覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？
你的父母接納你嗎化戳？
小時候很少有印象父母是接納的单料，挨批是家常便飯埋凯，挨打也是隔三差五就有一頓。
他們嬌縱你嗎扫尖？
從不
他們?yōu)榧钅惆锥裕捎蒙眢w懲罰或情感虐待嗎？
為了學(xué)習(xí)换怖，沒有甩恼，為和人相處有，為應(yīng)該怎樣做時常被吼(瞪著眼睛說我:你咋這么能啊沉颂，你瞅瞅你能咧条摸！)，犯錯了铸屉，大多數(shù)就是被揍或者罰站罰跪钉蒲！
他們忽視你嗎？
忽視
他們偏心嗎彻坛？
偏心
你對他們養(yǎng)育你的方式做出了哪些決定顷啼？
我就要對著干，還要證明自己是對的昌屉，反正沒有人關(guān)心我钙蒙。長大后一定要和他們分開，最好離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的间驮！
覺察活動——你童年時期的環(huán)境對你的影響是什么躬厌？
想一想你出生時，以及很小的時候所在的社區(qū)和環(huán)境蜻牢，在那種環(huán)境中成長烤咧，對于今天的你有什么影響呢？
當(dāng)時我們住在村東頭抢呆，離村東頭的蘋果園很近(好多家都有蘋果樹煮嫌，一眼望不到邊)，蘋果園入口那里抱虐，有一口大水井昌阿，每次路過，既好奇恳邀，又害怕的躲著走懦冰，不知道是什么原因。那個時候家家戶戶都挺窮的谣沸，穿的都很樸素的農(nóng)民刷钢，但是鄰里之間的關(guān)系卻很好，大家都見面相互問好乳附，放學(xué)后的小孩都在自己家里幫爸媽干些農(nóng)活兒内地。
你基于自己的成長環(huán)境又做了哪些創(chuàng)造性的解釋（決定）呢伴澄？
干農(nóng)活太累了，我長大后無論如何不要做農(nóng)民阱缓，我的衣服大多是撿舊舅舅家的一個姐姐的非凌，他們在城市生活，所以我就覺得在城市遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過農(nóng)村荆针。我要去城市敞嗡。
覺察活動——你的家庭氛圍對你的影響是什么？
寫下來航背，你如何描述自己成長的家庭的氛圍喉悴。在那種氛圍中長大，對于今天的你有哪些影響呢沃粗？你對生活粥惧、他人和你自己做出的哪些決定，至今依然伴隨著你呢最盅？
家庭氛圍很吵雜突雪，爸媽經(jīng)常爭吵，媽媽時常抱怨奶奶和爸爸涡贱，對于吵鬧咏删，異常厭煩，只想逃離问词。
只要不爭吵督函，不抱怨，再苦再難都沒有關(guān)系激挪，我都愿意去做辰狡，主動承擔(dān)。對于生活我認(rèn)為垄分，再難都過得下去宛篇。對他人，看不順眼就不要關(guān)注他薄湿，各自相安無事叫倍，心情好就好。我自己決定豺瘤，無論如何吆倦，我都不要成為一個抱怨的人，也不要成為一個推卸責(zé)任的人坐求，更不要成為一個怨天尤人蚕泽，自私的人。
這所有的決定都至今伴隨著我桥嗤。
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響赛糟？
你有哪些價錢價值觀派任？
你的家庭對疾病、金錢璧南、成就、工作师逸、酒精和毒品司倚、性問題，男性和女性的角色篓像，或上面提到的任何事情的價值觀是什么动知？把這些寫下來。
疾病對我來說很討厭员辩，我覺得自己不能生病盒粮。怎樣做能讓自己健康，我就怎樣做奠滑，比如那個菜很難吃丹皱，但是一旦我知道它的營養(yǎng)價值對自己有幫助，我就會立即調(diào)整自己的喜好宋税，去吃下它摊崭，直到慢慢愛上吃那個東西。
對于金錢杰赛，覺得很難呢簸，存不住錢。有了就覺得需要辦什么事花掉乏屯，有多少就會做花掉多少的計(jì)劃根时，和小時候父母的金錢觀一樣，明知這樣不好辰晕，可還是控制不住蛤迎。
成就:只要努力，就可以做任何事伞芹，只是要狠拼忘苛，再累都要堅(jiān)持！(初中時唱较，一次長跑比賽扎唾，我是全校第一，就是因?yàn)槊刻煸缟隙际撬狞c(diǎn)半起床跑步
工作:要在城市上班南缓，這樣才有體面的生活胸遇。
酒精:男人交際才會喝。不是社交所需汉形，喝酒只會傷害身體健康纸镊。
毒品:沒接觸過倍阐，沒有印象。
性:意味著羞恥逗威，被小伙伴用來罵人峰搪，覺得不能提及。
男人:意味著耐心凯旭、吃苦概耻，有力量，干活和為他人著想罐呼。
女人:辛勞鞠柄、擔(dān)當(dāng)、體諒嫉柴、說溫暖的話厌杜，不抱怨，平和计螺。
