一、課程回顧
大多數(shù)對于積極主動的理解大概就是這樣的
誰愿意當班長的請舉手,然后舉手的是積極主動的
誰能把這個事情做一下缘挽，主動站出來說我能的是積極主動的
看到有事情需要做瞄崇，沒有人問，也主動做了壕曼，是積極主動的
領(lǐng)導交待的任務(wù)苏研，比領(lǐng)導要求的做得列好，是積極主動的
聽完永澄老師的分享后腮郊，知道了積極主動原來有四層含義：意愿摹蘑、資源、選擇權(quán)轧飞、自我決定衅鹿。
以上提到的，不過都是第一層的積極主動而已
積極主動不僅僅體現(xiàn)在行動上踪少，更體現(xiàn)在我們的語言塘安、情緒糠涛、信念里面
不僅僅是行動上要積極主動援奢，更重要的是擁有積極主動的思維，由積極主動的思維方式引導出積極主動的語言忍捡、情緒和信念集漾。
了解小我
小我的原則是避利避害
小我的喜好：自我強化、逃避現(xiàn)實砸脊、自我放棄具篇、推卸責任、簡化思考
小我慣用的語言列表
通過這個語言列表凌埂，發(fā)現(xiàn)我自己無意識說的消積的語言：
當別人問到我辭職以后的打算的時候驱显，我總會說，暫時做全職媽媽，未來是迷茫的埃疫，不知道自己能做什么伏恐。
這么說的原因就是，內(nèi)心其實也并不認可做全職媽媽的價值栓霜，雖然我通過看書已經(jīng)明白寶寶三歲前翠桦，媽媽的全程陪伴是多少重要，而且也是自愿做全職媽媽胳蛮，但仍然會說出消極的語言销凑。另外一方面，就是對陌生城市的一種不安全感仅炊，這里的確是小城市斗幼，但其實只要自己想找工作，肯定也是可以找到適合自己的工作的抚垄，哪怕沒有孟岛，也可以調(diào)整自己去找到喜歡的工作。我又不是什么獨一無二的頂尖人才督勺，小城市里多的是比我更優(yōu)秀更有追求的人渠羞，他們不也在這些城市里生活得很好嗎，我怎么就會迷茫呢智哀，不過就是簡化思考揣苏、逃避現(xiàn)實而已
以前沒有覺察到這樣回應(yīng)是多么的消積，也不知道是不是中國文化的影響乔询，當說到這種涉及自身的話題里楞陷，總是會往壞了去說自己。比如我決定離開北京摹菠，從自我內(nèi)心來說盒卸，并沒有覺得是逃離，是對未來生活的一種選擇次氨，但只要跟別人說起蔽介，總是會自嘲的說，混不下去了所以走了啊煮寡。我想這種自嘲并不會帶給別人更好的聊天體驗虹蓄，反而給了自己負面的暗示
工具使用范例
二、感受
我們在成長的路上遇到的最大的問題之一就是知易行難幸撕，很多道理大家都懂薇组，就是做不到或者不知道如何做∽“積極主動”這樣的元習慣律胀，你要是去問大家誰不懂這個詞是什么意思宋光，大概沒有人會說自己不懂，但是真正做到的人卻很少炭菌，我想就是因為覺察太難跃须，很多時候憑直覺就做出反應(yīng)了。
但就是這么難量化的一個習慣娃兽，老大居然可以總結(jié)出習慣菇民，提煉出工具，幫大家覺察并做出正確的回應(yīng)投储，這是隱性知識顯性化的高階應(yīng)用暗诹贰！
小我本來是個很抽象的概念玛荞，但是老大通過五個詞和一個語言的列表娇掏，讓小我顯了形，之前我自認我自己很少有被小我控制的時候了勋眯，但是通過對比婴梧，發(fā)現(xiàn)其實小我仍然很強大，只是我的覺察能力不到位而已客蹋。刷新自我認知的感覺也是蠻不錯的塞蹭，想著又要往更好的自己靠近一步也是蠻爽的。
