【R:閱讀原文片段】
《非暴力溝通：道德評(píng)判》间聊，摘錄自016頁笤虫。
道德評(píng)判是用道德標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判人淳玩，如果一個(gè)人的行為不符合我們的價(jià)值觀直撤，那他就被看作是不道德的或是邪惡的。例如：“你的毛病是你太自私了蜕着∧笔” “他對(duì)人有成見” “這是不恰當(dāng)?shù)摹承匣！?批評(píng)蓖乘、指責(zé)、辱罵韧骗、歸類嘉抒、比較以及評(píng)論等都是在評(píng)判人。
蘇菲派詩人魯米寫道：“在道德與不道德的區(qū)分之外袍暴，” 有片田野些侍。我將在那里見你隶症。然而，語言使我們陷入是非之中岗宣。它擅長(zhǎng)將人分類蚂会，把人看做好人或壞人，正潮范ǎ或不正常颂龙，負(fù)責(zé)人或不負(fù)責(zé)任，聰明或愚蠢纽什，等等措嵌。
【I:拆書家講解引導(dǎo)】
其實(shí)在生活中，經(jīng)常會(huì)面對(duì)這種情況芦缰，被爸媽批評(píng)企巢，或者被別人批評(píng)，又或者遇到不喜歡的人或事物让蕾，就會(huì)想到別人有什么不對(duì)浪规。如果老師布置的作業(yè)太多，不想做探孝，那他就是“太過分了”笋婿。如果有人開車橫沖到我面前，那他就是“混蛋”顿颅。如果別人講課聽不懂缸濒，那她就是“講的不好”等等，諸如此類的評(píng)論暗含著我們的價(jià)值觀及需要粱腻。不幸的是庇配，以這樣的方式提出主張，很可能會(huì)召來敵意绍些，使我們的愿望難以得到滿足捞慌，及時(shí)他們接受批評(píng)，做出讓步柬批，也不是心甘情愿的啸澡。
重要的是，我們不要將價(jià)值判斷和道德評(píng)判混為一談氮帐。例如锻霎，我們也許會(huì)欣賞誠實(shí)，自由以及和平的價(jià)值揪漩。當(dāng)看到不符合我們價(jià)值觀的行為旋恼，我們可能會(huì)說:“暴力是不好的。殺人者是邪惡的”。就像現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上好多“鍵盤俠”冰更，比如:李雨桐和薛之謙的事情产徊，好多人都支持李雨桐，在微博上噴薛之謙蜀细，說:“他是渣男舟铜，欺騙感情，等等奠衔。諸如此類”? 反之谆刨，如果我們從小就學(xué)習(xí)愛的語言，我們將會(huì)直接說出我們的價(jià)值觀;? 而不會(huì)指責(zé)他人归斤。此時(shí)痊夭，我們會(huì)說:“對(duì)于使用暴力來解決問題，我很擔(dān)心;? 我主張通過其他方式來解決沖突脏里∷遥”
【A1描述自己的相關(guān)經(jīng)歷】
臨近雙12的時(shí)候，天氣突兀的變冷了迫横，臥室空調(diào)壞了番舆，家里只有一臺(tái)暖風(fēng)機(jī)，不太能夠滿足日常的使用矾踱。我決定再買一臺(tái)恨狈，綜合考慮到使用的舒適度，以及過年回鄉(xiāng)下的使用需求呛讲，放棄了老公的方案“就按原有的再購一臺(tái)”禾怠，買了一臺(tái)1000+，接近現(xiàn)有暖風(fēng)機(jī)10倍價(jià)格的機(jī)器圣蝎。于是我們有了以下對(duì)話：
老公刃宵，暖風(fēng)機(jī)你別看了衡瓶，我買了徘公。
花了多少錢？
1000多哮针。
退了关面！立馬退了！
不退十厢！
哪里需要買那么貴的等太！我們什么情況你不知道啊蛮放！
然后我們冷戰(zhàn)了兩天…
其實(shí)因?yàn)檫@種類似的事情我們發(fā)生的爭(zhēng)吵并不少缩抡，究根到底是因?yàn)橄M(fèi)觀念的不同，當(dāng)然也有可能有部分價(jià)值觀包颁。
我認(rèn)為買東西應(yīng)該在可接受范圍內(nèi)購買功能品質(zhì)的上限產(chǎn)品瞻想，開始錢可能多花一點(diǎn)压真，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說不論使用體驗(yàn)還是時(shí)限，這錢都花的值得蘑险。
我老公認(rèn)為買東西就是花最少的錢滿足最基本的需求就可以了滴肿，否則都是浪費(fèi)。
【A2規(guī)劃未來運(yùn)用】
每句話后面都透著你的需求和價(jià)值觀佃迄，只是有沒有被明白的表達(dá)出來的區(qū)別泼差，這個(gè)觀點(diǎn)是蠻震撼我的。
同理可推我老公和我所說的每一句話后面也是有著自己的需求及價(jià)值觀呵俏，因?yàn)椴灰恢露言担匀菀子袥_突；因?yàn)闆]有被明白表達(dá)柴信，所以容易有重復(fù)或相似場(chǎng)景的沖突套啤。
那么運(yùn)用就從最常見的生活對(duì)話開始吧。在下次遇到讓我覺得不舒服的對(duì)話場(chǎng)景時(shí)随常，我先冷靜三分鐘潜沦，覺察出自己的需求并且表達(dá)出來“對(duì)于……，我很……绪氛，希望可以……”唆鸡，為了確保能夠被執(zhí)行，明天我先寫兩張便簽分別貼在冰箱和辦公桌上枣察，時(shí)刻提醒自己要做的嘗試争占。
祝我成功。
