?成功的秘密不是別人告訴你的武翎，而是自己實(shí)踐得出的烈炭！

時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是一樣的，其多與少不僅僅是效率的問題宝恶，更關(guān)乎一個(gè)人的生活態(tài)度符隙！

時(shí)間=生命，因而垫毙，浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命霹疫。或者說综芥，把握時(shí)間就是把握生命丽蝎。

創(chuàng)建一個(gè)時(shí)間跟蹤表 每天你都擁有96個(gè)15分鐘的時(shí)間板塊，你是否曾經(jīng)分析過你是怎樣使用這些時(shí)間板塊的膀藐？

找到一個(gè)辦法來記錄你的十五分鐘時(shí)間板塊屠阻。例如，寫日記额各、建立一個(gè)電子表格国觉，或者用便簽寫下來。你也可以從網(wǎng)站www.saveanhour.co.uk上打印模板

在以下的七天里按照十五分鐘的時(shí)間板塊把你所做的一切事情都記錄下來虾啦，在你的時(shí)間跟蹤表上做出相應(yīng)的標(biāo)記麻诀，我知道這將是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，把這作為你的第一個(gè)考驗(yàn)吧缸逃！

還有件事很重要：要確保你每十五分鐘就在時(shí)間跟蹤表上記錄一次针饥，或者至少一個(gè)小時(shí)記錄一次。如果你等到每天結(jié)束的時(shí)候再記錄需频，你將會(huì)忘掉大部分丁眼，然后胡亂寫些你根本沒做過的事情。你可以在睡覺時(shí)停止記錄昭殉，而在第二天醒來時(shí)重新開始苞七。

五個(gè)方法幫你完成時(shí)間跟蹤表 第一，設(shè)定整點(diǎn)提醒鬧鐘挪丢，這很容易蹂风，你可以在手機(jī)上找到免費(fèi)的應(yīng)用程序來做這個(gè)。 第二乾蓬，找個(gè)人一起來做惠啄，與朋友一起做事情總是容易一些。 第三，給自己創(chuàng)建一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)政策撵渡。 第四融柬，把時(shí)間跟蹤表放在看得見的地方，一旦眼睛看不到心里也就不想它了趋距。 第五粒氧，馬上開始，強(qiáng)大的行動(dòng)=強(qiáng)大的結(jié)果节腐。

什么都舍不得丟外盯，那只會(huì)丟了時(shí)間

擁有太多的東西會(huì)使你前行的速度下降，擁有太多的東西會(huì)消耗掉你每一天中許多有價(jià)值的分分秒秒翼雀，擁有太多的東西會(huì)產(chǎn)生負(fù)面能量饱苟，所以，現(xiàn)在是時(shí)候進(jìn)行大掃除了狼渊，你會(huì)愛上垃圾桶的掷空。

如何存放與堆積也是大掃除的一部分。不要以此作為你存放任何東西的借口——僅僅存放最有感情的重要東西囤锉。

如果你真的想每天節(jié)省一小時(shí)，你就必須將雜亂無章從你的生活中清除出去护锤，并保持井井有條官地。

把你的雜物分為三個(gè)類別：需要丟棄的、需要?dú)w檔的和需要轉(zhuǎn)嫁的烙懦。

歸檔的意思很明顯驱入。為這本書的主題起見，我不準(zhǔn)備告訴你如何歸檔氯析，我只想讓你記卓鹘稀：你所歸檔的90%的紙張都將不會(huì)再被用到。這意味著許多的檔案柜不過是立起來的垃圾桶而已——永遠(yuǎn)不會(huì)被清空的垃圾桶掩缓。

幫你清理出衣柜里哪些衣服是你要穿的宴凉，哪些需要被清除掉。方法是這樣的：一旦你穿了某件衣服表悬，就把它掛在你的右手邊弥锄，經(jīng)過一到兩個(gè)月之后，你大概就會(huì)看到，你在80%的時(shí)間里穿的是你衣柜里20%的衣服籽暇。我建議你把那80%的衣服都清理掉温治。

在進(jìn)行衣柜清理之后，重新按顏色分類掛好你的衣服图仓，從今以后罐盔，按顏色來尋找你所要穿的衣服就容易多了

給你的每雙鞋子都拍張照片，把它別在鞋盒邊上救崔，以便下次迅速?zèng)Q定穿哪雙鞋子惶看。

其實(shí)，我們或多或少都有著拖延癥六孵，不要以為“拖延癥”患者不負(fù)責(zé)任纬黎，其實(shí)我們總是被負(fù)罪感包圍著。所以劫窒，我們要改變本今，要找回“拖延”偷走的時(shí)間！

拖延是因?yàn)檫€沒開始主巍，一旦開始行動(dòng)冠息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得積極起來，而不再悲嘆時(shí)光流逝孕索。

沒有什么“待辦事項(xiàng)”逛艰，沒有什么需要下一步采取的行動(dòng)，

現(xiàn)在每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己要拖延某件事情時(shí)搞旭，我就對(duì)自己說“馬上行動(dòng)散怖，馬上行動(dòng)，馬上行動(dòng)”肄渗，并且是大聲地說出來镇眷。

愛拖延的人特別善于找到不開始做某件事情的理由，然后他們欺騙自己翎嫡，使自己相信如果他們先做某件事將會(huì)有助于開始本應(yīng)做的那件事欠动。

拖延是因?yàn)槟銓?duì)自己不夠“狠”

人們不去健身房的理由中排第一位的是什么？不是缺少時(shí)間惑申，而是感到痛苦翁垂。不錯(cuò)，如果你真的有心健身的話硝桩，剛開始是會(huì)感到痛苦的沿猜。每一個(gè)在健身這件事情上拖延不決的人都清楚地知道健身是令人痛苦的，所以他們的潛意識(shí)就會(huì)找其他事情來做碗脊。

是物理肌肉啼肩，你還練就了“心理肌肉”

一旦你能夠承諾小事情并身體力行橄妆，很快就能夠承諾大事情，并把大事情善始善終祈坠。

其實(shí)你已經(jīng)知道要作怎樣的決定害碾，你只是需要某樣?xùn)|西來證實(shí)自己是正確的，

如果缺乏經(jīng)驗(yàn)赦拘，你可能作出錯(cuò)誤的決定慌随，然而錯(cuò)誤的決定能夠帶來經(jīng)驗(yàn)，而更多的經(jīng)驗(yàn)將有助于作出更好的決定躺同。

猶豫不決會(huì)耗費(fèi)你很多的時(shí)間阁猜。而其根源通常在于懶惰或恐懼。

我們都會(huì)時(shí)不時(shí)地經(jīng)歷恐懼蹋艺，其奇妙之處在于當(dāng)時(shí)過境遷回頭再看時(shí)剃袍，那些曾經(jīng)令你感到恐懼的時(shí)刻對(duì)你來說其實(shí)真的沒有什么好怕的

待辦事項(xiàng)清單本身并沒有問題，關(guān)鍵是你如何做這件事捎谨，試試每天晚上列出明天要做的五件最重要的事民效，記住，只是五件涛救，而且是最重要的畏邢，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)待辦事項(xiàng)清單好比是小小的時(shí)間投資检吆，時(shí)間久了就會(huì)有聚沙成塔的效果棵红。

?經(jīng)常只是享受列清單的過程，至于上面的事情能不能完成那是另外一回事咧栗。

你努力讓自己變得有條理，堅(jiān)持每天列待辦事項(xiàng)清單虱肄，但清單總也完不成致板，你的信心一次又一次地被打擊，于是你堅(jiān)信：待辦事項(xiàng)清單只是個(gè)浪費(fèi)時(shí)間的事咏窿。

每天結(jié)束的時(shí)候?qū)懴旅魈炷阋龅奈寮钪匾氖虑椤?/p>

只能是五項(xiàng)最重要的事情斟或，而不是五項(xiàng)最容易辦到的事情，不是五項(xiàng)最快能辦到的事情集嵌，也不是五項(xiàng)最緊急的事情萝挤，而是五項(xiàng)真正最重要的事情。

你需要一個(gè)“待辦→必辦”工作表根欧。下頁有一個(gè)模板可供你參考怜珍，你也可以從網(wǎng)站www.saveanhour.co.uk上免費(fèi)下載（還有許多其他東西可供下載）；如果你覺得自己在這方面有夠聰明凤粗，你也可以自己設(shè)計(jì)一個(gè)酥泛。

花點(diǎn)時(shí)間細(xì)想一下你生活中真正重要的事情是什么，并確保你優(yōu)先為這些事情規(guī)劃好了未來的時(shí)間。

先完成必做事項(xiàng)柔袁，其他事情就會(huì)迎刃而解呆躲。

很多人都有待辦事項(xiàng)清單，但他建議建立一個(gè)“不辦事項(xiàng)”清單捶索。

如果你只需考慮自身的話插掂，建立必辦事項(xiàng)清單、不辦事項(xiàng)清單

躲避那些“時(shí)間竊賊”腥例。挪動(dòng)你的座位辅甥、增設(shè)隔離屏風(fēng)、在家辦公院崇、過濾電話肆氓、把門關(guān)上，總之底瓣，眼不見谢揪，則心不煩！

下一次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己漫無目的地在電腦上浪費(fèi)時(shí)間時(shí)捐凭，請站起來拨扶，后退幾步，把它關(guān)掉茁肠。通過采取身體行動(dòng)患民，你能更清楚地看到事情的進(jìn)展而不只是停留在想的階段。所以垦梆，離開座位匹颤，往后走幾步，不要太遠(yuǎn)托猩，然后把電腦或游戲關(guān)掉印蓖。

當(dāng)你計(jì)算出你每小時(shí)的貨幣價(jià)值時(shí)，你就會(huì)以一種完全不同的方式來看待你的時(shí)間京腥。

“因?yàn)椤睂?duì)于書面請求也具有同樣的效果赦肃，不過我建議你在請求別人幫忙時(shí)盡可能當(dāng)面提出。

把虛擬的紙張當(dāng)成真實(shí)的紙張來看待公浪。如果你不需要了他宛，就把它丟進(jìn)垃圾桶；如果你還需要它欠气，就把它存檔厅各。

購買你所能負(fù)擔(dān)的最貴的電腦——你不會(huì)后悔的。大的內(nèi)存预柒、速度飛快的硬盤驅(qū)動(dòng)器以及超快的處理器讯检，可以幫你節(jié)省下很多寶貴的分鐘并消除很多挫敗感琐鲁。

在進(jìn)行電話交談之前，預(yù)先打好腹稿以使通話簡短人灼。盡可能快地完成“你好”围段、“天氣真不錯(cuò)”、“近來怎樣”這些套話投放，然后開門見山地表達(dá)你希望在這個(gè)談話中達(dá)到什么目標(biāo)奈泪，最后利索地結(jié)尾：“好了，我很高興我們把要談的都談到了灸芳，非常感謝涝桅。”然后道別烙样。

打電話時(shí)保持站立冯遂，這樣你花在講電話上的時(shí)間會(huì)更短，而且你的魅力也會(huì)增加一些谒获！

每周工作之外的時(shí)間就是你的家庭時(shí)間蛤肌，這是你休息，充電批狱，與家人裸准、朋友聚會(huì)的時(shí)間，而不應(yīng)該被無休無止的家務(wù)活所充斥赔硫，除非你不想改變炒俱，不然你的生活可以變得隨心所欲！

如果你能把你的時(shí)間多分一些給這個(gè)世界上對(duì)你來說最重要的人爪膊，難道不是一件好事嗎权悟？這個(gè)最重要的人就是你自己。然而實(shí)際上推盛，你點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)間卻總是用在了其他各式各樣無聊的瑣事上峦阁。

我所提出的朋友的四種類型如下。 　自怨自艾型：這類人是可愛的人小槐，他們愿意為你做任何事情，所要求的回報(bào)就是向你傾吐他們在生活中所遇到的一切不幸之事荷辕。 　自鳴得意型：這類人總想比你高出一頭凿跳。如果你告訴他，你為即將在佛羅里達(dá)開始的兩個(gè)星期的度假而感到興奮不已疮方，他們很快就會(huì)告訴你他們將在那里度過三個(gè)星期的假期控嗜。 　吸人骨髓型：這類人簡直能夠?qū)⒛愕纳炒M。他們不僅喋喋不休地向你傾吐他們生活中各種各樣的問題骡显，有時(shí)他們還會(huì)惡語傷人疆栏、手段下作曾掂，你常常會(huì)感嘆自己怎么會(huì)惹上這種人。 　無私奉獻(xiàn)型：這是最好的一類人壁顶，他們總是對(duì)你很好珠洗，絕不讓你失望而且真正關(guān)心你。如果你有五個(gè)這樣的朋友就會(huì)順風(fēng)順?biāo)?/p>

安排“父母一女兒日”或“父母一兒子日”若专，帶他們到一個(gè)特別的地方去许蓖，如果你有不止一個(gè)小孩，那么時(shí)不時(shí)地單獨(dú)帶他們出去调衰。

拿著清單購物膊爪，孩子們不喜歡購物最大的原因就是他們覺得枯燥無趣。你可以讓它變得有趣嚎莉，給你的小孩分配任務(wù)米酬，讓他們管理購物清單并在已買的項(xiàng)目上打鉤，或者是算出購物車上貨品的總價(jià)趋箩。

用餐應(yīng)該是一項(xiàng)樂趣赃额。它應(yīng)當(dāng)是一個(gè)放慢節(jié)奏的時(shí)間，細(xì)嚼慢咽阁簸，放松身心爬早。然而對(duì)于許多人來說，情形恰恰相反启妹，他們狼吞虎咽筛严、邊走邊吃，吃飯成了消除饑餓的需要而不是為富有活力的生活增添燃料饶米。

在網(wǎng)上搜索一下“30分鐘美食”桨啃，你會(huì)找到上百萬個(gè)鏈接和十多萬個(gè)小點(diǎn)子。找一個(gè)筆記本放在面前開始瀏覽這些站點(diǎn)檬输，并寫下未來兩個(gè)星期的食物計(jì)劃照瘾。

拿著購物清單去超市所花的時(shí)間要比不拿清單少30%。

在閱讀開始之前丧慈，閉上眼睛并迅速地想象一下你要閱讀的書籍析命，想象自己享受這本書的樣子，并從中吸取到有用的養(yǎng)分逃默。 　加快速度鹃愤。你會(huì)驚奇于自己的閱讀速度有多快，還仍然能夠吸收書中的內(nèi)容完域。強(qiáng)迫自己加快閱讀速度软吐，這一能力也將會(huì)在你生活的其他方面發(fā)揮 作用（

設(shè)定一個(gè)讀完一本書的目標(biāo)，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)吟税，當(dāng)有了目標(biāo)時(shí)凹耙，你的閱讀速度會(huì)增加多少姿现。當(dāng)你完成目標(biāo)時(shí)，給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞肖抱，這會(huì)使事情變得有趣备典。

早起第一件事就是閱讀，許多人在晚上睡覺之前閱讀虐沥，這也很不錯(cuò)熊经，至少比看電視強(qiáng)多了！試著提早三十分鐘起床欲险，花點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行閱讀镐依。你會(huì)驚奇于你能以多快的速度閱讀，以及你清醒的大腦能夠吸收多少書中的養(yǎng)分天试。

主動(dòng)式閱讀槐壳。如果你正在讀一本書，比如這本喜每，你可以在其中寫寫畫畫务唐。用熒光筆把你最喜歡的詞語、段落標(biāo)記出來带兜。對(duì)于有關(guān)個(gè)人發(fā)展的書枫笛，以一種互動(dòng)的方式來閱讀才能真正吸收其中的養(yǎng)分。

一個(gè)歸類系統(tǒng)：這可以是一個(gè)柜子或者盒子刚照，一個(gè)可折疊的文件夾甚至是一個(gè)中間有隔板的文件盒刑巧。 　三個(gè)做好標(biāo)記的文件格：行動(dòng)、歸檔无畔、留存啊楚。

如果你想節(jié)省下更多的時(shí)間，而不止是幾分鐘浑彰，那就選擇一種大多數(shù)人都喜歡的禮物恭理，然后送給每一個(gè)你想贈(zèng)送的人！

www.saveanhour.co.uk郭变。

我的健身教練保羅 · 莫特有很多學(xué)生都是一些想保持體型與健康同時(shí)又十分忙碌的人颜价。他為我們設(shè)計(jì)了一套健身程序，只需要三十分鐘的時(shí)間（包括熱身和放松）诉濒。

家庭應(yīng)當(dāng)是一個(gè)令人享受和放松的地方周伦，很多時(shí)候你花很多時(shí)間去做一些你不應(yīng)當(dāng)做的事情，或者把時(shí)間浪費(fèi)在猶豫不決上循诉，而不是真正聚焦于你應(yīng)當(dāng)做的事情横辆。所有這些都會(huì)導(dǎo)致壓力撇他，更不值得的是你在家里承受這些壓力是沒有人付給你工資的茄猫。

在每個(gè)月的開始狈蚤，把當(dāng)月約30天的時(shí)間分成三種類型：自我日、關(guān)鍵日和事務(wù)日划纽，然后在整個(gè)月里脆侮，每天只進(jìn)行符合其類型的活動(dòng)，這容易吧勇劣！

自我日是最好的日子靖避，因?yàn)槟銓⑦@些日子給予了世界上最重要的人——你自己。自我日用于給自己補(bǔ)充能量比默、提升智力和維護(hù)健康幻捏。

?如果你有很多材料需要閱讀，那么學(xué)會(huì)怎樣快速閱讀是很有價(jià)值的命咐。在這個(gè)方面你有很多課程可以參加篡九，也有很多書可以閱讀

進(jìn)行頭腦預(yù)演 尤其是在開始閱讀大量文字之前，請你閉上眼睛想象自己在快速地閱讀醋奠，把所有的信息吸收進(jìn)去并存儲(chǔ)下來榛臼，然后睜開雙眼，這時(shí)你的頭腦已經(jīng)聚焦于你眼前的任務(wù)并準(zhǔn)備開始行動(dòng)了窜司。這個(gè)活動(dòng)只需要不到60秒鐘的時(shí)間沛善，然而卻可以大大提升你的閱讀速度。 不要默念閱讀內(nèi)容 如果你有多年默念的習(xí)慣塞祈，那一開始你可能很難做到不默念金刁。從根本上講，閱讀時(shí)讀出你所看到的詞句织咧，無論是出聲還是默念都會(huì)消耗大量的時(shí)間胀葱。其實(shí)，人的大腦比你想象的要功能強(qiáng)大笙蒙，它能以比你說話快得多的速度吸收詞句抵屿，所以默念你所看到的內(nèi)容會(huì)使你慢下來。我知道要打破這個(gè)習(xí)慣是非常困難的捅位，所以要不斷練習(xí)轧葛，這可能需要幾個(gè)月的時(shí)間，但一旦你擺脫了這個(gè)習(xí)慣就會(huì)受益良多艇搀。 使用指示器 指示器可以是你的手尿扯、一張卡片或者一把尺子，使用指示器來提高你閱讀速度的方法有好幾種焰雕。 簡單地把你的右手從上向下移動(dòng)衷笋，并讓你的閱讀速度跟上手的運(yùn)動(dòng)。注意我這里沒有說“讓你的手跟上閱讀速度”矩屁。這樣的話你就建立了一個(gè)節(jié)奏讓你的眼睛來跟隨辟宗，當(dāng)然如果你是左撇子就用左手吧爵赵。 你還可也用你的手劃過一行行的文字，如果你選擇使用這種方法那就輕輕地劃過泊脐，就好像你在用你的指尖感覺那些文字空幻。 如果你選擇使用一張卡片或一把尺子遮住文字，那么就平滑地向下移動(dòng)指示器并強(qiáng)迫你的眼睛跟上它的速度容客。再次提醒你要移動(dòng)指示器秕铛，并讓你的眼睛在閱讀時(shí)跟隨它。這可不是為了給你正在閱讀的內(nèi)容劃重點(diǎn)缩挑。請確保你的移動(dòng)速度是平滑而流暢的但两。 不要回過頭閱讀 你有沒有意識(shí)到自己在閱讀時(shí)經(jīng)常毫無目的地跳回去讀已經(jīng)讀過的內(nèi)容？是不是對(duì)自己的這一行為感到很驚訝供置？想想你剛剛是不是就這樣做了镜遣？你知道原因嗎？這是因?yàn)闂l件允許你這樣做士袄，如果那些內(nèi)容在你讀過以后就消失了悲关，你就會(huì)全神貫注地確保信息在第一次躍入眼簾時(shí)就得到吸收。 如果你下次發(fā)現(xiàn)自己又跳回去閱讀了娄柳，快速地問自己是否有必要這樣做寓辱，然后繼續(xù)讀下去。 跳躍式閱讀 我在本書中已經(jīng)好幾次提到跳躍式閱讀赤拒，所以你很可能是直接來到了這部分內(nèi)容秫筏。 除非你在讀一部小說，你可能并不需要吸收每一個(gè)詞語挎挖。通過跳過一本書或一篇報(bào)告的某些章節(jié)这敬，你可以直達(dá)精髓，然后決定你是否需要深入閱讀蕉朵，然后再跳到其他地方看看是否有需要精讀的東西崔涂。 不要錯(cuò)失關(guān)鍵內(nèi)容 有些人誤以為快速閱讀不是真正的閱讀∈夹疲快速閱讀的要點(diǎn)是允許你以更快的速度吸收更多的信息冷蚂，而不只是強(qiáng)調(diào)速度。如果你感到好像錯(cuò)過了重要的內(nèi)容汛闸，也許你就真的錯(cuò)過了蝙茶，這時(shí)你不妨將速度降下一點(diǎn)點(diǎn)，確保你吸收了書中的精華诸老。 一定要練習(xí) 正如其他一切技能一樣隆夯，快速閱讀也是熟能生巧。我在這里簡要講述了幾項(xiàng)技能，現(xiàn)在輪到你來測試它蹄衷、使用它苞尝、完善它。

它們單獨(dú)看來可能毫不起眼宦芦，但加起來也許會(huì)使你在一天中找出額外的十分鐘。

本章將為你獻(xiàn)上來自于我的在線社區(qū)www.michaelheppell.com上的25個(gè)省時(shí)妙方轴脐。

從問自己“為什么要等待”開始吧调卑，如果理由確實(shí)充分，那么看看怎樣能夠更快地獲得你所等待的東西大咱。

當(dāng)你早上醒來時(shí)恬涧，在頭腦中說（或者大聲說出來）“醒來吧，起來吧”碴巾，它經(jīng)常能讓我的頭腦把我的身體發(fā)動(dòng)起來溯捆。

需要管理的不是時(shí)間——因?yàn)槟銦o法改變它，你需要管理的是你自己厦瓢！

對(duì)你如何使用時(shí)間負(fù)起責(zé)任提揍，管理好自身，不要試圖管理時(shí)間煮仇！

我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常拖沓劳跃。當(dāng)我開始磨蹭時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有用的方法就是告訴自己“成功在于現(xiàn)在”浙垫，好像這樣就能夠激勵(lì)我采取行動(dòng)刨仑，而不是漫無目標(biāo)地躊躇不前。

我的做法是把意念集中到左手的拇指和食指上夹姥，深吸一口氣杉武，捏緊拇指和食指，對(duì)自己說“成功在于現(xiàn)在”辙售，然后開始行動(dòng)轻抱！

我會(huì)把郵件分別拖放到命名為“現(xiàn)在就做”、“值得一讀”和“也許有用”這樣的子文件夾中旦部，其他郵件就直接刪掉宫蛆。

我規(guī)定自己抽到什么任務(wù)就一定要完成它棵譬。它可能是某件我喜歡做的事情，也可能不是。我想到某個(gè)任務(wù)時(shí)就把它寫下來放進(jìn)這個(gè)包里擎淤，現(xiàn)在大概有40個(gè)了吧。

大多數(shù)項(xiàng)目或任務(wù)不是因?yàn)槿狈芾砗涂己硕〖司郑蚋簧线M(jìn)度财忽。通常的原因是領(lǐng)導(dǎo)者意識(shí)不到（或者沒有足夠注意到）他們自身的

隨身攜帶一個(gè)小本子和一支筆，這項(xiàng)投資是微小的，然而它能幫你節(jié)省和找到的時(shí)間卻是巨大的秘血∥抖叮回想一下有多少次你想到一個(gè)好主意，事后卻想不起來是什么灰粮；或者有人給你介紹了一個(gè)朋友仔涩，你當(dāng)時(shí)確信能記住他們的名字，可是轉(zhuǎn)頭卻怎么也想不起來粘舟。在你的小本子上記錄下來就立即且永久地捕捉了這個(gè)信息熔脂。

花點(diǎn)小錢買一個(gè)精致的袋裝筆記本。我個(gè)人使用Moleskine這個(gè)牌子柑肴，這種本子看起來精致而且經(jīng)久耐用霞揉。

多數(shù)時(shí)間管理系統(tǒng)建議你每星期用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來回顧你正在做的事情以及所從事的工作等。你其實(shí)很難找到時(shí)間來這樣做晰骑，而且即使你做了也很難讓自己采取什么行動(dòng)适秩！ 我的建議是在行動(dòng)中回顧。簡而言之硕舆，就是邊行動(dòng)邊反省自己秽荞。如果有什么事辦得不錯(cuò)或者辦得不好，在你的時(shí)間捕捉器上記錄下來抚官。這只需要幾秒鐘的時(shí)間蚂会，你可能不再回頭看它，但是一旦你把它寫下來耗式，在下次面臨同樣情形的時(shí)候胁住，你的頭腦就能立即警覺起來。

?簡化生活 當(dāng)你忍不住要買某件你并不真正需要的東西時(shí)刊咳，問一下自己：真的需要它嗎彪见？你的生活中是否有空間來放置它？或者你所買的東西會(huì)不會(huì)花掉你更多寶貴的時(shí)間娱挨？ 本書既是關(guān)于節(jié)省時(shí)間的余指，同樣也是關(guān)于簡化生活的。你真的需要更多的物品嗎跷坝？你如果感到不確定酵镜，不妨在作出購買決策前等一兩天的時(shí)間，或者試著向自己發(fā)出這個(gè)挑戰(zhàn)：暫停一段時(shí)間購物會(huì)怎樣柴钻？最糟糕的情形會(huì)是怎樣淮韭？

如果你沒有一套現(xiàn)成的價(jià)值觀，那就花點(diǎn)時(shí)間寫下來什么對(duì)你來說是個(gè)真正重要的——這是一個(gè)不錯(cuò)的開始贴届。然后把它打印出來隨身攜帶靠粪。當(dāng)你感到疲憊不堪的時(shí)候蜡吧，或者覺得下一步不知道做什么的時(shí)候，把你的價(jià)值觀拿出來讀一讀占键。 你的價(jià)值觀將會(huì)幫助你澄清什么是真正重要的事情昔善。記住了這個(gè)之后，現(xiàn)在深吸一口氣畔乙，接下來讀下面的第25個(gè)秘訣君仆。

與其說本書的目的是教你如何每天節(jié)省一小時(shí)，還不如說是教你如何把生命中的分分秒秒都活得有意義牲距。