心靈成長：鏡子練習第2天 讓鏡子成為你的朋友
D2：讓鏡子成為你的朋友
今天是鏡子練習的第2天奥邮，你剛開始學習喜歡自己罗珍、愛自己，堅持下去
你練習這個看待自己與生命的新方法的每一天蘸朋，都有助于消除你長久以來帶著的那些舊有的負面信息扣唱。
很快地，你會更常微笑炼彪，并發(fā)現(xiàn)看著鏡子這件事變得越來越容易正歼。沒多久，你就會開始感覺到那些肯定句是真的喜爷。
鏡子練習做越多，會變得越簡單术幔。但請記住湃密，這會花些時間。這就是為什么我希望你養(yǎng)成經(jīng)常做鏡子練習的習慣拔妥。
一早起床就先做俩由，然后隨身攜帶一面小鏡子癌蚁，這樣你就可以經(jīng)常把它拿出來，對著鏡中的自己說一句碘梢，充滿愛的肯定話語伐蒂。
請跟著我說出今天的這個肯定句:“我很美，我很棒恩沛，我很容易讓人愛上我缕减。”
除了這個肯定句搅裙，還有第2天的一句也同時分享給大家裹芝，就是“我值得”，這些句子看似很簡單兄朋，但很多人卻無法真正的做到理所當然的肯定自己怜械。
有時穆桂，我們根本不想努力享完，為自己創(chuàng)造美好人生有额，因為我們覺得自己不值得。
這種“我不值得”的信念茴迁，很可能來自幼兒時期的經(jīng)驗萤衰。
我們也許會相信別人那些與我們自身實相完全無關(guān)的觀念或意見。
值不值得和好不好一點關(guān)系也沒有倦卖。造成阻礙的是我們不愿意接受生命中的美好椿争。
允許自己接受一切美好的事物，無論你認為自己值不值得褐捻。
鏡子練習D2：
透過鏡子看見真正的自己
1．站在浴室的（或是你做練習的）鏡子前椅邓。
2．凝視你的雙眼。
3．將你的名字放進這個肯定句里：“ XX （你的名字）板壮，我愛你裁僧，我真的、真的愛你茬底』裰蓿”
4．花幾分鐘再說個兩、三次："我真的最爬、真的愛你， XX （你的名字）烤送】访酰”
5．持續(xù)重復(fù)這個肯定句。我希望你可以每天至少說一百次试和。是的阅悍，你沒看錯昨稼，一天一百次。我知道這看起來很多肴茄，但老實說但指，一旦進入狀況抗楔，一天說一百次很容易。
6．所以剩岳，每次經(jīng)過鏡子或看見自己的倒影入热，重復(fù)這個肯定句就對了：“ XX （你的名字），我愛你勺良，我真的、真的愛你蠢箩。”
鏡子練習D2：覺察
1．有什么是你想要卻沒得到的滔韵？
2．在成長過程中，你要遵循什么規(guī)則才"有資格獲得"陪蜻？你是否一直都得努力贏取"獲得的資格"?你是否曾經(jīng)因為做錯什么而失去某樣事物贱鼻？
3．你覺得自己值得活著嗎？你覺得自己值得擁有喜悅嗎嘱腥？如果不，為什么齿兔？
以上節(jié)選自《鏡子練習》
1.想得到的關(guān)心分苇，得到了
2.成績好才有資格獎勵屁桑，我做錯事情去了基層，沒有吃飯被球砸
3.我值得靖秩，我值得擁有喜悅。開心快樂沟突。
鏡子練習是一個很好的練習捕传，通過練習找回自己的喜悅。愛自己职辅。
我正在寫這個時候神奇的事情發(fā)生了聂示，我得不到的東西得到了。
閱讀 10
喜歡此內(nèi)容的人還喜歡
他娶過郝蕾涵亏，愛過王珞丹，負了殷桃气筋，沒想到和小12歲的她修成正果
點贊5000+
等風停啊
不喜歡
不看的原因
內(nèi)容質(zhì)量低不看此公眾號
生命能量場：生病的驚天秘密
在看2000+
赤峰萬佛寺
不喜歡
不看的原因
內(nèi)容質(zhì)量低不看此公眾號
毛阿敏19歲女兒宠默，居然是我們熟悉的她！穿沖鋒衣戴線帽清麗可人搀矫，側(cè)顏神似袁泉
迪美兒
不喜歡
不看的原因
內(nèi)容質(zhì)量低不看此公眾號
