持續(xù)行動芬沉，依然產(chǎn)生行動焦慮該怎么破？
今天是我2023年5點早起讀書阁猜、寫作的第45天丸逸，堅持在平臺日更練筆的第41天，有人或許會說剃袍，你已經(jīng)很自律了黄刚，焦慮是因為對自己要求太高，但是我想對自己來個自我剖析民效。
其實從春節(jié)到現(xiàn)在憔维，我并沒有走出舒適圈，除了早起研铆，白天的工作安排的并不科學(xué)埋同，對于定下的每日清單總是拖延，因此讓我產(chǎn)生了焦慮情緒棵红。
這一個月已經(jīng)追兩部劇了《風(fēng)吹半夏》凶赁、《狂飆》，15號做頭發(fā)時覺得無聊，又開始追《我們的日子》虱肄，都是現(xiàn)實題材的電視劇致板，是我很喜歡的劇，越看越想自己也寫一部這樣的小說咏窿，因此總感覺時間太少斟或，目標太多，結(jié)果一樣沒干好集嵌，反而讓自己更加自責焦慮萝挤，明知道自己該怎么做，就是行動力沒跟上根欧，那么產(chǎn)生這樣的行動焦慮該怎么辦呢怜珍？
我想了很久，我想第一步還是先和自己和解吧凤粗！
這兩年自己的生活酥泛、工作、學(xué)習(xí)嫌拣，安排的很緊湊柔袁，總是一天給自己安排10幾件事，完不成就覺得自己無能异逐，效率低捶索，但一個人的精力有限，所以自己的神經(jīng)如同一直被拉直到極限的橡皮筋应役，過去的兩年不追劇情组、不娛樂，不出去玩箩祥，更別說旅游了荐糜，看到跳廣場舞的很是羨慕彻消，覺得自己除了工作竭望、擺攤賺錢浅辙，以現(xiàn)在的經(jīng)濟情況不配娛樂，所以追劇就會產(chǎn)生負罪感蕉陋，今年我調(diào)整了心態(tài)捐凭，以學(xué)習(xí)的心態(tài)追劇，看了《風(fēng)吹半夏》凳鬓，我會總結(jié)從許半夏身上學(xué)到了什么茁肠？追《狂飆》我會思考從高啟強、安欣身上我學(xué)到了什么缩举？站在學(xué)習(xí)的角度垦梆，我就會追劇更心安理得一些匹颤，很多時候為了追劇，起早貪黑托猩，中午吃飯也在追印蓖，當然我喜歡現(xiàn)實題材的電視劇，從小寫作的夢想如同內(nèi)心燃燒的一團烈火京腥，揮之不去赦肃，今年除了每天堅持寫作練筆之外，我有一個大膽的想法：寫一部20萬字左右現(xiàn)實題材的小說公浪，目前我在學(xué)習(xí)小說的寫法他宛。
對于時間管理，個人精力管理因悲，我看了好多本這樣的書堕汞，也在努力踐行一些方法勺爱，但是很多方法并不是一蹴而就的晃琳，需要日復(fù)一日的堅持執(zhí)行，比如怎樣科學(xué)高效的制定每天的代辦清單琐鲁？
每天的代辦清單按三個板塊制定更科學(xué)合理卫旱，如當日學(xué)習(xí)目標、工作目標围段、生活目標顾翼，寫出計劃并標注出大概什么時間去完成這件事，寫出細節(jié)奈泪，每個項目下標注做事的具體時間和標準适贸。
目前來說我覺得自己堅持最好的是早上5點到7點這兩個小時：
1、每天早上5點讀書1小時涝桅、
2拜姿、每天早上寫作1000字文章練筆，并上傳平臺冯遂，
從是我2023年目前堅持最好的兩件事蕊肥，找到自己熱愛的事，預(yù)留出大塊的時間蛤肌，集中精力去做并且長期堅持直到成功壁却，所以我要保持終身學(xué)習(xí)終身成長，把前半生失去的時間彌補回來裸准。
除了做好計劃展东、定下目標，記錄時間炒俱、預(yù)留大塊的時間堅持做之外盐肃，還有要保持每天記錄分析復(fù)盤卦停，讓自己的結(jié)果顯而易見，看到自己的進步才會更有有動力堅持做下去恼蓬。
? ? ? 從2019年我開始斷斷續(xù)續(xù)早起讀書惊完，今年是第4年，記錄是我總結(jié)出的最好的方法处硬，最初堅持早起沒有想到記錄小槐，哪天睡過頭了，會否定自己的所有努力荷辕，后來學(xué)會了凿跳，下一天繼續(xù)堅持，接著記錄疮方。
從一個習(xí)慣早起開始控嗜，用早上兩個小時的專注時間提升自己，堅持1000天骡显，就會有很大的進步疆栏。
譬如2020年6月我定下目標要堅持擺攤1000天上岸，目前已經(jīng)完成了316天惫谤，事實證明壁顶，隨著經(jīng)驗的積累，每年的收入都會比上一年有大度的增長溜歪，真的是參與多深若专，領(lǐng)悟多深啊蝴猪！
目前在工作習(xí)慣上调衰，我告別了過去的工作模式，現(xiàn)在養(yǎng)成了上午打電話聯(lián)系客戶的習(xí)慣自阱，但制定的每天下午見兩個客戶的目標嚎莉，行動力還沒跟上，從下周開始加強訓(xùn)練自己的行動力动壤，每天完成這個目標萝喘。
任何事情堅持久了，就會形成習(xí)慣慣性琼懊。
昨天晚上快8點了阁簸，老公還要堅持出去送外賣，昨晚是周五哼丈，我知道周末的單子會不錯启妹，因為經(jīng)過老公每天不懈的努力，他的級別已經(jīng)很高了醉旦，所以平臺會優(yōu)先給他派單饶米，但是周四晚上桨啃，他跑到凌晨一點多才回家。人的精力是有限的檬输，因此我讓好好休息照瘾。
無論任何一件事想要把他做好，都需要下一番苦功夫丧慈，更不是嘴上說說析命，紙上寫寫計劃那么簡單，而是真刀真槍干出來的逃默。
能讓自己焦慮的是心中還沒實現(xiàn)的目標鹃愤，能解除焦慮情緒的唯一解藥只有行動，任何改變完域，都需要日復(fù)一日的堅持行動软吐，真正的學(xué)習(xí)提升和領(lǐng)悟也是在行動之后總結(jié)出來的，只有高效的行動力才是改變自己的核心力量吟税！因為只有參與多深凹耙，才會領(lǐng)悟多深。
想清楚2023年自己要什么乌妙，要實現(xiàn)什么目標使兔？投入時間，聚焦目標藤韵，高效行動，100天之后熊经，200天之后泽艘，一年之后我們會真切的感受到自己的改變。
愿我們的2023年镐依，在余下的317天里匹涮，可以實現(xiàn)自己階段性的目標！
