這節(jié)課我們講了面質(zhì)性我信息的第三個(gè)部分——影響。
影響需要是對(duì)你本人有影響复凳，而不是對(duì)別人有影響；
是具體而清晰的影響灶泵，而不是模糊地說(shuō)你影響了我育八；
是對(duì)現(xiàn)在或者將來(lái)的影響，不能翻舊賬赦邻。
1.面質(zhì)性我信息的第三個(gè)部分——影響髓棋。
影響需要是對(duì)你本人有影響，而不是對(duì)別人有影響惶洲；是具體而清晰的影響按声，而不是模糊地說(shuō)你影響了我；是對(duì)現(xiàn)在或者將來(lái)的影響恬吕，不能翻舊賬签则。
2.舉一兩件事情，比如老公玩手機(jī)铐料，孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉渐裂，說(shuō)一說(shuō)這些行為對(duì)你的影響具體是什么。
老公玩手機(jī)時(shí)钠惩，可以說(shuō):“老公柒凉，你玩手機(jī)的時(shí)候，聲音太大了妻柒，影響了我看書(shū)跟聽(tīng)課了扛拨。"
孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉，我會(huì)說(shuō):“寶貝举塔，你作業(yè)寫(xiě)得慢绑警，會(huì)影響我休息求泰。”
3.聽(tīng)完這節(jié)課计盒，你打算做哪些改變渴频？
跟孩子和別人說(shuō)事時(shí)就事論事，不翻舊賬北启，用面質(zhì)性我信息時(shí)先覺(jué)察下到底對(duì)我有沒(méi)有影響卜朗。
