2022.1.28
約練感悟—觀察員
1匙姜、來訪者說想梳理，也想向咨詢師和觀察員取經(jīng)冯痢。咨詢結(jié)束后，也沒提取經(jīng)了浦楣，我想來訪者已經(jīng)很清楚自己接下來怎么做更好。但是振劳，我的腦子里留下了取經(jīng)這個(gè)詞椎组，下次我做來訪者的時(shí)候也可以在討論環(huán)節(jié)取取經(jīng)，看看別人是怎么做的历恐。
2寸癌、雖然來訪者網(wǎng)絡(luò)信號不好，說話時(shí)斷時(shí)續(xù)的蒸苇，聽著很費(fèi)力吮旅。但是咨詢師沒有一絲的著急溪烤、焦慮、埋怨的情緒氛什，在這樣的氛圍下，我的內(nèi)心也很平靜枪眉。情緒是可以互相傳遞的再层，覺察自己的情緒似乎也比之前穩(wěn)定贸铜、平和了許多聂受，以前自己遇到這樣的事情，還是有些焦躁的蛋济。
3、來訪者的帶來的話題碗旅，我也有類似的經(jīng)歷，聽的過程中医瘫，我也在想對于自己如何在這方面做得更好。聽別人的故事也是一個(gè)很好的自我反思的機(jī)會醇份，我以前也是看到好的課程就想學(xué)，別人推薦的書就馬上買回來僚纷，現(xiàn)在我會想，我已經(jīng)買的課程都學(xué)扎實(shí)怖竭、學(xué)透了嗎锣咒？掌握了嗎侵状？變成自己的東西了嗎毅整？
４、當(dāng)咨詢師內(nèi)心沒有評判的時(shí)候悼嫉，來訪者是能感受到的，才更愿意、更敢于表達(dá)自己更多鲁纠，越說越清晰，越說對自己越了解改含。不說的出來，有些僅僅是稍縱即逝的念頭捍壤。
５、有些封閉式的問句鞍爱，其實(shí)也是在咨詢師的視角下看到的一些面向鹃觉，說出來讓來訪者更加清晰了。
６睹逃、每件事情都有其積極的面向盗扇，讓來訪者看到這些，也是對自我更多的接納疗隶、肯定拜轨，同時(shí)減少負(fù)面情緒體驗(yàn)抽减、感受橄碾。
７、咨詢的收尾部分怎么做才更好法牲，咨詢師有意識而為之，還是按照時(shí)間約定結(jié)束停撞，或許每場咨詢不同，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)戈毒，怎么做才能恰到好處横堡，以后約練中還需要多觀察埋市、思考命贴。
約練感悟—咨詢師
反思這場咨詢?yōu)樯断鄬χ诵膹?qiáng)了一些食听，或許是因?yàn)橛幸恍┫嗨频慕?jīng)歷污茵，我能更多感受到來訪者的不容易，那樣的狀態(tài)下不由得想去做點(diǎn)什么能幫到她泞当。所以就走得快了些，對于我當(dāng)下的問話笤受，來訪者沒有正面回答。因?yàn)檫@是我的預(yù)設(shè)，而非她的想法津肛。還是要清空自己，更多關(guān)注到當(dāng)下的人身坐。感謝觀察員在這個(gè)點(diǎn)上敏銳的捕捉到了。其實(shí)摊唇，在那個(gè)當(dāng)下做好穩(wěn)定的陪伴涯鲁、理解巷查、共情抹腿，讓對方有個(gè)情緒釋放的空間，或許就是最好的幫助警绩。
看似一個(gè)小小的回家過年的話題，來訪者對自我有更多的內(nèi)在思考和探索后室。在一件件往事的訴說中混狠，她也更多看清自己的模式岸霹。以往更多得考慮了家人的感受檀蹋，而忽略了自己云芦。而只有當(dāng)我們好起來贸桶，才有更多的能量去陪伴到家人，先照顧好自己吧皇筛。
