每天分享一個心理學知識【空船效應(yīng)】

一個人在乘船渡河的時候紧憾,前面有一只船正要撞過來滋觉。這個人喊了好幾聲签夭,但是前面的船沒有回應(yīng)。見狀這個人十分生氣椎侠,開始破口大罵前方船上的人第租。后來他發(fā)現(xiàn)撞上來的竟然是一架空船,于是剛剛怒氣沖沖的人怒火一下就消失得無影無蹤了肺蔚。

這個故事來自于莊子的《山木》,是空船效應(yīng)的典例煌妈。從這個故事中可以反映出其實日常生活中發(fā)生在你身上的事情儡羔,你的情緒10%取決于這件事情宣羊,而90%取決于你的心態(tài)。


空船效應(yīng)成因

"空船效應(yīng)”本質(zhì)上是心態(tài)問題汰蜘。當你在專注地做一件事情時仇冯,如果有人從背后打擾你,你不免會感到十分氣憤族操。但當你回頭發(fā)現(xiàn)他是個孩子苛坚,你可能會想“算了,他還是個孩子”,就沒那么生氣了色难。

許多人在面對令人不悅的事情時泼舱,往往會抱怨:“怎么我又這么倒霉?這種事情怎么總是發(fā)生在我的身上? "其實越陷入這種想法心情越容易變的糟糕枷莉。

能幫助你的只有自己娇昙,而不是他人。一遇到不順心的事情就火冒三丈的人往往太以自我為中心笤妙,不妨換個角度思考冒掌,保持豁達樂觀的心態(tài)噪裕,你會發(fā)現(xiàn)很多問題都是小問題。


空船效應(yīng)擺脫

1.轉(zhuǎn)變心態(tài)

當事情已經(jīng)發(fā)生股毫,那么我們無法改變膳音,但是我們的心態(tài)是可以改變的。有些人在感染新冠后情緒低落铃诬、厭惡他人祭陷,這樣反而不利于痊愈。不如換個角度想趣席,如今感染的幾率很高颗胡,既然這樣不如既來之則安之,熬過了這幾天又是一個全新的自己吩坝。

2.不以自我為中心

可以嘗試用更加謙虛毒姨、平和的心態(tài)看待事情,不要過度關(guān)注外界對自己的不良影響钉寝,當沒有什么事情能夠輕易影響你的心態(tài)時弧呐,那可以很好的避免許多不必要的爭吵,修煉更大的格局嵌纲。

3.學會接受

我們都是在迷霧中前行俘枫,誰也不知道下一秒會發(fā)生什么事情。既然無法預(yù)測的話逮走,不如去接受已經(jīng)發(fā)生的事實鸠蚪,氣憤并不能改變事實,還可能會讓自己陷入不好的處境师溅。接受已經(jīng)發(fā)生的一切茅信,并想辦法解決它,我們才能走的更快更遠墓臭。用不同的心態(tài)看待事物蘸鲸,也許會看到不一樣的風景

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