? ? 過了立冬之后，天氣越來越冷了倦始，天晴的時候還好斗遏，白天有陽光，還不感覺冷鞋邑，陰雨天诵次，就覺得真的進入冬天了。剛開始冷的時候枚碗，大家都有點亂穿衣逾一，有人還穿個短袖，有人卻穿了羽絨衣肮雨，真是差的不止是一個季節(jié)遵堵。
入息，釋放身體的不安酷含。
出息鄙早，微笑。
入息椅亚，覺知我的雙眼限番。
出息，我為我的雙眼微笑呀舔。
? ? 今天弥虐，看到網(wǎng)上這樣幾句話，并知它出自于一行禪師的《和繁重的工作一起修行》這本書媚赖，這本書我沒有看過霜瘪，但以前聽過音頻。作者告訴我們惧磺，坐臥行兼是禪颖对。
無論身居何處，無論行住坐臥磨隘，你都可以放松自己缤底。
坐公共汽車時，你可以修習觀呼吸番捂，釋放內(nèi)心的不安个唧。
趕赴一場會議的路程中，你可以步步安樂向前设预，甩掉壓力徙歼。
你行走，如同一個自由的人鳖枕。享受步步安樂魄梯。不再匆匆忙忙。
在你上班走向公交站點宾符，在你離開停車場走向辦公室時画恰，若能念念不失，每一步行走都可以釋放壓力吸奴。
等走到辦公室時允扇，你整個人都會感覺到精力充沛、輕松和自由则奥。
? 人生就是一場修行考润，不管工作還是生活，與萬事言和读处，與獨處相安糊治，與時間和解。
我正在參加第86期蛻變之旅罚舱，這是我的第13篇原創(chuàng)日記井辜， 先完成再完美绎谦。
