世界上有兩種人，一種是在deadline前完成工作的人岩瘦，另一種是在deadline前拼命趕進(jìn)度的人未巫。
很不幸，我是第二種人启昧。
如果說deadline是第一生產(chǎn)力的話叙凡，那我就是一匹第一生產(chǎn)力都帶不動的老黃牛。一般像我這樣的人密末，往往都前赴后繼的倒在了deadline上握爷。
拖延癥到底是一種什么樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
努力一分鐘，休息兩小時(shí)严里。
能明天做的事絕不今天做新啼，人有多大膽，工作拖多晚刹碾。
思想上的巨人燥撞，行動上的矮子；豪言壯語吹的倒是天花亂墜，一到真正干活的時(shí)候叨吮，就會“意外的”發(fā)現(xiàn)原來床那么舒服辆布，手機(jī)那么的好玩，至于工作茶鉴？明天再做好像也來得及...吧？
所以每當(dāng)有人一臉關(guān)切的問我哎呀你的工作完成的怎么樣了的時(shí)候景用。
我都會對著只字未動的文檔沉穩(wěn)的回答：“正在涵叮。”
1.
有人說伞插，上大學(xué)前19周就像溫水泡腳割粮，很舒服，第19周的時(shí)候再把洗腳水端起來媚污，全部喝掉舀瓢。大多數(shù)人不知不覺間，就走在了集齊八桶洗腳水換一張畢業(yè)證的道路上耗美。要我說京髓，這都是拖延癥的鍋。
還記得大學(xué)時(shí)期商架，有一次專業(yè)老師突發(fā)奇想堰怨，布置了一項(xiàng)作業(yè)：給低年級的師弟師妹做一次模擬的心理咨詢。
心理咨詢蛇摸？周圍的同學(xué)你望望我备图，我望望你，臉上寫滿了“懵逼”二字赶袄，可老師有令揽涮，誰敢怠慢？于是大家立即三三兩兩的分了組饿肺，交代了分工蒋困。這時(shí)候同組的小A弱弱的問了一句：“要不要中午一起討論一下啊唬格？”
“又不是明天就要去咨詢了家破，急啥！”“每個(gè)人先把各自的一part做完再說吧~”小A的提議立馬被扼殺在了搖籃里购岗。
接下來的故事就變得很熟悉了汰聋，我們討論了很多次“中午吃什么”“晚上開黑嗎”以及“明天上課嗎”等話題，但每次想到要準(zhǔn)備心理咨詢喊积，“又不是明天就要去咨詢了”的念頭總會在第一時(shí)間唱反調(diào)烹困，直到那一天，大家發(fā)現(xiàn)：
明天真的要心理咨詢了乾吻。
于是平常冷冷清清的討論群頓時(shí)活躍起來髓梅，著急的著急拟蜻，翻資料的翻資料，至于當(dāng)初說好的“完成自己的那一part”枯饿，當(dāng)然是不存在的酝锅，稿子現(xiàn)寫，資料現(xiàn)找奢方，死皮賴臉的找來一個(gè)相熟的師妹問道搔扁，你最近有什么問題可以讓我們幫忙解決的嗎？
師妹想了想說：“拖延癥算嗎蟋字？”
“......”
同一個(gè)世界稿蹲，同一種拖延癥。
“拖延癥”并非專門的醫(yī)學(xué)名詞鹊奖，但每當(dāng)我們談?wù)撈鹜涎影Y這個(gè)話題的時(shí)候苛聘，大家都會感覺膝蓋深深的中了一箭。
拖延癥不是病忠聚，病起來卻要人命设哗。
2.
我不想出人命，所以我決心做一些改變咒林。
改變的內(nèi)容也很簡單熬拒，就是must do it，跟拖延癥說再見垫竞。
今日事澎粟，今日畢，聽起來好像也不是特別難欢瞪。于是我下樓買了一個(gè)本子一支筆活烙，認(rèn)真的列出了一堆to do list，開始了漫漫抗癌道路遣鼓。
幾天過去了啸盏，我過的像大本鐘一樣精準(zhǔn)，每天該做什么一絲不茍骑祟。
一個(gè)星期過去了回懦，身邊的朋友紛紛稱奇，直呼太陽要從西邊出來了次企。
但你以為故事就這樣結(jié)束了怯晕？那我只能說你太天真了。
因?yàn)楦卓茫业耐涎影?fù)發(fā)了…
那是一個(gè)陽光明媚的下午舟茶，但比陽光明媚更重要的是，那是一個(gè)老板不在辦公室的下午，剛接手一個(gè)新公眾號的我美滋滋的喝著奶茶吧凉，一邊在腦海中構(gòu)想著這個(gè)公眾號的宏偉藍(lán)圖隧出，想著想著竟然有了一絲尿意，于是我決定去上個(gè)廁所阀捅。
然后胀瞪，我在廁所碰到了我的老板。
或許是為了緩解相遇的尷尬饲鄙，好死不死的我開始做起了工作匯報(bào):我準(zhǔn)備接下來怎么怎么做赏廓，我是這樣這樣想的。
“那你要什么什么時(shí)候才能推第一篇推文傍妒？”
“可能要過幾天吧，因?yàn)槲乙?..”
“可是你到現(xiàn)在什么都沒在做啊摸柄，只是一味的等啊等颤练，你要做的是推動這件事，而是不是讓別人的行動帶著你走驱负，高效一點(diǎn)嗦玖。”老板打斷了我跃脊。
當(dāng)晚宇挫，我就發(fā)出了第一篇推文西傀。
有時(shí)候匾效，腦海中的藍(lán)圖再輝煌，也只是未能付諸行動的空想爆哑。拖延會讓你的計(jì)劃迅速過時(shí)绘雁，等待會讓你對機(jī)會不再敏感橡疼。
3.
我們不是做不到，只是不想做庐舟，就好比許多道理我們都懂欣除，可是并沒有什么卵用。
努力了不一定會成功挪略，但拖下去一定會很舒服历帚。
為什么有些事情明明非做不可，我們卻依然一拖再拖杠娱？
【1】厭惡和畏懼心理
厭惡和畏懼會阻擋我們繼續(xù)前行挽牢，在生活中，會有許許多多的事墨辛，我們明知道這樣做是對自己有益的卓研，但達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的過程會使我們討厭。比如不斷學(xué)習(xí)和閱讀會使我們快速成長，可是學(xué)習(xí)對于大部分人來說并不是一件令人心情愉悅的事奏赘，我們討厭它寥闪，所以我們并不會及時(shí)做它。
還有一種情況:當(dāng)你的主管或者老板布置一項(xiàng)超出你能力范圍的任務(wù)給你時(shí)磨淌，你會產(chǎn)生畏懼的心理疲憋，覺得自己并不能完成這項(xiàng)任務(wù)，從而產(chǎn)生自我懷疑梁只，“放一下先吧缚柳，先做容易點(diǎn)的√侣啵”于是秋忙，拖延癥就這樣不知不覺的產(chǎn)生了。
比如正在寫這個(gè)文的我构舟。
他們就像那個(gè)你不愿意碰到的鄰居灰追，你不斷的繞遠(yuǎn)路，躲著走狗超，放慢或者加快步伐弹澎，卻終究會有一天會與他相遇。
【2】及時(shí)行樂
今朝有酒今朝醉努咐，人總是愿意尋求當(dāng)下的滿足苦蒿，特別是相比那些需要投入很多時(shí)間和努力才能收獲回報(bào)的事情。
眼前的工作或許很重要渗稍，但是它能給你帶來的價(jià)值和成就不是立竿見影的佩迟。而拿起手機(jī)刷一會兒微博、打幾局游戲免胃，你就能立刻得到快感音五。
人們總是被眼前的欲望綁架，而沒有動力去做長線回報(bào)的事情羔沙。當(dāng)一個(gè)人不能控制自己即時(shí)滿足的欲望躺涝，就容易沉溺于消遣作樂。
【3】完美主義
可能你是這樣一個(gè)完美主義者扼雏，對于你來說坚嗜，一件事要么做到最好，要么就干脆不做诗充，99%對于你來說跟0%并沒有什么區(qū)別苍蔬。而將一件事做到最好總是要花費(fèi)大量自己難以付出的精力和努力，所以蝴蜓，你需要等到自己狀態(tài)最好的時(shí)候再開始行動碟绑。
但你總是覺得自己還沒有準(zhǔn)備好俺猿，于是一直回避和拖延，直到錯(cuò)過截止日期格仲。
完美主義者的目標(biāo)并沒有錯(cuò)押袍，他們有很強(qiáng)的成就動機(jī)，對自己的要求很高凯肋。但是谊惭，他們需要說服自己換一種方式來實(shí)現(xiàn)自己的“完美”，在行動的過程中找到狀態(tài)侮东，而不是等著最佳狀態(tài)出現(xiàn)圈盔。
4.
馬克吐溫有句名言:別把所有工作都拖到明天，有可能你到后天都不會去做悄雅。
怎么把明天的工作放在今天完成呢驱敲？
【1】deadline是第一生產(chǎn)力
這是一個(gè)永遠(yuǎn)的真理。
其實(shí)拖延癥跟自制力宽闲，毅力并沒有什么太大的關(guān)系癌佩，只是我們不想做而已。每個(gè)人都需要一條最后的期限以及一個(gè)如果超過這個(gè)期限就會一巴掌扇死我們的人便锨。
相信我，從現(xiàn)在開始我碟，給自己正在拖的事定一個(gè)最后期限放案，再去找一個(gè)心狠手辣的監(jiān)督者，你會看到你無窮的潛力的矫俺。
【2】增加不良習(xí)慣行為的阻力
朋友圈怎么都刷不完吱殉，人名的名義很好看，朋友的一句“走厘托，王者榮耀去”總是輕易讓你將原本的計(jì)劃拋在腦后友雳。
所以，也許你需要的是一個(gè)可以心無旁騖地學(xué)習(xí)和工作的空間铅匹，對自己狠心點(diǎn)押赊，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，扔掉手機(jī)包斑，把自己放在一個(gè)相對封閉的空間里流礁，讓你的拖延癥無處可逃。
【3】 邁出第一步最重要
之前看到過的一句話：你做事的速度罗丰，決定你人生的高度神帅。用來拖延癥這里，其實(shí)也再合適不過萌抵。
猶豫是拖延癥的好朋友找御，當(dāng)你在猶豫今天早上要不要起床的時(shí)候元镀，那這個(gè)早上你多半會睡得很香甜，當(dāng)你在猶豫這個(gè)習(xí)題今晚要不要搞定的時(shí)候霎桅，可能你到學(xué)期末都無法搞定它了栖疑。
現(xiàn)在，立刻哆档，馬上蔽挠，邁出第一步，比任何計(jì)劃準(zhǔn)備瓜浸，空想都重要澳淑。
想早起最重要的是在你聽到鬧鐘的那一刻來一個(gè)鯉魚打挺，想寫一篇10w+爆文最重要的是碼下第一個(gè)字插佛，人與人之間的差距并沒有很大杠巡，只是有的人總能在第一時(shí)間邁出第一步而已。
西游記里的妖怪都很可愛雇寇，"等明天抓住了孫悟空氢拥，再跟這唐僧一起燉了吃!"
可我不想抓孫悟空，我只想長生不老锨侯，這肉嫩海，我先吃為敬。
