剛覺得有點餓，正好有優(yōu)惠券深纲，就點了一份20塊錢的漢堡套餐。
我吃得津津有味劲妙，不一會肚子有點撐湃鹊，剩一點沒吃完。
接著我就刷起了視頻……
以前我到?jīng)]覺得這樣有什么問題镣奋，人生不就是吃喝玩樂嗎币呵？
可是，刷完視頻的我又想去玩游戲侨颈。這游戲我可好不容易戒掉的余赢，怎么又想玩了？
而且哈垢，那種想玩的感覺特別強烈妻柒，像是癮來了一樣。
還好耘分，天下雨了举塔，我在門口徘徊了一陣绑警，那種想玩的念頭一下沒那么強烈了。
我坐下來央渣，就開始回想剛才的經(jīng)歷计盒。我想探個究竟。
為什么我會這樣芽丹？
我想到了一個特別重要的原因:我的大腦太想要強烈刺激了北启。
不管是刷視頻、玩游戲拔第、打麻將咕村，還有像吃“垃圾食品”、檳榔蚊俺、喝酒等培廓。這些活動有一個特性，就是會給大腦強烈的刺激春叫，而且是那種會有獎勵機制的刺激，說白了就讓人有點爽泣港。
而我從小就是一個“網(wǎng)蟲”暂殖，還經(jīng)常打牌。所以我從小的大腦就一直被強烈的刺激挾持著的当纱，有科學(xué)研究表明:沉迷電子產(chǎn)品會對大腦產(chǎn)生傷害呛每。我剛才那么強烈的想玩游戲的感覺估計就是過去長期玩游戲留下的傷害，雖然我也有幾個月沒玩游戲坡氯，但是相對過去30年玩游戲經(jīng)歷晨横，還是太短了。
再看看自己和身邊的人箫柳，太多人的大腦沉迷在這些強烈刺激中手形，已經(jīng)很難控制了。
從這點想悯恍，正念冥想顯得更加重要库糠，讓我們大腦學(xué)著適應(yīng)沒有刺激的生活，重新拿回主動權(quán)涮毫。
趕緊去冥想瞬欧！
