2018年11月12日周一 重塑身心第29天
雙十一熬夜導(dǎo)致生物鐘有點(diǎn)亂，晚上11點(diǎn)多還沒睡著，今天5點(diǎn)10分還是從床上跳起來了歉备。按摩15分鐘，腦子懵懵的匪燕，有點(diǎn)困蕾羊。冷水浴時徹底清醒了，冷水一沖立馬精神抖擻帽驯。今天冷水浴沖了5分鐘肚豺。
做早課，第一個動作身體就開始出汗界拦，后面身體止不住得發(fā)熱，出汗梗劫。喜歡做早課享甸，感恩新的一天以昆達(dá)里尼瑜伽早課開始。感恩一切梳侨。Sat Nam蛉威！
瑜伽日記
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