生理期對我來說就是噩夢一場碉渡，夢里起碼視線模糊，人物都是時有時無哪自，虛無縹緲的丰包，醒來后能忘則忘。但是女生每月一次的特殊時期是要伴隨我半輩子的壤巷。
我是嚴重宮寒患者，吃過兩年的中藥來調(diào)理了脾虛瞧毙，改善了受涼就會拉肚子的毛病胧华，手腳冰冷也有了一點緩解。
藥有三分毒宙彪，體質(zhì)虛弱的人不適合常年吃藥矩动。而我痛經(jīng)的表現(xiàn)與大多數(shù)人不同，外在表現(xiàn)還有經(jīng)期第一天嘔吐释漆，吃什么吐什么悲没，沒有東西吃就吐胃酸，吐的過程中十分痛苦男图，常常是頭暈眼花示姿，渾身冷熱交加，腰都直不起來逊笆，吐完才舒暢栈戳，身體才回暖。
像這樣嘔吐难裆，已經(jīng)持續(xù)了六年子檀。有中藥吃的那段時間能偶爾控制一兩個月不嘔吐镊掖。就在我覺得要看到希望時，她讓我停藥褂痰。
中醫(yī)曾跟我說想要改善體質(zhì)長期修行亩进，她讓我做她的"三好學(xué)生"：好睡，好吃缩歪，好動归薛。
"好睡"是指晚上要在十一點之前入睡，中午要注意休息驶冒，還要在平時學(xué)會休息苟翻，比如偷懶式的閉目養(yǎng)神，不能過度勞累骗污。年紀輕輕的我就這樣被迫走上了養(yǎng)生的道路崇猫。
"好吃"是指在飲食上要忌口，忌吃生冷辛辣油膩需忿，飲食要清淡诅炉，少鹽少油，少吃水果屋厘，而在飲食上我沒有做到涕烧，生冷辛辣油膩都是美食。偶爾還是會放開自己汗洒，獎勵自己一罐酸嘢（腌制的酸辣生水果蔬菜）议纯，一根冰棍，一包衛(wèi)龍辣條溢谤，一頓燒烤都是常有的事瞻凤。
好在這兩年男友了解了我的身體狀況后，會稍微提醒我注意吃食世杀，勿過度放縱自己阀参。
"好動"是指要多運動，但又不能做大汗淋漓的運動瞻坝，跑步要慢跑蛛壳，跳舞要慢搖。運動到渾身舒暢所刀，微微出汗就可以了衙荐。這說的無疑是瑜伽這項運動。
從前我晨跑5公里勉痴，卻要睡回籠覺一小時赫模，而且還渾身沒勁，哈欠連天蒸矛。
這不是虛耗是什么瀑罗。
她說血汗同源胸嘴。
流汗相當于流血。晚上早早睡覺養(yǎng)出來的血被一場大汗耗光了斩祭。
秉著春生劣像、夏長、秋收摧玫、冬藏的萬物生長規(guī)律耳奕，我們的身體也同樣適用。
運動要找對時間诬像，一年之計在于晨屋群，春夏的早上可以利用起來，秋冬只能選擇中午了坏挠。落日之后芍躏，晚上是最不適合運動的。當然只針對我這種身體虛弱的人降狠。
后來我聽話了对竣，早睡養(yǎng)成了習(xí)慣，盡量忌口榜配，去練瑜伽否纬，生理期確實舒適了很多，雖然喉嚨里還是有惡心的感覺但不至于有嘔吐物立馬沖出口來蛋褥。
但痛經(jīng)沒有完全消失临燃，也許它是在提醒我身體虛弱的人睡眠時間長，多睡多夢烙心，才要每月一提醒谬俄，要呵護自己一輩子。
