2020年12月20日晚上，我給我的朋友做了一次心理督導(dǎo)糜烹，主題是：心靈療愈违诗。因?yàn)槲壹磳⑥k講座演講和現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操心靈療愈課程，所以想在個(gè)案上做實(shí)驗(yàn)疮蹦，然后推廣到群體療愈的課程上诸迟。
奇妙的心靈療愈我已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)多次了，但是大多數(shù)時(shí)候我是以來(lái)訪者愕乎、體驗(yàn)者的身份去進(jìn)行阵苇。這一次我要以導(dǎo)師的身份把我所學(xué)學(xué)以致用，去讓他人受益感论。
而決定療愈是否發(fā)生绅项，取決于一個(gè)重要的理論，即“與自己的內(nèi)在相溝通比肄，療愈內(nèi)在的小孩快耿。”在我的印象里芳绩，內(nèi)在的小孩是幫助我們療愈的重要形象掀亥，他是一個(gè)天真的，好奇的妥色，敏感的铺浇，善良的小孩，他的出現(xiàn)療愈了我們內(nèi)在的傷痛。所以我們的任務(wù)就是要尋找到他鳍侣，每個(gè)人內(nèi)在都是一個(gè)小孩丁稀，我們要傾聽他告訴了我們一些什么。
然而在我查閱了許多心理治療的資料倚聚，其他的療程并不是這樣的线衫。在我查閱的資料中，正確的療法是這樣的：每個(gè)人的內(nèi)在都是一個(gè)敏感的小孩惑折，生命中幾乎所有的問(wèn)題授账，都是這個(gè)內(nèi)在的小孩在作祟，只有這個(gè)內(nèi)在的小孩被看見惨驶，被療愈白热，我們的身心才會(huì)真正的成長(zhǎng)，真正感到快樂(lè)粗卜。所有我們需要回應(yīng)內(nèi)在小孩的需要屋确，愛的需要，陪伴续扔、夸獎(jiǎng)攻臀、玩耍、道歉的需要纱昧。塑造被摧毀的信念刨啸，改變：我不行，我不好识脆，我不配设联，不喜歡不認(rèn)同自己。
兩種模式在我大腦里打架起來(lái)灼捂，因?yàn)樵谖业挠∠笾新丶觯『⑹翘煺鏌o(wú)邪的，他療愈了我的傷痛纵东，而心理學(xué)理論上粘招，小孩是充滿傷痛的，需要被療愈偎球，從而讓我告別負(fù)面的感受洒扎。
于是我進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果讓我不得不服衰絮，第二種模式顯然更加接近事實(shí)袍冷，因?yàn)楫?dāng)回憶痛苦開始時(shí)，來(lái)訪者并不能很好的與痛對(duì)話猫牡，療愈也并未一開始就發(fā)生胡诗，難以看到自己的痛點(diǎn)所想表達(dá)的含義，痛苦無(wú)法轉(zhuǎn)化，智慧就無(wú)法發(fā)生煌恢，療愈就難以進(jìn)行骇陈。恰恰相反的時(shí)，回憶痛苦時(shí)瑰抵，來(lái)訪者明顯暴露了許多心靈模式和制約你雌，把從小受過(guò)的痛苦、不堪二汛、恐懼婿崭、被拋棄感通通暴露出來(lái)了，不好的認(rèn)知在腦海中盤旋肴颊，像一個(gè)小孩子一樣氓栈，無(wú)助。很顯然婿着，這些制約至今影響著至今的生活授瘦，包括顯現(xiàn)在各種關(guān)系上。而我需要療愈的祟身，是這樣一個(gè)受傷的小孩奥务，讓他被看見物独，被允許袜硫，被接納，回應(yīng)他對(duì)愛挡篓、陪伴婉陷、尊重、夸獎(jiǎng)的需求官研，這才是我們應(yīng)該做的事秽澳。
所以我明白了，這四句話的真實(shí)含義：對(duì)不起戏羽，請(qǐng)?jiān)彽Ｉ瘢x謝你，我愛你始花。
是對(duì)那個(gè)內(nèi)在的小孩的回應(yīng)妄讯，告訴他，你是被需要的酷宵，被愛包圍的亥贸。由此療愈他，只有他與我們一同快樂(lè)健康的成長(zhǎng)浇垦，我們內(nèi)心才會(huì)真正的成長(zhǎng)炕置。
所以我的覺(jué)知課程應(yīng)該是這樣的：一、認(rèn)識(shí)你自己。尋找內(nèi)在的大師朴摊。二默垄、自我觀察、了解自己仍劈。三厕倍、心靈療愈。四贩疙、自我整合讹弯。療愈內(nèi)在的小孩。五这溅、合一组民。與內(nèi)在的喜悅相連接。
OK悲靴，只要把這五步棋走好臭胜，一場(chǎng)完美的療愈課程就可以做好了。
