星期六第一節(jié)課 西中街小學一年級訓(xùn)練
熱身是用手傳控球齿兔，并要求用除手以外的部位接隊友傳球射門。降低傳球與接球的難度葫男，練習意識抱冷。并練習了腳背正面、大腿梢褐、腳內(nèi)側(cè)顛球旺遮。
周六的訓(xùn)練主題是運球過人并傳球。由簡單的變向過人開始盈咳，逐漸加大難度耿眉，增加簡單的假動作過人動作。
運球過人
周日第一節(jié)課 西中街小學一年級
熱身同周六鱼响，希望進行反復(fù)的訓(xùn)練鸣剪，增強球場傳接球與跑位的意識。
訓(xùn)練主題是三角形傳接球，利用三角形區(qū)域筐骇，做簡單的傳球债鸡，接球人將球停向傳球的方向，要求隊員們現(xiàn)在標志碟外1米的位置接球铛纬。隨后利用三個角進行2過1撞墻訓(xùn)練厌均。
2過1
