“望子成龍，望女成鳳”是每一個家長的愿望化焕，作為家長的我們都希望孩子能夠成為一名別人家的學(xué)霸萄窜，成為人生的大贏家。

著名的央視主持人撒貝寧高中畢業(yè)的時候被保送北大撒桨，并且能讓他自選專業(yè)查刻。在我們許多人看來，他就是妥妥的學(xué)霸凤类。那作為學(xué)霸的他有什么特點(diǎn)呢穗泵？他在節(jié)目中多次強(qiáng)調(diào)他看過的書，看一次基本就能記住了谜疤，能夠一字不落地把它復(fù)述出來佃延，并且讀書讀得很快，能把不懂的知識學(xué)懂并運(yùn)用起來夷磕。

仔細(xì)的研究發(fā)現(xiàn)履肃，其實(shí)他的學(xué)習(xí)能力是非常的強(qiáng)，學(xué)習(xí)比普通人都高效坐桩。

金融大鱷索羅斯曾經(jīng)講過這樣的話：如果給我48小時榆浓，我可以把任何一個陌生的專業(yè)學(xué)懂。

學(xué)習(xí)能力不僅對于學(xué)生很重要撕攒，我們成年人在工作中更加重要陡鹃，高效的學(xué)習(xí)能夠讓我們學(xué)到更多的知識技能或者智慧，用來解決生活和工作中的問題抖坪，最后實(shí)現(xiàn)人生的夢想萍鲸。

關(guān)于高效的學(xué)習(xí)，在《實(shí)用性閱讀指南》這本書里作者講到一些方法擦俐，比如高效地讀書脊阴，運(yùn)用書本的知識為自己解決問題，但實(shí)現(xiàn)高效地讀書也是需要其他能力的協(xié)助的蚯瞧。

《如何成為學(xué)霸》這本書嘿期，提到提高學(xué)習(xí)效率的幾個基本能力，比如：專注力埋合，記憶力备徐，閱讀力，復(fù)盤力和速算能力甚颂。

關(guān)于《如何成為學(xué)霸》這本書是由比利時作家羅德.布雷默寫的蜜猾。這本書講述的學(xué)習(xí)方法是作者25年的經(jīng)驗積累秀菱。本書不僅講述了學(xué)習(xí)需要的這個基本能力，還教我們用什么方法去提高這幾個能力蹭睡，在每一章節(jié)的背后還設(shè)置了訓(xùn)練表衍菱，用來檢視我們的學(xué)習(xí)成果。

一肩豁，專注力是一個人智力發(fā)展的基石脊串。

有人把專注力稱為之是一種元能力，是影響能力的能力清钥。作者在書本里講到洪规，沒有專注力就無法思考，無法思考則無法學(xué)習(xí)循捺，無法學(xué)習(xí)就無法成為一個優(yōu)秀的有能力的人斩例。

在《深度工作》這本書中，這種想到一個很重要的概念从橘，就是進(jìn)行深度工作念赶。深度工作指的是在無干擾的情況下專注地進(jìn)行活動，進(jìn)入到心流的模式恰力。

著名的作家村上春樹叉谜，為了讓自己更加專注的寫作，他每天都去跑步來提高自己的專注力踩萎。他在自己的書本中講到停局，寫不出來或者無法集中注意力去寫作的時候，他都會去跑步香府，在跑步的時候獲得靈感董栽。

《哈利.波特》的創(chuàng)作人羅琳，她為了更加專心的創(chuàng)作這一部小說企孩，選擇去一個酒店里租房子自己住锭碳，把外面所有的干擾屏蔽了，用來提高自己的專注力勿璃，最終成功地完成了任務(wù)擒抛。

作者講到：如果沒有辦法專心學(xué)習(xí)，之前有效的學(xué)習(xí)順序就會中斷补疑，只集中一部分注意力去學(xué)習(xí)歧沪，就會花更長的時間完成學(xué)習(xí)內(nèi)容，由于學(xué)習(xí)時間拖得更長了莲组，學(xué)生就會感到無意義的沮喪或錯誤的認(rèn)為教材太難了诊胞，然后不斷的產(chǎn)生挫敗感，導(dǎo)致一個人學(xué)習(xí)的動力和能力變差胁编。

提高專注力厢钧，每個人都有自己的方法，而所有的方法背后是是實(shí)現(xiàn)放手的藝術(shù)嬉橙，讓自己的思想能夠拋棄雜念集中在某一件事上早直。

作者在《如何 成為學(xué)霸》這本書介紹了一種方法——冥想。

冥想指的是通過訓(xùn)練思維市框，激發(fā)深層次的自覺意識霞扬，從而達(dá)到啟迪、放松心境枫振，沉思或者其他的目標(biāo)喻圃。

關(guān)于冥想的訓(xùn)練，作者在書本里一一講了它的作用以及使用技巧粪滤，也提到幾條重要原則：

堅持斧拍，每天都進(jìn)行訓(xùn)練

不趕進(jìn)度，慢慢來

不要與他人做比較

冥想有四個階段杖小，分別是出現(xiàn)分心的雜念肆汹、意識到出現(xiàn)分心的雜念、擺脫分心的雜念予权、保持對冥想對象的注意力昂勉。這四個階段并不能一蹴而就，需要我們堅持每天去訓(xùn)練所得扫腺。

專注力可以通過訓(xùn)練所得岗照，但也需要時間慢慢地提高，在日常的生活中笆环，我們要提高這方面的訓(xùn)練攒至。

二，躁劣，記憶力是學(xué)習(xí)的重要能力嗓袱。

記不得一件事或一場經(jīng)歷就不能從中學(xué)到經(jīng)驗，無法學(xué)到經(jīng)驗?zāi)芰蜔o法增長习绢，會一直處于停滯不前和怠慢的狀態(tài)渠抹。

記憶力在讀書的時候尤為重要，記不住老師講過的知識點(diǎn)闪萄，考試的時候就無法考出來梧却。記憶力不好的人，他的大腦學(xué)習(xí)能力败去、工作能力就會變得差放航。

比如我們學(xué)一門外語，得背誦詞根圆裕、單詞广鳍。如果連英語的26個字母都記不住荆几，就無法拼寫英文單詞，連英語單詞都無法拼寫或者拼讀的話赊时，根本就學(xué)不好英語吨铸。

很多人都想提高自己的記憶力，無奈很多人包括我都有過這樣的煩惱祖秒，讀過一本書讀完就忘了诞吱。

關(guān)于如何提高注意力，作者講到以下幾種方法：

1竭缝，影像法房维。

影像法 就像是在醫(yī)院拍那個片子一樣，一下子能把整個人的脈絡(luò)了呈現(xiàn)出來抬纸。曾經(jīng)聽到一位記憶達(dá)人講過咙俩，他看一本書每當(dāng)翻開一頁書的時候，這頁書就像一張圖片一樣湿故，已經(jīng)定格在他的腦海里昂芜。

這種影像法需要是把聲音往扔、氣味远豺、味覺肩祥、感覺和視覺都結(jié)合起來，需要注意的是其中的鏈接系統(tǒng)：邏輯思維和創(chuàng)新思維砚哆。

影像法的重點(diǎn)在于將影像生動化独撇，夸張化，情緒化躁锁。

關(guān)于影像的使用纷铣，作為一名醫(yī)護(hù)人員，我用它記憶了人體的基本構(gòu)造战转。在學(xué)校學(xué)習(xí)解剖的時候搜立，經(jīng)常分不清肝腎胃的位置在哪個地方。那時候我的做法是對著解剖書槐秧、在浴室里把自己相應(yīng)的位置對上啄踊，并且給它畫了圖案出來。很有意思的是刁标，很快就記住了颠通。

同樣，我曾用在給孩子講故事上膀懈。

關(guān)于影像記憶顿锰，想到一首詩詞《靜夜思》。小時候?qū)W過的，到現(xiàn)在都忘不了硼控。因為那時候一邊讀詩就一邊想象了一副自己躺在床上仰望星空的景象刘陶，而這幅畫面到現(xiàn)在還印象深刻。

2牢撼，關(guān)聯(lián)法

關(guān)聯(lián)法其實(shí)也可叫聯(lián)想法匙隔，把一些要記憶的東西用自己熟悉的或者容易理解的東西串聯(lián)起來記憶。有視覺化浪默、符號化牡直、數(shù)字化記憶缀匕。

比如纳决，第一次學(xué)英語，關(guān)于英語（english）這個單詞的時候乡小。我們班很多同學(xué)用了“譯音”：應(yīng)給利是阔加。而這四個字又想到了過年領(lǐng)紅包的場景。所以每次講到英語這個單詞满钟，腦海里都會有一副領(lǐng)紅包的畫面胜榔。

3，反復(fù)記憶法：

作者在書本里講到記憶的分類湃番，短時記憶和長期記憶夭织。短時記憶，顧名思義吠撮，就是為只能記住一段時間尊惰，一段時間后就會忘記。而長期記憶就已經(jīng)深深的印在腦海里泥兰，與自己的思想進(jìn)行了同步弄屡。

反復(fù)記憶的核心就是把自己的短時記憶變成長期記憶，方法就是不斷地重復(fù)記憶鞋诗。

良好的記憶力能夠提高我們學(xué)習(xí)的效率和對知識的應(yīng)用膀捷，對于記憶力，用對了方法能大大地得到有效的提高削彬。

三全庸，閱讀力是一個人提高學(xué)習(xí)力的重要手段

有人講，讀書是一個人學(xué)習(xí)進(jìn)步的最有效而且最便宜的方式融痛。

關(guān)于提高閱讀力糕篇，作者介紹了速讀這個方法。

以最快的速度去讀酌心，并且理解書本的內(nèi)容拌消。

關(guān)于速讀法：

1，略讀：指的是以自己的最快速度去讀，能走多快讀多快墩崩，這個過程中不停頓氓英。

關(guān)于略讀的方法，在《溝通的藝術(shù)》這本書里作者也講到鹦筹，把以最快的速度把書本的內(nèi)容分出哪些是重要的铝阐、不必要的、必要的铐拐。然后再把那些重要的必要的進(jìn)行詳讀徘键。

我們經(jīng)常講到“二八原則”，略讀這個原則也適合在讀書方面略讀的主要目標(biāo)是找出符合自己目標(biāo)的那20%遍蟋。

2吹害，指讀：指的就是用手指或者筆指住書本里的字。

這個方法是為了提高自己的專注力虚青，和眼睛的定力或者視力范圍它呀。

3，多讀法：讀更多的書棒厘。

我們經(jīng)常都說工多藝熟纵穿，書本讀多了，速度會自然變得快奢人。

這里沒它的谓媒，就是多讀書，訓(xùn)練自己的閱讀速度和理解能力何乎。

四句惯，復(fù)盤力，是一個發(fā)現(xiàn)問題并改善自己的能力

PPT大神大神秋葉大叔在他的書本《如何有效閱讀一本書》講到復(fù)盤能力的重要性宪赶。讀書的復(fù)盤是通過輸出來進(jìn)行復(fù)盤宗弯。在輸出的時候，回顧自己有哪些沒有學(xué)會搂妻，在講給別人聽的時候思考哪些是講不明白的蒙保。

作者在這書本里講的復(fù)盤能力，是把高效學(xué)習(xí)法進(jìn)行復(fù)盤欲主。它的步驟是：閱讀材料——自己的心境（專注力）——分析信息——整理筆記——實(shí)踐應(yīng)用邓厕。

比如，我今天學(xué)習(xí)了速讀能力扁瓢。在讀書的時候详恼，我要記錄一下自己讀書的時間，計算自己閱讀的速度引几，要思考自己的速讀能力有沒提高昧互。在得知自己的速度有所提高之后，分析這個結(jié)果產(chǎn)生的原因，比如敞掘，讀到時候有沒停頓叽掘、有沒默讀、自己有沒進(jìn)行略讀等玖雁，還有沒其他方法再進(jìn)一步提高更扁。

復(fù)盤力最主要的是對結(jié)果進(jìn)行的一個回顧和分析，并且在這過程中發(fā)現(xiàn)自己的問題赫冬。通過這樣的方式讓自己清楚地認(rèn)識到問題的所在浓镜，并且根據(jù)自己的結(jié)果來分析自己在解決這個問題中用到的一些方法是否有效，下一次能否再走劲厌。

最后還有一個速算能力膛薛，有孩子讀書的或者本事是從事這方面工作的建議詳細(xì)去讀。這個能力的核心是背誦了基本公式然后進(jìn)行應(yīng)用脊僚，對于我們大部分的工作者來講相叁，生活的應(yīng)用并不高遵绰，可以對它進(jìn)行略讀辽幌。

《如何成為學(xué)霸》這本書并不是要求我們像學(xué)生一樣成為學(xué)霸，而是教給我們高效學(xué)習(xí)的方法和能力椿访。這本書對于學(xué)生來說起到很大的幫助乌企，對于成年人也具有一定的指導(dǎo)意義，對于我來說成玫，又學(xué)到了提高自己能力的方法加酵。