今天上午大家一起在暖暖的陽(yáng)光下練習(xí) ?今天差不多全記住了 只是比劃 肯定動(dòng)作不到位 更不用說呼吸啦 但畢竟是練習(xí)了 肯定對(duì)身體有益.
下午自己練習(xí)一遍 發(fā)現(xiàn)做壽與天齊的時(shí)候 腰有點(diǎn)疼了 另外站樁的時(shí)候本來還假裝大口呼吸 后來發(fā)現(xiàn)太累 索性舒服的站樁 瞬間有那種睡著了肚子收縮的感覺 站完樁 肚子有點(diǎn)疼
終于身體有點(diǎn)感覺啦
養(yǎng)生日記 3月3日
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