二十種糖，天肮Α辞槐？哪里搜？盜來曉nan童鞋一張圖粘室。
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這樣應(yīng)該夠了榄檬。我更喜歡叫曉nan小報嘻嘻，小報文寫的不錯衔统，基本功也尚可鹿榜，所以盜圖，據(jù)說這叫思維導(dǎo)圖锦爵。
來說說對我印象深刻的糖舱殿，又稱碳水化合物。精致糖并不好险掀，但大家愛死了沪袭。先說糕點(diǎn)中的精致糖，話說胃腸不好樟氢，尤其是淺表性胃炎的人會覺得有燒心感冈绊，且有高血脂的人應(yīng)適當(dāng)少吃。
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這時埠啃，用點(diǎn)阿拉伯糖就好了呀!有糖的甜又不吸收不會有“燒心”感焚碌，關(guān)鍵的關(guān)鍵是它還幫你胃腸蠕動呢，緩解便秘小能手霸妹，還可以幫你減肥，心動沒知押？
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我平時的甜湯叹螟，酸酸甜甜的。做為吃貨經(jīng)常有人請我吃飯台盯，品鑒罢绽，甜品不可缺。
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蔬果中也有糖静盅，比如水果中的果糖良价，吃多了身體不吸收還會腹瀉寝殴。有人夏天不吃飯吃西瓜以為能減肥，其實(shí)不然明垢，西瓜含糖不低的蚣常，尤其是果糖，吃多會腹瀉痊银，因?yàn)榇罅抗俏詹涣说治茫皇且驗(yàn)槲鞴虾疀觥?/p>
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蔬菜中很多含淀粉，比如土豆溯革，也胖人的贞绳，建議少吃，可以多吃綠葉菜致稀，非常不錯冈闭。另建議蔬果中含膳食纖維屬糖類，可幫減肥抖单，少喝蔬果汁萎攒，因?yàn)闀焉攀忱w維折騰沒。
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糖雖胖人臭猜，有益處多吃也不好躺酒。它是唯一一種可以馬上為大腦轉(zhuǎn)化能量的營養(yǎng)素。建議主食每天最少150克左右蔑歌。對考生來講適時吃巧克力是很好的羹应，各位少量吃點(diǎn)是可以的。且它多美味呀!
