## 一：重要認(rèn)知修正
#### 追求何種目標(biāo)才能帶來(lái)持久的幸福感？
- 關(guān)聯(lián)感
- 勝任力
- 自主權(quán)
目標(biāo)能滿足我們以上三個(gè)需求士鸥，才可以看作是是理想的目標(biāo)闲孤。具體的來(lái)說(shuō)就是一下三種。
1：建立烤礁、支持和增強(qiáng)人際關(guān)系的目標(biāo)
2：專注于發(fā)展自我讼积、增強(qiáng)體魄以及自我接受的目標(biāo)（自我接受是指正視缺點(diǎn)，即便無(wú)法改善也需懂得）脚仔。
3：有關(guān)回報(bào)社會(huì)以及幫助他人的目標(biāo)
作者在本章節(jié)提出了三個(gè)關(guān)于能夠真正提高目標(biāo)幸福的參考標(biāo)準(zhǔn)币砂。這對(duì)于我近期制定目標(biāo)非常有幫助，特別是第二點(diǎn)玻侥，能夠讓自己非常清楚那些目標(biāo)才是真正能夠帶來(lái)持久的幸福感。同時(shí)做這也對(duì)反面做出了說(shuō)明亿蒸。
如下目標(biāo)不會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)久的幸福感：名譽(yù)凑兰、權(quán)力或打造公共形象等。任何追求他人肯定或自我價(jià)值外在體現(xiàn)的目標(biāo)都不會(huì)有效边锁。
#### 那些事情會(huì)對(duì)目標(biāo)造成破壞作用姑食？削弱內(nèi)在動(dòng)力。
獎(jiǎng)勵(lì)茅坛、威脅音半、監(jiān)視、限期以及其他壓力可以破壞內(nèi)在動(dòng)力贡蓖。這主要是因?yàn)樽屛覀兪チ俗灾餍圆莛瑫?huì)感到受管制，不再能完全掌握局面斥铺。
因此對(duì)于目標(biāo)必須非常清楚的確定其動(dòng)力所在彻桃，如果自己處于被動(dòng)局面，那么就一定要有意識(shí)的去改變這種局面晾蜘，讓自己盡可能的感覺是自己在選擇邻眷，并未處于被動(dòng)的位置。同時(shí)特別需要重點(diǎn)說(shuō)明的就是獎(jiǎng)勵(lì)了剔交，以前我經(jīng)常給階段性任務(wù)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)肆饶，但是現(xiàn)在看來(lái)這是錯(cuò)誤的了（當(dāng)然這也只針對(duì)對(duì)自己重要的目標(biāo)），因?yàn)檫@很容易轉(zhuǎn)移內(nèi)在動(dòng)機(jī)岖常，很多時(shí)候我們選定一個(gè)目標(biāo)驯镊，一般來(lái)說(shuō)一定是對(duì)自己的發(fā)展或者學(xué)習(xí)有幫助，對(duì)自我發(fā)展的追求是最核心的目標(biāo)，如果隨便用獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)增加動(dòng)力阿宅，反而會(huì)起讓動(dòng)力變得十分脆弱候衍。
