大家好套才，我是玉芳吞滞，陪你一起成長(zhǎng)
鏡子練習(xí)的第2天漠趁，今天的主題：讓鏡子成為你的朋友
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走到浴室的鏡子前扁凛，放松呼吸就好，或者拿出隨身攜帶的鏡子闯传，看著鏡子的自己谨朝，然后把你的名字放進(jìn)這句話里，請(qǐng)說(shuō)以下肯定句：
? ? ? 玉芳甥绿，我愛(ài)你字币，我真的真的愛(ài)你
多說(shuō)兩次，就算在心里默默無(wú)聲也沒(méi)關(guān)系共缕。
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人世間有三大情：愛(ài)情洗出、友情、親情骄呼。這些都是我們與外界的關(guān)系共苛。我們與自己的關(guān)系呢，有靜下心來(lái)好好思考過(guò)自己是誰(shuí)嗎蜓萄？
平時(shí)會(huì)跟很多人說(shuō)話隅茎，偶爾也會(huì)自言自語(yǔ)，但往往都是頭腦層面的嫉沽。因?yàn)槟銢](méi)有真正的去觀察辟犀，或者是真正的去看到你自己的時(shí)候，很多時(shí)候是你自己想象出來(lái)的绸硕。
當(dāng)站在鏡子面前的時(shí)候堂竟，看著鏡子里的自己魂毁，感受他，觀察他的時(shí)候出嘹，你會(huì)發(fā)現(xiàn)溝通是真實(shí)的席楚，真正的，以及甚至能夠聽(tīng)到他內(nèi)心真實(shí)聲音的税稼。
鏡子練習(xí)事實(shí)上就是讓你去面對(duì)鏡子烦秩，跟鏡子里的自己說(shuō)話，不斷的用一些正向的肯定句去給到你自己郎仆。用這樣的方式去植入到我們的潛意識(shí)只祠，去改變我們的信念。
保持正念扰肌，加油
