從我堅持日更以來，每一天要寫什么內容都是一件讓我覺得很頭疼的事情，雖說日更的要求很低，一百字以上就可以了怖糊，但是我并不想為了日更而日更帅容，那樣子的話即便是寫上一百萬字也沒有任何意義颇象，寫作水平不會有任何進步。不是為了日更而日更并徘，那么日更就要講究質量了遣钳，因為這樣所以我也經常犯拖延癥。
比如寫作沒多久的時候麦乞，我給自己定目標要日更至少一千字以上蕴茴，以自己現(xiàn)階段的寫作水平來講劝评，雖然寫不出來爆文，但是文章也需要很流暢通俗易懂倦淀，邏輯性強蒋畜。那個時候我覺得寫出這樣的文章也是很不容易的，需要我靜靜坐下來好好思考寫什么撞叽，然后定框架姻成，想想具體寫什么內容，寫完之后還要修改愿棋，這樣子一系列下來是很需要耐心科展，恒心，毅力糠雨，費腦子才睹，費時間。那這個時候我的拖延癥就犯了甘邀，早上的時候想想還早琅攘，可以好好思考，于是遲遲未動筆寫作松邪，時間滴滴答答·········就到晚上十一點多乎澄，再不更新這一天就結束了，前面的日更就算前功盡棄了测摔，這樣的事情是堅決不能發(fā)生的置济，于是奮筆疾書，終于寫了幾百字出來锋八，日更算是完成了浙于，不過看看自己寫的一點都不合要求，自己也不好過挟纱，離寫作大咖的路上又遠了·····
究其原因是我覺得要寫好一篇文章真的很難羞酗，需要耗費我很多時間精力，可是自己寫作水平在這里就算寫出來了也不一定能寫好紊服，估計得修改很多次檀轨，所以每一次要開始寫作的時候我都會犯拖延癥，每一次不拖到最后一刻我是寫不出來的欺嗤，很長一段時間我都為自己的拖延癥感到很煩惱参萄。
那么怎么去克服拖延癥也成了我的頭等大事。后來我在一本書上看到一個理論煎饼，他說影響人類行為的根本力量就是追求快樂——逃避痛苦讹挎，也就是弗洛伊德提出的“痛苦——快樂”理論，我們所做的每一件事情都是在追求快樂逃避痛苦。而且對于大多數(shù)人來說痛苦的推動力量要遠大于快樂的筒溃，比如在防止50萬元被盜的情況下和賺取50萬元马篮，你會怎么選擇呢？大部分人都會選擇前者對吧怜奖！可能很多人又會說既然痛苦的推動力大于快樂的推動力浑测，那么為什么很多人嘗到了痛苦還是沒有改變呢？這主要是因為他所受的痛苦還不夠歪玲，比如有些特別喜歡吃甜食尽爆，也都知道吃大量甜食不好，但就是戒不了读慎，醫(yī)生告訴他再吃甜食牙齒就壞了漱贱，可是他還是不一定就借調甜食，那如果有人拿著槍對著他腦袋對她說你再吃甜食就斃了你夭委，那他肯定會立馬就不吃了幅狮，因為這個時候吃甜食的痛苦已經大于不吃甜食所帶來的快樂了。
那我們都知道我們的行為的根本原因就是快樂和痛苦株灸，所以我們在做事情的時候就應該把事情與快樂痛苦相聯(lián)結崇摄，就人比如為什么很多人戒不了煙，因為他們把戒煙與痛苦相聯(lián)結慌烧，吸煙與快樂相聯(lián)結逐抑，所以一直戒不了煙，那么如果說我們改變一下思維方式屹蚊，戒煙與快樂相聯(lián)結厕氨，想著自己戒煙之后的快樂，那么是不是自己就會有意識的去戒煙了汹粤。所以要想消除拖延也要深刻認識到改變拖延這個習慣所帶來的快樂和不改變拖延這個習慣所帶來的痛苦命斧，明確好這一點后去做事情就會更有動力，
改變的話只是痛苦一陣子嘱兼，不改變的話就是痛苦一輩子国葬，所以我們一定要好好想想，拖延在過去給自己帶來了多少經濟財產上的損失芹壕，自己錯失了多少機會等等汇四，在未來又會給自己帶來多大的損失，如果自己改掉拖延的習慣對自己以后人生會有哪些好的變化踢涌。
接下來再給大家介紹一個改掉拖延的小方法【宰殺大象】通孽，也就是分解法，比如老板給你布置寫一份報告的任務斯嚎，限時八天利虫，那么你就可以把這個任務分解成八天來完成挨厚，每天認真完成一小部分堡僻，就不至于拖到最后一天加班加點的去趕報告了
還有一個方法呢就是立馬去行動糠惫，比如你要去做一件事情，但是你覺得特別痛苦钉疫，就是不想去做硼讽，那這個時候你就給自己定個時間先只做十分鐘看看，做了十分鐘后你肯定覺得其實也沒什么難的于是就再做十分鐘牲阁，于是一直堅持下去固阁，那么這件事情也就完成了。
還有最后介紹方法就是聽一些潛能CD城菊，其實很多時候很多人都聽了很多大道理或者說一些方法备燃，但是行動力都很差，一部分原因除了是自身的原因外凌唬，還有就是很多人長久以來家庭環(huán)境社會環(huán)境影響所帶來的并齐，很多東西都已經根植于潛意識內，不是一朝一夕就能改變的客税，所以聽一些潛能CD也是很有必要的况褪！
