi)容之前笨农，你還記得前面講過的四則小故事嗎就缆？

安娜，先吃蛋糕磁餐，還是蛋糕上的奶油违崇？她的拖延與選擇的次序有關(guān)。

軍官诊霹，沒有選擇讀書羞延，也沒有選擇釣魚，而是脾还，選擇了——酗酒伴箩。

安迪，從小被父母忽視鄙漏，因而“不信任”任何權(quán)威和身邊的人嗤谚。

作者巩步，為了自己的求勝欲椅野，而無意中傷害了女兒的情感竟闪。

由這些小故事杖狼，我們了解了自律中的四大原則蝶涩，它們是：

第一，推遲滿足感嗽上。即不貪圖暫時的安逸炸裆，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序烹看。

第二惯殊，承擔責任土思。即必須面對屬于自己的問題己儒，不指望它消失闪湾，或別人來解決它途样。

第三何暇，尊重事實凛驮。根據(jù)實際情況辐烂，及時調(diào)整自己的“人生地圖”纠修，放下一些執(zhí)念扣草。

第四，保持平衡鹰祸。意味著蛙婴，在彼此沖突的需要街图、目標、責任之間取得微妙的平衡耘擂。

可見醉冤，自律的四項原則蚁阳，其目標都是解決問題韵吨，讓我們走上心智成長的旅程移宅。那么漏峰，自律背后的原動力是什么浅乔？在《少有人走的路》的下一集靖苇，我們將繼續(xù)探索贤壁。

在上一集里脾拆，我們提到了自律莹妒，包含著四項積極有益的人生原則：推遲滿足感承旨怠、擔責任鉴腻、尊重事實和保持平衡拘哨。這四項原則的目標都是解決問題，而不是回避問題和痛苦盹舞。

在這一集里踢步，我們再深入探尋一下获印，自律背后的原動力是什么呢兼丰？是恐懼鳍征、規(guī)則艳丛、人的天生特質(zhì)趟紊，還是后天培養(yǎng)的霎匈？派克花了三分之一多的篇幅唧躲，充滿感情地寫道：自律是人類心靈進化的重要手段，而自律的原動力——則來自于我們心中的“愛”嵌器。什么是“愛”谐丢？它是為了促進自我和他人心智成熟乾忱，而具有的一種自我完善的意愿窄瘟。

有幾種現(xiàn)象并不是“愛”蹄葱。我們先來聽兩段深情款款的情話：

“我曾做過可笑的努力图云，極力去和別的人要好竣况，等到別人崇拜我丹泉，愿意做我的奴隸時我才明白摹恨，我不是一個首領(lǐng)睬塌，用不著別的女人用奴隸的心來服侍我，但我卻愿意做奴隸勋陪，獻上自己的心诅愚，給我愛的人违孝。我說我很頑固地愛你，這種話到現(xiàn)在還不能用別的話來代替喇喉，就因為這是我的奴性拣技「嘟铮”

“三三莫辨，莫生我的氣衔掸，許我在夢里，用嘴吻你的腳磷斧。我的自卑弛饭，是覺得如一個奴隸蹲下用嘴接近你的腳侣颂，也近于十分褻瀆了你的美麗枪孩∶镂瑁”

有這么一位民國才子沈從文先生攻询，愛上了自己的一位女學(xué)生钧栖。他每天寄出深情款款的情書，從女孩子讀書的學(xué)校一路追上她的家門啃奴。沈從文先生堅持了四年纺腊，才從張兆和女士筆下的“青蛙十三號”變成了她的丈夫揖膜。

這段有趣的經(jīng)歷里說明了第一個“愛的誤區(qū)”：陷入情網(wǎng)不是愛壹粟，只是“愛”這一神奇布局中的一部分宿百。只有經(jīng)歷過生活中的酸甜苦辣垦页，愛才會從虛幻中一點點實在起來痊焊。

人們墜入情網(wǎng)薄啥，體驗到無條件的愛和接納垄惧，以及登峰造極的虛幻到逊，這種滿足感——只不過與“力比多”有關(guān)觉壶，這是一種性的原動力掰曾。就像我們經(jīng)常看到的童話故事的結(jié)尾：經(jīng)過千難萬險佑稠，公主和王子從此過上了幸福的生活......真的嗎舌胶？假如我們把初戀的感覺當成“永恒的愛”幔嫂，恐怕會后悔不迭履恩。真正“千難萬險”的切心，是在激情過后片吊，發(fā)現(xiàn)對方的不足俏脊，依然愛著他爷贫；是在衣食住行的瑣事中沸久、爭執(zhí)中卷胯，依然“在一起”威酒，度過人生的起起伏伏葵孤。

其二尤仍，依賴性并不是真正的愛。如果有人這么說饼拍，“我沒有了男朋友田炭、我沒了丈夫教硫，活著還有什么意思八簿亍丧鸯？”或者，“我隨時要知道他（她）在哪里围肥，我才能放心穆刻∏馕埃”那么朵锣，這類強烈的感情并不是愛诚些，而是過分的依賴感皇型，在這種所謂的“愛”里沒有自由弃鸦，更缺乏獨立唬格。

派克在他的《少有人走的路2》這本中颜说，針對另一種“依賴性”也做了深刻的描述脑沿。

在這個世界上，沒有人心甘情愿成為別人的累贅韭邓，成為別人累贅的人女淑，往往會陷入深深的自卑和抑郁鸭你。但有趣的是袱巨，在這個界上卻有很多人“愿意”讓別人成為自己的累贅。他們不辭辛苦场绿，想方設(shè)法讓別人依賴自己焰盗，從別人的依賴中咒林，他們能獲得極大的滿足澎粟。雖然這些心理和行為很像愛件甥，但卻不是愛引有，而是惡譬正。

可見，愛粉怕，不是你依賴我，或者我依賴你蛉谜，而是兩個人若即若離的“雙人舞”型诚，既需要彼此親密狰贯，也需要愛的雙方有獨立的人格涵紊、自由的空間栖袋。

其三昔案，自我犧牲也不是愛电媳。有的時候捞稿，不論是相愛中的哪一方拼缝，對另一方無條件地付出衰齐，或是父母為了孩子犧牲了自己的事業(yè)继阻，表面看起來是一種無私的愛，但有時候澈蟆，這種自我犧牲只是為了維系自己的美好形象趴俘，或是擁有一種道德上的優(yōu)越感哮幢。

說到這里，我不禁想起一些年輕女性伦糯，生孩子之后辭職當了“全職媽媽”，將全部精力放在孩子和家庭上喂击。當她們付出了所有翰绊，卻得不到家人的認可時，經(jīng)常很委屈抡谐、很憤怒刽肠，最常說的就是“我為了你們音五，放棄了我的所有......”聞此言躺涝，真是讓人感慨诞挨。

好吧惶傻，咱們來回顧一下，有三種感情很美好其障，但并不是真正的“愛”——

其一银室，陷入情網(wǎng)不是愛。

其二励翼，依賴性不是愛蜈敢。

其三，自我犧牲也不是愛汽抚。

那么抓狭，真正的愛是什么呢？愛——永遠是追求心智的成熟造烁，不論是自己的告组，還是你所愛的人。接下來鸿秆，我們體驗一下“愛”的五層內(nèi)涵考婴。

首先伊群，愛是一種關(guān)注的藝術(shù)咽袜。怎么能體現(xiàn)出你對一個人的關(guān)注呢？最常見、最重要的方式就是全身心的傾聽，此時此刻，把注意力全然放在對方的身上。

我經(jīng)常在課上做一個小練習(xí)——同理心傾聽谢床。讓兩位伙伴面對面坐下，一位伙伴說3分鐘，什么主題都可以，另一方不說話混驰，只是全神貫注地傾聽婴栽。3分鐘之后准脂，被“專注傾聽”的伙伴反饋道：在這個安靜的過程中湾戳，雖然對面的伙伴沒有說一句話韧衣，但是他專注的眼神硕噩、沉靜的能量坑资，讓我感受到被重視攒巍、被理解兢孝，這個過程很美好窗轩。我記得，一位男學(xué)員甚至說舌缤，“在這三分鐘里走越，我好像找到了自己的靈魂伙伴Soulmate框都。”可見绊含，全然臨在的傾聽是一種難得的關(guān)愛器钟，其中包含著滋養(yǎng)的能量。

作為父母淹接，我們特別希望孩子聽話郭怪，尤其是能夠聽進去自己寶貴的人生經(jīng)驗。但是闲擦，我們往往很煩惱腔彰，孩子要么不愿意聽藕施，要么“左耳聽了右耳出”。那么墩衙，在與孩子溝通時樊破，我們可以“添加”一點什么呢？加一點耐心的傾聽吧筛婉。假如源武，你能耐心地岖瑰、尊重地傾聽孩子喋喋不休的想法智什，或是幼稚可笑的小秘密，孩子就會感受到你的愛猜惋，“我在爸爸媽媽眼里是有價值的”“我是出色的”时肿。這樣一來，他們就更愿意傾聽父母的話稿壁，也會給予父母同樣的尊重喧笔。

其二吸申，愛，不是一種縹緲的感覺，而是真正的付出。愛的火苗，隨時可能在心頭燃起，但是曹阔，我們能夠付出的愛有限，不能隨意選擇愛的對象涉波。真正的愛不是忘乎所以英上，而是深思熟慮，是付出全部身心的重大決定啤覆。

比如苍日，當我們準備孕育下一代時，就得放棄一些自己的不良嗜好窗声，熬夜相恃、喝酒、抽煙等等笨觅，要好好鍛煉身體拦耐、增加營養(yǎng)食品耕腾。當我們說愛孩子，不僅僅是幫他洗衣做飯杀糯，幫他報各種輔導(dǎo)班幽邓，還在于，我們愿意花時間陪孩子火脉，與他玩一些小游戲牵舵，傾聽他的小秘密，或是大夢想倦挂。

在今年新冠疫情期間畸颅，許多父母與孩子在一起的時間何其長，30天后方援，又30天没炒，又30天.....作為父母，我們除了抱怨孩子上網(wǎng)課不專心犯戏、效率低送火，抱怨某些老師不負責任，是否反思過：我每天花了多少時間與孩子交流先匪？除了督促作業(yè)种吸、呵斥不良習(xí)慣，我對這個小人兒有多少理解呀非？多少尊重坚俗？比如，她是如何面對挫折和焦慮的岸裙？他是怎么看待家庭作業(yè)和學(xué)習(xí)的猖败？他最喜歡的是什么？不喜歡什么降允？擔心什么......說實話恩闻，我在反思時，經(jīng)常是心生愧疚的剧董。愛幢尚，說起來容易，能堅持付出送滞，真是不容易侠草。

其三，愛犁嗅，是要承擔獨立的風險。我們的一生要經(jīng)歷數(shù)以千計的風險晤碘，而最大的風險就是自我成長褂微，走出童年的朦朧狀態(tài)功蜓，邁向成年的理智和清醒，這是了不起的人生跨越宠蚂。但可惜的是式撼，很多人一生都未實現(xiàn)這種跨越，他們一直在猶豫中求厕、擔心中著隆，活在別人的期待中，很難跟隨內(nèi)心呀癣，去追尋自己的夢想美浦。

派克提到了自己一次勇敢的人生選擇，在13歲時项栏，他去離家很遠的一所精英中學(xué)學(xué)習(xí)浦辨，這可是父母幫他精挑細選的，這所學(xué)校的畢業(yè)生大多能進常春藤名校沼沈×鞒辏可是，在那所明星學(xué)校里列另，他痛苦地掙扎芽腾、抑郁了兩年后，還是勇敢地退學(xué)页衙，住進精神病院晦嵌，選擇了自己的人生方向。

一個15歲的孩子為何能如此勇敢拷姿？因為惭载，他的內(nèi)心一直回蕩著父母的聲音：“派克，不管什么時候响巢，你都是有價值的人描滔。無論你做什么，只要你努力踪古，而且敢于冒險含长，我們始終都會支持你、愛你伏穆！”相信每一個孩子聽完這段話拘泞，心中都涌現(xiàn)出一種溫暖而強大的力量。后來呢枕扫，派克經(jīng)過自己一次次勇敢的選擇陪腌，在哈佛大學(xué)獲得碩士和博士學(xué)位后，從事了自己熱愛的心理治療事業(yè)。

其四诗鸭，愛染簇，要做出承諾，這是真正的愛的基石之一强岸。在關(guān)系中給予強烈的承諾锻弓，會給對方帶來深深的安全感和歸屬感，而這一切的底層蝌箍，正是真誠的愛青灼。不論是我們對孩子、對父母妓盲，還是在心理治療中杂拨，因為“承諾”而帶來的滋養(yǎng)和療愈，都會幫助對方自我完善本橙。

說到這里扳躬，我不僅想起自己大學(xué)時的“戀愛季”。我是在大三時遇見我家先生阿迪的甚亭，當時他在一個研究所里做軟件工程師贷币，而我呢，畢業(yè)后留在北京的機會很少亏狰，因為在90年代役纹，我們是第一批需要“留京指標”的外地畢業(yè)生。當時暇唾，理工男阿迪鄭重地說：我們一起想辦法留在北京促脉，或是一起去外地。他的具體行動包括：協(xié)助我高質(zhì)量地完成調(diào)研課題策州，支持我各種假期打工瘸味，幫助我提高體育成績。比如够挂，我跑步不及格旁仿，阿迪就每天在晚自習(xí)后，陪我在操場上練習(xí)400米孽糖，從怎么呼吸枯冈、怎么擺臂、腳跟如何著力办悟，講得像計算機編程一樣清楚尘奏。我笑著說，我們的戀愛從一開始就像過日子一樣病蛉，樸實而牢靠炫加。

其五瑰煎，愛，要尊重對方的獨立和成長琢感。有些青春期的孩子經(jīng)常抱怨：“父母整天對我說三道四丢间，他們不在乎我的感受探熔，只是在乎他們留給別人的印象驹针。”

是的诀艰，不少父母不尊重孩子獨立的人格柬甥，只把孩子當成自我的延伸，孩子就像他們的名車苛蒲、漂亮的首飾，或是受尊敬的社會地位漏健。孩子受此影響，要么缺乏獨立的人格、難于面對自己的人生選擇，要么常常與父母起沖突嘱吗，發(fā)泄心中的不滿和悲傷柜与。

大家還記得詩人紀伯倫那首著名的詩歌《孩子》嗎沽瞭？

你的兒女城丧，其實不是你的兒女

他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子

他們借助你來到這世界枝缔，卻非因你而來

他們在你身旁截型，卻并不屬于你

你可以給予他們的是你的愛发钝，卻不是你的想法

因為他們有自己的思想

你可以庇護的是他們的身體，卻不是他們的靈魂

因為他們的靈魂屬于明天，屬于你做夢也無法到達的明天

婚姻中夺英，也需要尊重對方的獨立和成長。再分享一段紀伯倫的詩“寂寞的智慧”——

你們的結(jié)合要保留空隙载萌，

讓天堂的風在你們中間舞動。

彼此相愛乖坠，但不要制造愛的枷鎖仰迁，

在你們靈魂的兩岸之間，讓愛成為涌動的海洋......

君不見，寺廟的梁柱各自聳立澄步，

樟樹與松柏，也不在彼此的陰影中成長县恕。

好吧美尸，各位聽友堪滨，伴隨著清新雋永的詩句胯陋，我們再來回顧一下“愛”的豐富內(nèi)涵，還記得嗎袱箱？愛是自律的原動力遏乔，而自律，是我們心智成長的重要基石发笔。

在本集中盟萨，我們先區(qū)分了三種現(xiàn)象不是“愛”：陷入情網(wǎng)不是愛，依賴性不是愛筐咧，自我犧牲也不是愛鸯旁。接著噪矛，我們分享了五種“真正的愛”——

第一，愛铺罢，是一種關(guān)注的藝術(shù)艇挨。愛他，就全身心地傾聽他吧韭赘。

第二缩滨，愛，不是一種縹緲的感覺泉瞻，而是真正的付出脉漏。

第三，愛袖牙，是要承擔獨立的風險侧巨，讓你所愛的人有能力勇敢地選擇。

第四鞭达，愛司忱，要在關(guān)系中做出承諾，讓你所愛的人有安全感和歸屬感畴蹭。

第五坦仍，愛稠歉，要尊重對方的獨立和成長——你們既親密授霸，又享有自由粘秆。

一個人如何面對厄運和好運重荠，能看出一人是否心中有真愛执庐。比如罗岖，在這場席卷全球的新冠疫情中扬蕊，我們是抱怨工作受阻槽棍、生活不便墓怀，孩子鬧人汽纠、親人無趣？還是耐心地陪伴家人傀履，傾聽家人的心聲虱朵，當一位小區(qū)志愿者，為辛勤奔波的勞動者送去溫暖钓账，或是利用自己的專業(yè)知識貢獻社會碴犬？

當我們把某些厄運看成“獨特的恩賜”，而不把好運視為“理所當然”梆暮，那么服协，我們的愛就會溫暖而堅實，我們的感恩就如泉水般汩汩而流啦粹，滋養(yǎng)自己和他人的靈魂偿荷。