這是本跟預(yù)期差不多的書哪审，爺們推薦我看的饶深。讓我想起第一次參加禪修餐曹，在山里的寺院盤腿打坐，師傅告訴我們要“覺”敌厘，要“和自己在一起”台猴，我記得自己幾乎要淚奔的感覺，我覺得我都看見我的心了俱两。我挺迷戀和崇拜各種禪師持續(xù)了一段時(shí)間饱狂，然后就只記得“覺”這個(gè)概念了，在打碎盤子的時(shí)候默默念一下宪彩，又不覺了吧休讳。
自控力這本書感覺中心思想和這個(gè)差不多，就是要感知自己尿孔，了解自己和自己的欲望俊柔，然后成為更好的自己，但是困擾我的事來了纳猫，我是否真的是想成為更好的人還是想要遵從自己的原始欲望婆咸。竹捉。芜辕。我并不確定？块差！侵续。。憨闰。我沒有任何夸張和比喻状蜗，我仔細(xì)想了一下，書里有一章的意志力實(shí)驗(yàn)就是要自我檢驗(yàn)一下鹉动，是否滿足欲望后的愉悅感受和預(yù)期的一樣轧坎。。泽示。實(shí)話實(shí)說缸血，真的沒差啊械筛！于是從這章起捎泻，我就陷入了深深的自我懷疑，這書就不是給我看的吧埋哟！我到底有多想成為更好的自己呢笆豁？書里的方法論，我確實(shí)沒有一一實(shí)驗(yàn)過來的興趣，因?yàn)槲蚁肓税胩齑秤谷粵]有想到自己有強(qiáng)烈想要做什么或者不想要做什么煞赢？！我是對(duì)自己有多滿意昂骞隆耕驰？！
不管怎樣录豺，我在幾天哄娃睡覺能聽完這本書朦肘，至少證明我沒有消極的浪費(fèi)了哄娃時(shí)間，自我感覺離更好的自己近了一點(diǎn)双饥，還是個(gè)很積極的姑涼嘛媒抠！
最后來段我覺得書里總結(jié)的中心思想吧。
“人類的天性不僅包括了想即時(shí)滿足的自我咏花，也包括了目標(biāo)遠(yuǎn)大的自我趴生。我們生來就會(huì)受到誘惑，也能抵制誘惑昏翰。人類生來就能感覺到壓力苍匆、恐懼或失控，但同時(shí)也能讓自己平靜下來棚菊，能掌控自己的選擇浸踩。自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我，而不是從根本上改變我們自己统求。在追求自控的過程中检碗，罪惡感、壓力和羞愧是我們通常用來對(duì)付自己的武器码邻，但都不起作用折剃。自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我像屋，并將這些自我融為一體怕犁。”
