說起站樁拦止，我是個外行，也是今年我愛人有幸拜了一位中醫(yī)師傅旷祸，他跟師傅學(xué)的耕拷，以養(yǎng)生為主。他回來一直鼓勵我站樁托享，說自從站樁骚烧，感覺身體比以前要好浸赫，要有力量。
我愛人之前沒啥毛病赃绊，16年我公公因腦溢血住院既峡，我們一直照顧的很好，在醫(yī)院住了一年碧查，經(jīng)過長時間按摩和針灸涧狮，也一點一點見回頭了，從毫無知覺到會抬胳膊么夫，到有輕微意識者冤，給了我們很大鼓勵，卻因為并發(fā)癥而變重档痪，當(dāng)醫(yī)生下了病危通知書涉枫，我愛人一急，血壓一下高到230腐螟，從那以后降壓藥就一直吃愿汰。去年有檢查出有冠心病，心肌缺血乐纸，每天都吃一把藥衬廷。
后來改看中醫(yī)，一次吃幾幅中藥汽绢，然后西藥就停了吗跋。中間很長時間都不用吃藥。剛拜的中醫(yī)師傅讓他常年站樁宁昭，說時間長了跌宛，身體肺腑氣脈打通了，身體的毛病會自愈积仗。
他在南方呆了一個月疆拘，回來時明顯臉色紅潤了，我也挺開心的寂曹，也就相信了站樁的力量哎迄。
他讓我兒子學(xué)他站的這種方法，我兒子之前學(xué)的太極拳隆圆，他們站樁蹲的馬步漱挚，蹲的很低，很累的那種匾灶，底盤低練下盤功夫棱烂。
我愛人站樁的方式，要求沒那么高阶女，腿與肩寬颊糜，腿微曲哩治，身體自然放松，雙手交叉衬鱼，手半握业筏，閉目養(yǎng)神，舌抵上顎鸟赫，讓津液在嘴里自然流淌蒜胖。用腹式呼吸，慢慢安靜下來抛蚤，如果緊張台谢，可以雙眉分別向外展，會瞬間感覺放松岁经。
深吸一口氣朋沮，呼氣要緩慢，從鼻腔順著肩頸往下引到胳膊缀壤，引到下身樊拓，到雙腿到涌泉穴結(jié)束。然后重新開始塘慕。我體內(nèi)寒氣重筋夏，引到雙腿會感覺到?jīng)鰵狻＿@個過程反復(fù)做图呢，熟悉以后条篷，可以完全放松，做冥想岳瞭，幻想自己在最喜歡的地方拥娄，我經(jīng)常冥想在公園里散步蚊锹，綠樹成蔭瞳筏，鳥語花香，很享受牡昆。
每個人體質(zhì)不同姚炕，效果也不同，我兒子做完出一身汗丢烘，衣服都濕透了柱宦。但是他感覺很輕松。我愛人也是如此播瞳。
我侄子來我家玩掸刊，我愛人也讓他學(xué)習(xí)做，他做完赢乓，秋衣秋褲出汗都濕了忧侧，他說之前郁悶的心情石窑，也沒有了。
這是正月里的事蚓炬，端午節(jié)又來看我們松逊，我問他站樁的事，他說沒有天天堅持肯夏，但是前幾天想感冒经宏，又落枕了，他就想著站樁試試驯击，結(jié)果站了幾次烁兰，出了幾次汗，感冒和落枕都好了徊都，他說俺叔教的這個法真好缚柏。
我現(xiàn)在做，身體會比之前排汗多碟贾，也可能是夏季的緣故币喧，我本身是寒濕性體質(zhì)。
這種站樁的方式不難袱耽，任何人都可以隨時開始杀餐，有興趣的可以試試≈炀蓿肯定不會走火入魔史翘。
