談天說地蛇受，有“貝”而來句葵。光影之間厕鹃，方曉冷暖兢仰。大家好乍丈，我是天貝兄~
在心理學(xué)中，“心流”是指人們專注于某種行為并將自己全部的注意力集中于此把将，激發(fā)出高度興奮感和內(nèi)心滿足感的一種心理狀態(tài)轻专。
心流可以讓人將自我的精神力完全投射到某種行為與活動上，進而充分調(diào)動起自己的身體潛能察蹲，達到一種忘我的巔峰狀態(tài)请垛。
聽起來似乎有些神乎其神，但心流實際上離我們的日常生活很近洽议，甚至在我們不知不覺時候就已經(jīng)達到了這種心理狀態(tài)宗收。
很多時候，當(dāng)我們在做自己非常喜歡也極具挑戰(zhàn)的事情時亚兄，每每收獲一個小小的進步混稽，都會使我們更加專注和滿足，也就離心流更進了一些审胚。
這些事情不僅限于思考和學(xué)習(xí)匈勋，還有踢球、打球膳叨、跑步洽洁、爬山、游泳菲嘴、攀巖饿自、下棋、繪畫龄坪、書法昭雌、閱讀、演奏樂器悉默，甚至我們在玩游戲的時候也有可能會進入到心流的狀態(tài)城豁，不覺時光飛逝，萬籟俱寂抄课。
正式提出“心流”這種說法的人是心理理論之父唱星、積極心理學(xué)的奠基人米哈里·契克森米哈賴。
米哈里·契克森米哈賴還曾提出了“精神熵”的概念跟磨。
熵在熱力學(xué)中是表征物質(zhì)狀態(tài)的重要參量间聊，其物理意義是指體系的混亂程度。
簡單來說抵拘，在能量轉(zhuǎn)換過程中哎榴，從有序到無序，從結(jié)構(gòu)到消散的趨勢，就是熵尚蝌。
在一個系統(tǒng)里迎变，越?jīng)]有規(guī)律，越混亂無序飘言，越?jīng)]有結(jié)構(gòu)衣形，熵值就會越高；反之姿鸿，越有規(guī)律谆吴，越有有序，熵值就越低苛预。
米哈里認(rèn)為：“每當(dāng)資訊對意識的目標(biāo)構(gòu)成威脅句狼，就會發(fā)生內(nèi)在失序的現(xiàn)象，也可稱為‘精神熵’热某，它會導(dǎo)致自我解體腻菇，使效率大打折扣。這種狀況若持續(xù)過久苫拍，將對自我造成嚴(yán)重的損害芜繁，使自我再也能集中注意力實現(xiàn)任何目標(biāo)∪藜”
如今骏令，信息時代下，各種信息會以各不同的形式迅速傳播開來垄提。當(dāng)各種信息像暴風(fēng)驟雨一樣拍打著我們的思維和心理榔袋，如何從中取舍，如何去偽存真铡俐，如何保持心智凰兑，如何重回心流，就不是一件容易的事了审丘。
更為可怕的是吏够，米哈里認(rèn)為，這種混亂的狀態(tài)正是人類的常態(tài)滩报。
在如今信息時代和新媒體時代锅知，時間的碎片化不可避免地在不斷割裂我們的有序思維。
各種投其所好的短視頻永遠也刷不完脓钾，這些信息想法設(shè)法地提高我們的“精神熵”售睹，用我們的注意力和精神力賺取流量，實現(xiàn)財富積累可训。
因此昌妹，要保持和重返心流狀態(tài)捶枢，就需要打響注意力和精神熵的保衛(wèi)戰(zhàn)，
營造出良好的心流環(huán)境飞崖，通過改變現(xiàn)有信息獲取方式烂叔，改變作息時間，改變專注環(huán)境蚜厉，改變息不良習(xí)慣等方法长已，逐步改變行為和思維畜眨。
無論如何昼牛，這始終都是一項考驗持久力和意志力的“減熵”行動，需要做好萬全的準(zhǔn)備康聂，需要調(diào)動全身的精神贰健，需要看向更長遠的目標(biāo)。
任重而道遠恬汁，才更需要風(fēng)雨無阻伶椿，逆流而上，乘風(fēng)破浪氓侧，抵達心流脊另。
本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)
云淡風(fēng)輕閑暇處，正是交心會友時约巷。這里有影視作品中人生百態(tài)的理性分析偎痛；有足球世界中綠茵情懷的應(yīng)心之言；有美好生活中情感交流的真切感悟独郎；有個人成長中前行力量的深入思考踩麦。在傳遞社會主義核心價值觀的同時，關(guān)注一路同行中我們的努力與成長氓癌，希望我們都能成為更好的自己。
