本周踐行概況總結(jié)：有點敷衍
早睡情況變少驾茴、運動時間變少锅必、發(fā)圈打卡不記得及時拍照事格、作業(yè)和周檢視也是趕在最后時間點完成。
本周工作上的事情不是很順心搞隐、很多比較棘手的事情驹愚、耗費精力比較多，但效果不是很好劣纲。
身體也出現(xiàn)了一點報警逢捺、有幾天血壓有點高。
在以前癞季，通常遇到這種情況劫瞳，整個人會比較沮喪，而且會惡性循環(huán)绷柒；但是跟很多優(yōu)秀積極的伙伴們在一起志于，感受大家積極的正能量的氛圍，就會趕緊到有一種力量牽引著自己废睦，不會繼續(xù)低迷伺绽，要喚醒自己的潛在能量，向更好的方向前進郊楣，眼前的問題都不是問題景图。
所以，在這種情況下兜看，更好看到自己做的好的地方共屈、肯定自己，并繼續(xù)保持做的更好今瀑；做的不夠好的地方呢程梦，就要知道怎樣能做的更好，并改進橘荠。
本周有好幾天都忘記早起和睡前打卡屿附，在這樣的情況下能看到自己有1天在23點前睡、2天在0點前睡沒有熬夜哥童，其他如果沒有記錯應(yīng)該基本上也都不超過0點休息挺份；但是早晨起不來了，最早也都6：30了贮懈；所以下周要努力更早睡匀泊、先不著急早起优训、先睡夠：）
運動方面本周只來得及兩天在午飯后散步了1公里左右，相對之前很少各聘。要繼續(xù)創(chuàng)造條件揣非，看能否都放到早飯前。
本周做的最好應(yīng)該就是飲食的控制和調(diào)整躲因，改變了早餐的習(xí)慣早敬，盡量選擇優(yōu)質(zhì)碳水、晚餐也進行了一定的控制大脉，即使有約也是吃的簡單一些搞监。
本周每天都完成了發(fā)圈打卡、但是圖片稍微少了一點箱靴，下周要完善和加強腺逛。
今天做的不好或者做不到不是明天不做的理由，所以繼續(xù)加油繼續(xù)努力衡怀，下周一定會更好
