2018年11月18日周日 重塑身心第35天
時(shí)間過得好快，這都35天了狮杨，算上上課的那兩天早課母截，就37天了。難以想象我這樣沒長(zhǎng)性的人竟然堅(jiān)持下來了橄教。雖然沒有在固定的時(shí)間做清寇，做下來我已經(jīng)滿足了。今天按摩身體了23分鐘护蝶，感覺好像痛點(diǎn)越來越少华烟，好像摸哪都沒有特別痛，每次按摩完都會(huì)微微出汗持灰，看來要加大力度了盔夜。按摩帶給我的好處是，全身皮膚變嫩堤魁，胸更緊致喂链，不便秘了哈。
今天冷水浴了7分鐘妥泉，感覺還好椭微。身體原因并沒有每次都冷水浴，不過在冷水浴的時(shí)候感覺還是挺好的盲链。冷水浴完喝一碗紅棗姜水特別贊蝇率。做早課，家里來了暖氣刽沾，每次做都會(huì)微微出汗本慕。調(diào)整呼吸，有時(shí)還會(huì)走神侧漓，再深呼吸锅尘，把意識(shí)帶到當(dāng)下。從練習(xí)昆達(dá)里尼瑜伽以來火架，我越來越愿意自己呆著默默做點(diǎn)事情鉴象，朋友們聊天時(shí)更愿意當(dāng)傾聽者忙菠，對(duì)吵鬧的環(huán)境有些敏感何鸡，抗拒。不過溝通能力始終在線哈牛欢，就是內(nèi)心戲多了骡男。感恩昆達(dá)里尼瑜伽，感恩所有傍睹，Sat Nam隔盛！
