關(guān)于情緒穩(wěn)定
在尋找伴侶時(shí)很多人都將情緒穩(wěn)定當(dāng)作一種非常重要的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但對(duì)于情緒穩(wěn)定這個(gè)概念的很多人之間都存在著分歧逃贝，所以何為情緒穩(wěn)定？我認(rèn)為情緒穩(wěn)定并不是沒有負(fù)面情緒，不會(huì)生氣發(fā)火渣锦，根據(jù)心理學(xué)的說法，人的喜悅和憤怒是同時(shí)存在的氢哮，如果我們放棄憤怒袋毙，那么我們也同時(shí)失去了喜悅的能力，最后變成一個(gè)喪失情感的人冗尤，我認(rèn)為情緒穩(wěn)定的關(guān)鍵是讓我們遇到問題和沖突時(shí)听盖，第一選擇不是發(fā)泄情緒，而是去接納情緒裂七，能夠自主的消化情緒并在之后做出合理的行為皆看，如不會(huì)因迸發(fā)的情緒而受傷，我認(rèn)為做到情緒穩(wěn)定需要以下步驟：
1.自我接納能力背零。當(dāng)我們面臨困難和挫折時(shí)腰吟，我們能夠接納自己的脆弱，坦然面對(duì)人生的普遍的波動(dòng)性徙瓶。
2.豐富的閱歷和強(qiáng)大的處理能力毛雇。當(dāng)我們面對(duì)巨大的困難時(shí)嫉称，往往會(huì)不知所措、殫精竭慮灵疮。但如果我們面對(duì)的只是一個(gè)確定的問題织阅，又或者是重復(fù)經(jīng)歷過的情景，我們就會(huì)做的很輕松始藕、游刃有余蒲稳，也就不會(huì)產(chǎn)生情感上的壓力。
關(guān)于親密關(guān)系間的沖突
很多人都擔(dān)心情侶之間的沖突伍派，覺得這是破壞親密關(guān)系的行為江耀，甚至有些人將一次也不爭吵作為優(yōu)秀親密關(guān)系的典范，我認(rèn)為并不是這樣诉植。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體祥国，彼此之間必然存在著差異，更何況是兩個(gè)朝夕相處的伴侶晾腔，但沖突并不是吵架舌稀，沖突是屬于兩個(gè)獨(dú)立個(gè)體之間的差異矛盾而存在的必然性現(xiàn)象，當(dāng)面臨沖突時(shí)灼擂，我們應(yīng)當(dāng)冷靜坦誠地交換意見壁查，處理好彼此間的誤解，更好的磨合彼此剔应、理解彼此睡腿，反而更有利于情感的培養(yǎng)。
關(guān)于情感成熟的做法
成為情感成熟的人需要學(xué)會(huì)的東西：
1.更積極地探索自我心智
2.認(rèn)識(shí)到我們并非無所不能峻贮，謹(jǐn)慎對(duì)待承諾席怪，接受自己的失敗
3.坦然面對(duì)人類的愚蠢和自我的局限性
4.深刻認(rèn)識(shí)到人終有一死并因此珍惜此刻
5.認(rèn)識(shí)到人類自身的脆弱性，有時(shí)候一點(diǎn)細(xì)小的挫折就會(huì)令人崩潰纤控，認(rèn)識(shí)到別人和我們一樣容易受傷挂捻，并因此愿意給人以溫暖和安慰
6.認(rèn)識(shí)到即使人們可能無法理解自己，依然能夠勇于向身邊的人表達(dá)真實(shí)的想法
7.認(rèn)識(shí)到獲得每個(gè)人的喜歡是不可能的船万，試圖取悅所有人只會(huì)冒犯許多人
8.對(duì)不屬于自己的課題能夠?qū)W會(huì)拒絕并坦然面對(duì)對(duì)方的失望
9.包容思想的多樣性刻撒，坦然面對(duì)社會(huì)輿論
