一、健康
本周六游泳打卡一次夺艰，其他日子以走步為主芋哭。堅(jiān)持每天8000+
本周六早晨右小腿抽筋一次，再次提醒我缺鈣有點(diǎn)嚴(yán)重郁副，鈣片好好吃起來。
二豌习、家庭
本周小家庭內(nèi)日歷已經(jīng)做到共享存谎。這樣先生和娃都可以在各自的手機(jī)和PAD上看到娃的行程安排，也方便先生在雙休日接送娃肥隆。
更注重提前和爸媽交流出門旅行計(jì)劃既荚，這樣可以讓兩位老人更好地安排自己的旅行計(jì)劃。
感恩小舅舅親手包了粽子給我們送來栋艳，一年又一年恰聘，特別感動。
三吸占、效能
參加了周二周三兩天易效能一階課程的線下學(xué)習(xí)晴叨，遇到了很多高能量愛學(xué)習(xí)的人們。19組小伙伴們每個(gè)人都很優(yōu)秀矾屯，都很積極在努力兼蕊，希望90天踐行中都能遇見更好的自己。
兩天培訓(xùn)課程讓我感觸最深的三點(diǎn)就是：
1. 效率不等于效能件蚕。原本效率很高的我孙技，應(yīng)該更好地思考如何提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)产禾，整個(gè)家庭的效能。
2. 高能要事牵啦，很重要亚情。必須每天設(shè)定清楚的目標(biāo)，然后一個(gè)個(gè)完成哈雏。若目標(biāo)太多势似，目標(biāo)太大，就很容易讓人產(chǎn)生焦慮僧著。這個(gè)時(shí)候就需要列出最主要的任務(wù)（刪除那些不重要的任務(wù)）或者分解任務(wù)履因，一步一個(gè)腳印來完成。
3. 何為“全力以赴”盹愚？當(dāng)你只是盡力而為時(shí)栅迄，就不用感嘆為何他可以做到，而我不可以皆怕。問問自己毅舆，你全力以赴了嗎？美丹在6:58分給我打來電話提醒我打卡接龍時(shí)愈腾，我感受到了她的認(rèn)真負(fù)責(zé)和全力以赴憋活。
四、財(cái)富
在參加易效能一階課程時(shí)虱黄，升級了自己的會員等級悦即，成了一名銀卡會員。這樣可以參加易效能一二三階的課程（送終身復(fù)訓(xùn)的資格）外加兩門其他課程橱乱。雖然花了一部分自己的儲蓄辜梳，但是能通過這些課程，花自己愿意的時(shí)間泳叠，來提升自己作瞄，遇見很多高效能人士，是值得期待的危纫。
五宗挥、休閑
在等小菲考全小英復(fù)賽時(shí)，在星巴克小坐了一會种蝶，整理日歷契耿，開啟時(shí)間管理100講的復(fù)盤。
六蛤吓、覺察
我發(fā)現(xiàn)只要自己內(nèi)心變得平和了宵喂，就不會一直催孩子，也不會對孩子提很多要求会傲。一件件事情做锅棕，享受過程拙泽。想要的結(jié)果也許就會在慢慢努力中得到。
七裸燎、社交
參加易效能一階課程時(shí)顾瞻，認(rèn)識了一些新的小伙伴，擴(kuò)大自己的朋友圈德绿，爭取建立更多的弱鏈接并走到線下做深入交流荷荤。
八、成長
可以在小菲上奧數(shù)課的時(shí)候移稳，完成第一次小組會議蕴纳。人也會慢慢變得更加平和，遇見更好的自己个粱。
本周可提升的地方（或問題）
1. 能否用更加委婉的方式表達(dá)古毛。當(dāng)我質(zhì)問白云是否有告知大家，可以啟動Hai Yun作為Xiao Chun 全天替補(bǔ)時(shí)都许，那個(gè)問句讓人很不舒服稻薇，下回我爭取做得更好些。
2. 當(dāng)我想要讓先生能更加聚焦日本簽證事宜并做到有效進(jìn)程推動時(shí)胶征，我應(yīng)該更好地控制自己的情緒塞椎。
3. 當(dāng)我爸爸在質(zhì)疑我們亂花錢又給小菲買了滑板車時(shí)，我回答得特別沒有禮貌睛低。下回我應(yīng)該說案狠，“孩子需要練習(xí)而且成人也可以騎呢！”
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1暇昂、整理易效能一階課程資料
2莺戒、完成易效能下周作業(yè)
3、指定女兒小升初“全力以赴”計(jì)劃
感恩分享
