核心功效：美容養(yǎng)顏,改善便秘,抗氧化
功效作用
1.美容養(yǎng)顏：檸檬片泡水?dāng)z入體內(nèi)之后姊舵，可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素c当凡，可以起到美容養(yǎng)顏的功效殖告，對(duì)于皮膚的色素沉著有一定的改善作用言疗。
2.改善便秘：檸檬片泡水中的纖維素、果酸懦冰、果糖的含量比較豐富灶轰，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象刷钢，對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良和食欲不振有一定的改善作用笋颤。
3.抗氧化：檸檬里面含有大量的維生素c，這種維生素c攝入人體之后可以起到很好的抗氧化作用，能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管伴澄、降低血壓赋除，并且可以起到抗氧化的作用。
4.開(kāi)胃消食：檸檬片泡水可以刺激唾液非凌，消化液分泌举农，刺激食欲，增強(qiáng)消化功能敞嗡。
5.緩解情緒：檸檬片泡水味道清香颁糟，可以舒緩精神壓力，緩解焦慮情緒喉悴，清晨或是疲憊時(shí)飲用具有提神作用棱貌。
6.防治腎結(jié)石：檸檬片汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶箕肃，從而阻止腎結(jié)石形成婚脱，甚至已經(jīng)形成的結(jié)石也可以被溶解掉。
適宜人群
暑熱口干煩躁者,消化不良者,維生素C缺乏者,胎動(dòng)不安的孕婦,腎結(jié)石患者,高血壓患者,心肌梗死患者
禁忌人群
十二指腸潰瘍患者,胃酸分泌過(guò)多者,齲齒者,糖尿病患者
不宜同食
1.海味
同食不僅降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值勺像，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸的不適障贸。
2.牛奶
同食會(huì)影響胃、腸的消化咏删。
3.胡蘿卜
一起吃會(huì)破壞檸檬中的維生素C惹想，影響身體的吸收问词。
喝檸檬水的禁忌：
1督函、忌睡前喝檸檬蜂蜜水。
睡前喝檸檬蜂蜜水會(huì)讓人體的血糖明顯升高激挪，而且會(huì)讓這些糖類(lèi)物質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪辰狡，時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，另外晚上睡前喝檸檬蜂蜜水垄分，還會(huì)讓一些物質(zhì)殘留在口腔中宛篇，它們腐敗變質(zhì)以后會(huì)侵蝕牙齒。
2薄湿、忌開(kāi)水沖調(diào)叫倍。
喝檸檬蜂蜜水時(shí)忌用開(kāi)水沖調(diào)，因?yàn)榉涿叟c檸檬中都有大量的活性成分豺瘤，如果用開(kāi)水沖調(diào)吆倦，過(guò)高的水溫會(huì)對(duì)這些活性物質(zhì)產(chǎn)生破壞，飲用檸檬蜂蜜水也就不能吸收應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)坐求，而且用開(kāi)水沖調(diào)檸檬水時(shí)蚕泽，還會(huì)讓它的色香味發(fā)生一些不好的變化，會(huì)直接影響它的口感桥嗤。
3须妻、忌空腹喝仔蝌。喝檸檬蜂蜜水時(shí)還忌空腹飲用，因?yàn)闄幟手泻胸S富的酸性成分荒吏，而蜂蜜中則有多種酶類(lèi)物質(zhì)敛惊，這些物質(zhì)在空腹的情況下進(jìn)入人體內(nèi)部會(huì)加快胃酸分泌，而胃酸過(guò)多會(huì)傷害人們的胃黏膜容易讓胃炎或者胃潰瘍高發(fā)司倚，對(duì)人體的腸胃健康不利豆混。
? 摘自百度
